'Khi nào có thể cho bé ăn dặm' và 'Bữa ăn dặm đầu tiên của bé gồm những gì' là hai thắc mắc phổ biến với cha mẹ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên, bạn nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời (sau đó, mới tập cho bé ăn dặm) hoặc có thể cho bé tập ăn dặm khi bé được khoảng 4-6 tháng tuổi.
Một số ý kiến cho rằng, bạn nên tập cho bé một số loại quả như táo, lê trước vì chúng có vị ngọt tự nhiên (gần giống sữa mẹ). Tiếp đến, mới cho bé ăn bột và các loại rau, củ khác. Tuy nhiên, cũng có quan điểm cho biết, nên tập cho bé ăn bột, ăn rau, củ trước rồi tiếp theo mới là các loại quả. Cha mẹ có thể chọn cách tập cho bé ăn dặm mà bản thân thấy phù hợp nhất hoặc hỏi thêm bác sĩ dinh dưỡng về vấn đề này.
Dưới đây là kinh nghiệm được nhiều người mẹ chia sẻ, khi tập cho con ăn dặm:
- "Mình cho bé ăn chuối đầu tiên và có vẻ bé rất thích thú. Tiếp đến là tập cho bé ăn khoai lang và dường như bé cũng khoái món này. Hôm sau nữa mình mới cho bé thử một thìa bột ăn dặm. Bé khoái hoa quả và rau củ hơn bột ăn dặm".
- "Bác sĩ dinh dưỡng của mình khuyên nên cho con bắt đầu với món ăn từ quả lê hấp, được nghiền nhuyễn, ép lấy nước. Lúc đầu, mình cho bé thử vài giọt nước ép lê. Nó có tác dụng phòng tránh táo bón và khiến hệ tiêu hóa của bé được dễ chịu. Bây giờ, bé có thể ăn mọi loại thức ăn mình xúc cho bé".
- "Mình cho bé tập ăn 1-2 thìa bột ăn dặm lỏng trước cữ bú buổi trưa. Nên cho bé ăn bột dạng lỏng để tránh bé bị nghẹn. Khi mới tập ăn dặm, bé chỉ nên ăn từ từ, ăn một bữa một ngày. An toàn nhất là bột ăn dặm, rau xanh và một số loại hoa quả".
- "Bé nhà mình hơn 4 tháng tuổi là biết ăn bột và chuối chín. Khoảng 6 tháng tuổi, bé có thể ăn hai bữa bột mỗi ngày: một bữa buổi chiều và một bữa buổi tối".
Theo mevabe.net