NGÀY 1

BỮA ĂN SÁNG

Một quả trứng tráng với cải bi-na tươi và phô mai mặn*

Ly sữa gạo giàu can-xi

Dứa xắt lát

Trà quả mâm xôi đỏ

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Sinh tố Sassy*

BỮA ĂN TRƯA

Phô-mai trắng của Ý, cà chua và húng quế lót trên bánh mì bằng lúa mì spenta.

Salad trộn rau xanh các loại

BỮA ĂN XẾ

Thỏi kẹo cấp năng lượng dành cho nhóm máu O

BỮA ĂN TỐI

Gan và hành áp chảo*

Khoai lang nướng

Bông cải xanh hấp

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Sinh tố Super Baby*

NGÀY 2

BỮA ĂN SÁNG

Bột lúa mì spenta trộn nho khô và sữa đậu nành

Quả mọng các loại

Trà hồng du

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Thỏi kẹo cấp năng lượng dành cho nhóm máu O

BỮA ĂN TRƯA

Canh rau của nông dân*

Rau trộn các loại*

BỮA ĂN XẾ

Món ăn vặt các loại phù hợp với nhóm máu O-1*

Sữa hạnh nhân

BỮA ĂN TỐI

Miếng sườn cừu non nướng*

Gạo rừng

Tỏi tây xào

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Sinh tố Super Baby*

NGÀY 3

BỮA ĂN SÁNG

Món trứng tráng với cải bi-na*

Salad trộn trái cây

Trà hồng du

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Sữa tàu hũ mơ*

BỮA ĂN TRƯA

“Món rau trộn Watch Dog”*

Bánh mì Essence phết bơ hạnh nhân

BỮA ĂN XẾ

Hạt bí rang với nước tương Tamari*

Ly sữa gạo giàu can-xi

BỮA ĂN TỐI

Gà nấu mè*

Salad trộn đậu xanh với quả hồ đào và phô mai sữa dê*

Rau có lợi cho sức khỏe

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Chuối xắt lát trộn sữa đậu nành

Trà hoa cúc

NGÀY 4

BỮA ĂN SÁNG

Tàu hũ non trộn trái cây*

Nước ép quả dứa

Bánh mì nướng bằng lúa mì spenta

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Thỏi kẹo cấp năng lượng dành cho nhóm máu O

BỮA ĂN TRƯA

Cá hồi nấu rong biển Wakame*

Súp đậu đen của Cuba*

BỮA ĂN XẾ

Món ăn vặt hỗn hợp phù hợp với nhóm máu O-2*

BỮA ĂN TỐI

Thịt băm ngon*

Khoai lang xay nhuyễn

Cải xoăn xào *

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Sinh tố Super Baby*

NGÀY 5

BỮA ĂN SÁNG

Sinh tố Mận-Chà là*

Trứng chần

Trà quả tầm xuân

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Thỏi kẹo cấp năng lượng dành cho nhóm máu O

BỮA ĂN TRƯA

Bánh xăng-uých làm bằng thịt băm còn lại lót trên bánh mì làm từ lúa mì spenta, với rau diếp đảo Cos và cà chua

BỮA ĂN XẾ

Táo xắt lát trộn với hồ đào và nho khô  

BỮA ĂN TỐI

Miếng thịt bò phi-lê nướng

Cải bi-na hấp

Cơm thập cẩm Faro*

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Bánh pút-đinh chuối với đậu hũ*

Trà hoa cúc

                                                  NGÀY 6           

BỮA ĂN SÁNG

2 quả trứng bác

¹/₂  quả bưởi

Bánh mì nướng bằng lúa mì spenta

Trà hồng du

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Sinh tố Đu đủ-Chuối*

BỮA ĂN TRƯA

Súp lúa mạch với nấm và cải bi-na*

Món rau trộn các loại*

BỮA ĂN XẾ

Thỏi kẹo cấp năng lượng dành cho nhóm máu O

Nước soda dứa*

BỮA ĂN TỐI

Cá diêu hồng nướng

Ác-ti-sô hấp*

Salad trộn gạo rừng*

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Sinh tố Super Baby*

                                                  NGÀY 7           

BỮA ĂN SÁNG

Bánh quế không lúa mì*

Quả mọng các loại

Trà quả tầm xuân

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Sữa giàu năng lượng prô-tê-in*

BỮA ĂN TRƯA      

Món rau trộn cá mòi*

Bánh quy giòn bằng lúa mạch đen

Táo xắt lát

BỮA ĂN XẾ

Bánh gạo phết bơ mận

BỮA ĂN TỐI

Mì ống xào Cải dầu*

Củ cải và hành muối chua

Rau có lợi cho sức khỏe

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Sinh tố Super Baby*

                                                  NGÀY 8           

BỮA ĂN SÁNG

Món trứng tráng rau*

Bánh mì Ezekiel nướng phết bơ hạnh nhân

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Sữa chua uống vị chuối*

BỮA ĂN TRƯA

Súp đậu đỏ và bí ngô*

Salad trộn cải bi-na*

BỮA ĂN XẾ

Trái cây có lợi cho sức khỏe

BỮA ĂN TỐI

Miếng thịt bò phi lê nướng

Nấm mỡ nướng*

2 loại rau có lợi cho sức khỏe

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Sinh tố Super Baby*

                                                  NGÀY 9           

BỮA ĂN SÁNG

Trứng chần lót trên bánh mì Ezekiel nướng

Nước ép quả dứa

Trà quả tầm xuân

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Thỏi kẹo cấp năng lượng dành cho nhóm máu O

BỮA ĂN TRƯA

Thịt bò lát trộn rau diếp đảo Cos

Rau sống đủ loại

Táo xắt lát

BỮA ĂN XẾ

Món ăn vặt hỗn hợp phù hợp

nhóm máu O-1*

BỮA ĂN TỐI

Gà nấu mè*

Cơm gạo lức trộn* với cà rốt và hành tây

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Sinh tố Super Baby*

                                                 NGÀY 10          

BỮA ĂN SÁNG

Sữa uống sáng sớm hiệu Heidi*

Bánh mì Essence nướng phết bơ hạnh nhân

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Thỏi kẹo cấp năng lượng dành cho nhóm máu O

BỮA ĂN TRƯA

Salad trộn gà nướng* với rau diếp đảo Cos

Mận  

Bánh gạo

BỮA ĂN XẾ

Nho khô và hồ đào giã nhỏ

Ly sữa gạo-đậu nành

BỮA ĂN TỐI

Tôm xiên que nướng*

Tỏi tây xào

Bánh tạc hành tây và ác-ti-sô*

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Sinh tố Super Baby*

                                                 NGÀY 11          

BỮA ĂN SÁNG

Bột lúa mì spenta trộn quả mọng tươi và sữa đậu nành

Trứng luộc mềm

Trà hồng du

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Sinh tố Tàu hũ Dứa- Mơ*

BỮA ĂN TRƯA

Súp đậu hũ-cà rốt với Thì là*

Món rau trộn các loại*

BỮA ĂN XẾ

Trái cây có lợi cho sức khỏe

BỮA ĂN TỐI

Gan và hành áp chảo*

Củ cải Thụy Sĩ xào*

Gạo rừng

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Sinh tố Super Baby*

                                                 NGÀY 12          

BỮA ĂN SÁNG

Món rau trộn vùng nhiệt đới*

Bánh mì nướng Ezekiel phết mứt quả anh đào

Nước ép rau

Trà hồng du

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Thỏi kẹo cấp năng lượng dành cho nhóm máu O

BỮA ĂN TRƯA

Đậu trắng xào với Tỏi tây*

Salad trộn Cà rốt-Nho khô*

BỮA ĂN XẾ

Món ăn vặt hỗn hợp phù hợp

nhóm máu O-2*

BỮA ĂN TỐI

Miến trộn thịt thăn bò nướng và rau xanh*

Rau có lợi cho sức khỏe

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Sinh tố Super Baby*

                                                 NGÀY 13          

BỮA ĂN SÁNG

Thịt thăn bò còn lại và trứng

Bánh mì nướng làm từ lúa mì spenta

Trà quả mâm xôi đỏ

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Sinh tố Super Baby*

BỮA ĂN TRƯA

Rau trộn bông cải xanh*

Miếng gà mỏng với rau diếp đảo Cos

BỮA ĂN XẾ

Thỏi kẹo cấp năng lượng dành cho nhóm máu O

BỮA ĂN TỐI

Cá diêu hồng nướng

Củ cải và hành tây muối chua*

Măng tây hấp

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Chuối xắt lát trộn sữa đậu nành

Trà hoa cúc

                                                 NGÀY 14          

BỮA ĂN SÁNG

Bánh bông lan chuối bằng lúa mì spenta*

Trứng chần

Trái cây các loại

Trà hồng du

BỮA ĂN SÁNG NHẸ

Bánh gạo phết bơ táo

BỮA ĂN TRƯA

Cơm thập cẩm bằng gạo basmati và hạt lúa mì Speltberry*

Món rau xanh trộn

BỮA ĂN XẾ

Món ăn vặt hỗn hợp phù hợp

nhóm máu O-1*

BỮA ĂN TỐI

Miếng sườn cừu non nướng*

Rau xào

Salad trộn rau diếp đảo Cos với phô-mai mặn Feta

BỮA ĂN TỐI NHẸ

Sinh tố Super Baby*