Vào khoảng 18 tháng tuổi , em bé ít nhiều gì cũng ăn được những thức ăn giống như của bạn và bé có thể ăn được từ 1/3 đến ½ suất ăn của người lớn vào các bữa ăn.
Bạn phải đảm bảo được cho bé mỗi bữa có được thức ăn giàu đạm nhưng cũng không quên chú ý bổ sung rau, củ quả. Bạn hãy tính toán làm sao cho bé bạn hãy tình toán làm sao cho bé có được một hỗn hợp thức ăn từ các nhóm khác nhau trong bảng trình bày sau
| Ngày 1 |
Ngày 2 |
Ngày 3 |
Điểm tâm
Một chén súp cua
Một trứng luộc nghiền nhỏ
Một tách nước trái cây pha loãng |
Điểm tâm
25 g ngũ cốc với ½ tách sữa
Một trái lê gọt vỏ cắt lát
Một tách nước trái cây pha loãng |
Điểm tâm
Một bát miến nhỏ miến nấu với nước hầm thịt
Một hũ yaourt nhỏ trái cây
Một tách nước trái cây pha loãng |
Bữa trưa
50 g cá thu
0 g gạo lức để nấu cháo
(trọng lượng khô )
Một muỗng canh bắp non
Một tách nước trái cây pha loãng |
Bữa trưa
50 g thịt gà
50 g gạo dẻo để nấu cháo
Một củ khoai tây cỡ vừa
Một ít bông cải xanh
Một ly sữa |
Bữa trưa
Một chén cơm với bí đỏ hầm thịt
Vài miếng cà rốt tươi
Một vài miếng cà rốt tươi
Một trái táo gọt vỏ xắt lát
Một ly sữa |
Bữa phụ
Một ly sữa nhỏ
Một hũ yaourt nhỏ
Một quả chuối
Một lát bánh mì nhỏ bằng bột nguyên cám |
Bữa phụ
Một ly sữa nhỏ
Một ít bánh mỳ làm từ bột gạo
Một quả táo hay le nhỏ
Một ly nước |
Bữa phụ
Một trái cam xắt từng miếng
Một phômai tươi
Một tách nước trái cây pha loãng
Một gói bánh lạt giòn |
Bữa chiều
50 – 75 g súp lơ
50 g phomai nạo
50g đậu trắng
50g gà nạc không da
½ quả chuối xay sinh tố với một tách sữa
Một chén cơm nhỏ gạo dẻo |
Bữa chiều
50 g đậu xanh
50 g tôm băm
50g nui hình ngôi sao hoặc hình chữ số (trọng lượng khô)
Một tách nước |
Bữa chiều
2 con cá mòi sốt cà chua và đậu trắng với cơm
1 quả lê vừa
Một tách sữa |
( Theo Chametainang.Net )