Dinh dưỡng
   Thực đơn cho trẻ 3-5 tuổi
 

Mẹ cần lưu ý:

- Số bữa ăn hàng ngày giống như trẻ 2-3 tuổi nhưng lượng ăn trong 1 bữa phải tăng lên.

- Ở lứa tuổi này nên cho trẻ ăn theo các món yêu thích của trẻ.

- Tuyệt đối không nên ho trẻ ăn bánh kẹo, nước ngọt, quả chín quá ngọt trước cá bữa ăn.

Lượng thực phẩm/ ngày:

 

_ Gạo: 200-300g
_ Thịt (cá tôm): 200g
_ Dầu (mỡ): 40g
_ Rau xanh: 200-250g
_ Quả chín: 300g
_ Sữa: 400-500ml


( Được cung cấp bởi viện dinh dưỡng Trung Ương )

Giờ
Thứ 2, 4
Thứ 3, 5
Thứ 6,Chủ Nhật
Thứ 7
7h
Sữa đậu nành hoặc sữa bột: 200ml
Bánh mì kẹp trứng: ½ cái
Cháo thịt lợn: 1 bát con
Sữa: 200ml
Phở thịt bò: 1 bát con
Sữa chua: 100ml
Cháo thịt gà: 1 bát con
Sữa: 200ml
11h
Cơm nát: 2 miệng bát con
Đậu + Thịt + Trứng viên rán hoặc hấp
Canh cua mồng tơi rau đay
Chuối tiêu: 1 quả
Cơm nát: 2 miệng bát con
Thịt viên sốt cà chua
Canh rau ngót nấu thịt nạc
Quýt ngọt: 1 quả
Cơm nát: 2 miệng bát con
Trứng tráng thịt
Canh cá nấu chua
Rau muống xào
Dưa hấu: 1 miếng 200g
Cơm nát: 2 miệng bát con
Cá sốt cà chua
Canh cải nấu tôm
Xoài chín: 200g
14h
Sữa: 200ml
Sữa: 200ml
Sữa: 200ml
Sữa: 200ml
16h
Cháo trứng: 200ml
Cháo gan: 200ml
Cháo thịt gà: 200ml
Cháo lươn: 200ml
19h
Cơm nát: 2 lưng bát con
Thịt bò xào giá
Canh rau ngót nấu thịt
Hồng xiêm: 1 quả
Cơm nát: 2 lưng bát con
Thịt nạc vai băm dim nước mắm
Canh cải nấu cá
Chuối tiêu: 1 quả
Cơm nát: 2 lưng bát con
Trứng sốt cà chua
Canh cua rau ngót
Quýt ngọt: 1 quả
Cơm nát: 2 lưng bát con
Thịt viên sốt cà chua
Canh rau ngót nấu thịt nạc
Đu đủ: 200g
19h
Sữa: 200ml
Sữa: 200ml
Sữa: 200ml
Sữa: 200ml

( Theo Bibi.Vn )

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Món ăn tăng trí nhớ cho học trò (11/12)
 Thực đơn tham khảo một tuần cho bé 2-3 tuổi (10/12)
 Giờ G ăn dặm (10/12)
 Món ăn chống cảm cúm cho trẻ (7/12)
 Một số gợi ý đơn giản khi chọn sữa cho bé (7/12)
 Nuôi trẻ 6 - 9 tháng tuổi như thế nào ? (6/12)
 Nuôi trẻ 9 -12 tháng tuổi như thế nào ? (5/12)
 Thực đơn tham khảo cho bé 2-3 tuổi (4/12)
 Rối loạn tiêu hóa khiến trẻ suy dinh dưỡng (4/12)
 Thực đơn tham khảo một tuần cho bé từ 12-24 tháng tuổi (3/12)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i