Website Giáo dục mầm non - www.mamnon.com
  

Thực đơn cho trẻ 3-5 tuổi


Mẹ cần lưu ý:

- Số bữa ăn hàng ngày giống như trẻ 2-3 tuổi nhưng lượng ăn trong 1 bữa phải tăng lên.

- Ở lứa tuổi này nên cho trẻ ăn theo các món yêu thích của trẻ.

- Tuyệt đối không nên ho trẻ ăn bánh kẹo, nước ngọt, quả chín quá ngọt trước cá bữa ăn.

Lượng thực phẩm/ ngày:

 

_ Gạo: 200-300g
_ Thịt (cá tôm): 200g
_ Dầu (mỡ): 40g
_ Rau xanh: 200-250g
_ Quả chín: 300g
_ Sữa: 400-500ml


( Được cung cấp bởi viện dinh dưỡng Trung Ương )

Giờ
Thứ 2, 4
Thứ 3, 5
Thứ 6,Chủ Nhật
Thứ 7
7h
Sữa đậu nành hoặc sữa bột: 200ml
Bánh mì kẹp trứng: ½ cái
Cháo thịt lợn: 1 bát con
Sữa: 200ml
Phở thịt bò: 1 bát con
Sữa chua: 100ml
Cháo thịt gà: 1 bát con
Sữa: 200ml
11h
Cơm nát: 2 miệng bát con
Đậu + Thịt + Trứng viên rán hoặc hấp
Canh cua mồng tơi rau đay
Chuối tiêu: 1 quả
Cơm nát: 2 miệng bát con
Thịt viên sốt cà chua
Canh rau ngót nấu thịt nạc
Quýt ngọt: 1 quả
Cơm nát: 2 miệng bát con
Trứng tráng thịt
Canh cá nấu chua
Rau muống xào
Dưa hấu: 1 miếng 200g
Cơm nát: 2 miệng bát con
Cá sốt cà chua
Canh cải nấu tôm
Xoài chín: 200g
14h
Sữa: 200ml
Sữa: 200ml
Sữa: 200ml
Sữa: 200ml
16h
Cháo trứng: 200ml
Cháo gan: 200ml
Cháo thịt gà: 200ml
Cháo lươn: 200ml
19h
Cơm nát: 2 lưng bát con
Thịt bò xào giá
Canh rau ngót nấu thịt
Hồng xiêm: 1 quả
Cơm nát: 2 lưng bát con
Thịt nạc vai băm dim nước mắm
Canh cải nấu cá
Chuối tiêu: 1 quả
Cơm nát: 2 lưng bát con
Trứng sốt cà chua
Canh cua rau ngót
Quýt ngọt: 1 quả
Cơm nát: 2 lưng bát con
Thịt viên sốt cà chua
Canh rau ngót nấu thịt nạc
Đu đủ: 200g
19h
Sữa: 200ml
Sữa: 200ml
Sữa: 200ml
Sữa: 200ml

( Theo Bibi.Vn )