Dinh dưỡng
   8 cách để bé thích ăn rau, quả
 

Trước tiên, hãy thử thêm rau xanh vào món ăn yêu thích của bé. Nếu bé thích pizza, thử kẹp pizza với rau xanh. Nếu bé thích ăn bánh mỳ, hãy kẹp vào đó dưa chuột hoặc những lát mỏng hoa quả tươi.

Những mẹo khác khiến bé thích rau (quả), tổng hợp từ Gagazine:

2. Luôn để sẵn hoa quả tươi trên bàn, trong tủ lạnh
Các bé sẽ tiến thẳng đến chỗ đựng quả tươi và thích thú khi được tự tìm và ăn chúng. Cần cắt xẵn quả tươi và dự trữ trong những chiếc bát nhỏ. Đây là cách rất thuận tiện cho bữa ăn vặt của bé.

3. Biến món ăn thêm thú vị
Dầm quả tươi với sữa chua là một cách làm mới món ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể phủ lên bề mặt bánh gatô, bánh ngọt những lát quả tươi, mọng như xoài, dưa hấu hay dâu tây. Cũng có thể nhúng vài miếng dâu tây (lê, đào) được thái dạng hạt lựu lên bề mặt một cây kem ốc quế. Chuẩn bị một bữa salad hoa quả, với nhiều loại quả có hình dáng đa dạng, trộn lẫn với nhau.

4. Giúp bé ‘cai' nước ngọt bằng nước quả tươi
Nước quả tươi giàu chất xơ. Một cốc nước quả tươi là phù hợp với bé 1-6 tuổi mỗi ngày.

5. Rau xay nhuyễn được thêm vào canh thịt, món thịt hầm hoặc những món khác
Nhiều bé rất lười ăn rau (nếu biết món đó được chế biến từ rau, bé kiên quyết chối từ). Để thêm rau xanh vào chế độ ăn của bé, cần giấu rau trong những món chứa thịt (bé không ngờ tới). Rau xanh có thể được hấp chín, xay nhuyễn rồi trộn thêm vào món thịt để bé không phát hiện ra.

6. Không quên rau xanh cho mỗi bữa
Thử cho nhiều rau vào bát của bạn; sau đó, động viên bé cùng làm như vậy. Các bé sẽ hào hứng bắt chước khi xung quanh, cả nhà cũng thích ăn rau. Dù bất kỳ lý do nào, cần có ít nhất một món rau trong bữa chính, một loại quả trong bữa phụ dành cho bé hàng ngày.

7. Dụ bé cùng đi mua rau, quả
Các bé rất thích được làm theo ý mình; vì thế, hãy rủ bé cùng đi chọn mua rau, quả ở chợ (siêu thị). Hãy để cho bé được tìm những loại rau, quả yêu thích và cho bé được nhặt (rau) hoặc rửa quả.

8. Bộc lộ niềm vui khi được ăn rau, quả
Nếu bé nhìn thấy mẹ hào hứng với việc ăn rau, bé sẽ vui lây. Nếu bạn không thường xuyên ăn rau (quả) thì bé cũng dần xa lánh hai món đó.

Theo mevabe.net

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Món ăn chữa chứng mồ hôi trộm cho bé (13/10)
 Thực đơn dã chiến cho bé (12/10)
 Sai lầm khi nấu ăn cho trẻ (12/10)
 Ăn phô mai tuổi nào? (9/10)
 4 món đơn giản cho bé (4-6 tháng tuổi) (8/10)
 Cho bé ăn nho khô (8/10)
 Hơn cả yêu thương (7/10)
 Đừng dùng đồ hộp cho trẻ dưới 6 tuổi (7/10)
 5 món cho bé vui ăn bốc (6/10)
 Gợi ý với quả chuối dành cho bé (6/10)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i