Khi bé được gần 1 tuổi, thực phẩm rắn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể lực, trí tuệ, giúp thiết lập sở thích ăn uống sau này của trẻ.

Vì vậy, tập cho bé làm quen và kết thân với thực phẩm rắn là nhiệm vụ quan trọng của mẹ.

1. Trẻ từ 6 - 8 tháng tuổi
Đây là mốc tuổi trẻ bắt đầu làm quen với thực phẩm rắn. Bạn đừng quên cung cấp cho trẻ các loại ngũ cốc, trái cây, rau xanh. Ngoài ra, việc cho trẻ bú mẹ và sữa công thức vẫn cần được tiến hành song song. Chế độ ăn trong 3 bữa chính của bé như sau:

Tập cho bé làm quen và kết thân với thực phẩm rắn là nhiệm vụ quan trọng của mẹ. (Ảnh minh họa).

Bữa sáng: 2 thìa bột ngũ cốc cho trẻ sơ sinh. Không nhất thiết là bột gạo, bạn có thể thay bằng bột yến mạch hay lúa mạch.

Bữa trưa: 1 - 2 thìa bột ngũ cốc cho trẻ sơ sinh, 2 thìa trái cây hoặc rau xanh xay nhuyễn (có thể là: táo, xoài chín, khoai lang...).

Bữa tối: 1 - 2 thìa bột ngũ cốc cho trẻ sơ sinh, 1 - 2 thìa rau quả hoặc rau xanh (có thể là: cà rốt hay mơ xay nhuyễn, chuối...).

2. Trẻ từ 8 - 11 tháng tuổi
Ngoài ngũ cốc và rau quả, bạn nên thêm thịt vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của trẻ. Giai đoạn này, trẻ cũng cần bú mẹ 3 - 5 lần/ngày hoặc 24 - 32 ounces sữa công thức/ngày.

Bữa sáng: 2 - 3 thìa bột ngũ cốc cho trẻ sơ sinh, khoảng 1 thìa hoa quả như: kiwi thái hạt lựu, chuối, đào chín, dưa hấu hoặc dưa đỏ.

Bữa trưa: 2 - 3 thìa bột ngũ cốc cho trẻ sơ sinh, 2 thìa hoa quả xay nhuyễn, 1 thìa đồ ăn như: ngũ cốc nguyên hạt hay bơ thái hạt lựu... để trẻ tự bốc ăn.

Bữa tối: 2 thìa rau xanh xay nhuyễn, 1 - 2 thìa thịt nghiền nhỏ (có thể là thịt gà hoặc thịt bò), 1 thìa thực phẩm như: dứa, đào chín, xoài, chuối... được thắt hạt lựu để trẻ tập bốc ăn.

Theo Eva.vn