Khi trẻ bắt đầu ăn dặm hay gọi chính xác hơn là bước vào thời kỳ cai sữa thì thức ăn lỏng như sữa mẹ hoặc sữa bình không còn là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho trẻ. Bạn sẽ phải cho bé ăn các thức ăn đặc dần để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho sự tăng trưởng (tăng cân, cao hơn) cũng như các phương diện khác của quá trình phát triển như động tác cắn, nhai và nói. Vì bước qua một giai đoạn “ẩm thực” mới nên một số rắc rối phát sinh, nhất là ở đường tiêu hoá. Vì vậy, cả bạn và bé đều phải “thích nghi” dần với quá trình này.


Các rối loạn tiêu hóa thường gặp ở lứa tuổi này là trẻ không chịu ăn, hoặc ăn vào lại ói ra, tệ hơn nữa là trẻ bị tiêu chảy hoặc dù bạn “mòn mỏi” đợi chờ mà cả tuần trẻ mới chịu cho ra…vài viên khô khốc! Làm sao để tránh những “sự cố” tuy nhỏ này nhưng đôi khi lại là “mầm mống” của “mối đe doạ” cho sự bình yên của mái ấm? Bạn cần lưu ý những điểm sau đây:
Thời điểm ăn dặm: thường vào lúc bé được tròn 6 tháng. Khi đó bé đã giữ vững cổ, có thể hướng đầu theo sự di chuyển của muỗng, lưỡi có thể cuốn thức ăn vào miệng thay vì phun phì phì như trước đây. Đây là các dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của trẻ đã có thể sẵn sàng cho một loại thức ăn mới – tinh bột. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý các điểm sau để hỏi thêm ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về thời điểm ăn dặm thích hợp hơn cho con mình: bé bắt đầu ngậm vú nhưng không nút mà lại cắn hoặc nhay, bé đói rất nhanh sau cữ sữa, bé chậm tăng cân hoặc bé sanh thiếu tháng.

Bao nhiêu là vừa? Bạn là người quyết định loại thực phẩm, cách chế biến (vì bé đã nói được đâu) nhưng bé lại quyết định giờ ăn và số lượng. Nên nhớ điều này! Nếu bạn ép bé ăn vào thời điểm không thích hợp, tốc độ quá nhanh, số lượng quá nhiều thì bé sẽ bị ói, đầy bụng, bỏ ăn sau đó. Thể tích dạ dày bé cũng nhỏ như số tuổi của bé, vì thế bé ăn ít hơn người lớn và phải ăn liên tục 6 - 8 bữa mỗi ngày mới đạt đủ số lượng cần thiết để sống và phát triển.

Trái cây và rau: là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ rất tốt. Nhưng nước ép trái cây lại làm bé đầy hơi, tiêu chảy, thậm chí táo bón. Chất xơ giúp chống táo bón nhưng nhiều chất xơ quá sẽ làm bé “khó tiêu” và có nguy cơ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng khác do khẩu phần không cân đối.

Rửa tay: cần phải rửa tay trước khi chế biến thức ăn, trước bữa ăn, sau khi làm vệ sinh, thay tả cho bé. Dùng khăn sạch để mở khóa vòi hoặc nhờ người mở giúp, nếu không chính bàn tay “bị nhiễm” của bạn sẽ qua trung gian gây bệnh và lây cho cả nhà. Bởi vì bệnh tiêu chảy lây qua đường phân miệng.

Nước: Trẻ bú mẹ hoàn toàn không cần dùng thêm nước. Nhưng ở giai đoạn này bé đã ăn thêm thức đặc sẽ cần uống thêm nước. Bạn phải biết phân biệt bé đang khát hay đang đói. Nhưng cần lưu ý, cho bé đang khát uống sữa rất dễ làm bé bị béo phì, bé sẽ bú nhiều lần để “bớt khát”, đặc biệt là ban đêm, như vậy, bạn đã vô tình “ép” bé ăn nhiều.

( Theo Bibi.Vn )