Cách cho ăn_ Vấn đề cho trẻ bú mẹ, nếu mẹ không có sữa cho ăn thêm 500ml sữa/ ngày.
_ Ăn 4 bữa cháo hoặc súp/ ngày.
_ Ăn quả chín theo nhu cầua của trẻ.
_ 1 tuần cho trẻ ăn 3-4 tuổi quả trứng gà cả lòng trắng.
Lượng thực phẩm/ ngày_ Gạo: 100-150g
_ Thịt (cá, tôm): 100-122g, 1 tuần 3-4 quả trứng gà
_ Dầu (mỡ): 30g
_ Quả chín: 200g
Cách nấu cháoNấu một nồi cháo trắng, đến mỗi bữa ăn múc 1 bát con ăn cơm cháo vào 1 xong nhỏ, mỗi bữa ăn cho thịt, cá, tôm xay, băm nhỏ để thay đổi bữa cho trẻ.
Thành phần một bát cháo như sau:
_ Thịt (cá, tôm, gan, tim, lạc): 30-40g
_ Dầu (mỡ): 2 thìa cà phê (10g)
_ Rau xanh: 3 thìa cà phê băm nhỏ
Giờ |
Thứ 2, 4
|
Thứ 3, 5
|
Thứ 6,Chủ Nhật
|
Thứ 7
|
6h |
Bú mẹ hoặc sữa ngoài:200ml
|
Bú mẹ hoặc sữa ngoài:200ml
|
Bú mẹ hoặc sữa ngoài:200ml
|
Bú mẹ hoặc sữa ngoài:200ml
|
9h |
Cháo thịt lợn
|
Cháo thịt gà
|
Cháo thịt bò
|
Cháo trứng
|
10h |
Chuối-tiêu:½quả
|
Đu đủ: 100g
|
Hồng xiêm:½quả
|
Xoài: 100g
|
12h |
Cháo cá
|
Cháo thịt lợn
|
Cháo thịt gà
|
Cháo gan
|
16h |
Súp thịt bò
khoai tây
|
Súp đậu xanh
bí đỏ
|
Cháo tôm
|
Cháo lạc + bí đỏ
|
17h |
Nước cam*
|
Bột đậu xanh
bí đỏ
|
Bột thịt gà
|
Bột gan
(lợn, gà)
|
20h |
Cháo cá
|
Cháo lươn
|
Cháo thịt lợn
|
Cháo thịt gà
|
Cam 50-100g: ½ quả + 1 thìa cà phê đường kính + 50ml nước lọc.
Chú ý: Từ 19h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào trẻ có nhu cầu hoặc cho ăn thêm 1-2 bữa sữa ngoài.
( Được cung cấp bởi Viện Dinh dưỡng Trung ương ).
( Theo Bibi.Vn )