Giảm sưng và phù nề
Vào khoảng cuối thai kỳ, bạn có thể bị phù đôi chút, đó là do hoóc-môn động dục nữ tăng lên đột ngột trước khi sinh con. Những người nhóm máu O đặc biệt dễ bị sưng và phù do bị phù nề. Nếu bị viêm, bạn sẽ càng cảm thấy khó chịu hơn.
Đây là một số gợi ý để giảm phù nề:
• Tránh dùng thức ăn có léc-tin phản ứng với nhóm máu O, nhất là ngũ cốc trong chế độ ăn uống của bạn
• Gác chân lên cao khi ngồi hoặc nằm
• Uống 6 đến 8 ly nước 250ml cả ngày
• Mặc quần áo rộng rãi và tránh mặc vớ quần ôm khít. Vớ nâng đỡ có thể làm giảm phù.
• Giảm bớt những thực phẩm nhiều natri; nhiều thực phẩm chế biến có nhiều natri.
• Hãy chắc chắn rằng đôi giày của bạn vừa chân
• Uống 1-3 tách trà bồ công anh mỗi ngày nếu bạn đang bị phù nhẹ.
• Yêu cầu ông xã của bạn xoa bóp nhẹ nhàng vùng từ mắt cá chân đến đùi của bạn, thật nhẹ nhàng.
.
|
Cảnh báo
Đừng dùng thuốc lợi tiểu để loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể. Thuốc lợi tiểu có thể gây mất nước và thiếu dinh dưỡng |
Kiểm soát huyết áp của bạn
Nhóm máu O dễ bị nhiễm độc máu hơn những nhóm máu khác - nhiễm độc máu còn gọi là tiền sản giật hoặc chứng tăng huyết áp do có thai. Không kiểm tra chuyện này sẽ cực kỳ nguy hiểm.
Các yếu tố góp phần làm nhóm máu O bị nhiễm độc máu là:
• Thiếu nước
• Không dung nạp được hy - đrát - các - bon
• Thiếu can-xi
• Dị ứng thực phẩm
Duy trì chế độ ăn uống theo nhóm máu đặc biệt quan trọng trong thời gian này- nhất là tránh những thực phẩm gây ra dị ứng hay làm tăng đường huyết của bạn. Hãy uống nhiều nước cả ngày. Bổ sung nhiều can-xi trong khẩu phần ăn của bạn (Xem Hướng dẫn dùng thuốc bổ, trang 89)
Phương thuốc tự nhiên để giảm huyết áp: Một phương pháp tuyệt vời để có huyết áp ổn định là nước ép của thân cần tây, uống 6-8 ao sơ như nước ép tươi mỗi ngày.
Mamnon.com