Dinh dưỡng
   Mỗi bữa ăn của trẻ không nên quá 30 phút
 

Cháu trai nhà tôi được 12 tháng. Trước nay bé ăn ngày 3 chén cháo và 3 cữ sữa. Mỗi lần ăn mất 20 phút. Một tuần vừa qua bé không chịu ăn và hay ngậm thức ăn trong miệng, không chịu nuốt. Hôm nay thì tệ hơn bé ngậm miệng và nhất định không cho mẹ đút cháo. Mỗi lần ăn mất 1-1.5h mà vẫn không hết chén. Xin bác sỹ tư vấn giúp cháu nhà tôi bị làm sao? và tôi nên khắc phục tình trạng này thế nào? Cháu thà uống sữa chứ không chịu ăn cháo.

Cháu cân nặng 11.5kg, cao 78cm. Bác sỹ cho hỏi với chiều cao và cân nặng như thế thì cháu phát triển bình thường không? (Lê Thị Sáu)

Trả lời:
Với cân nặng và chiều cao hiện tại cháu phát triển quá tốt, riêng cân nặng còn vượt chuẩn đến gần 2kg đang có nguy cơ bị thừa cân, béo phì cho nên biện pháp chống biếng ăn bây giờ là không cho ăn khi trẻ không muốn ăn. Mỗi bữa chỉ cho ăn trong 30 phút, nếu cháu không ăn nữa thì thôi. Lượng sữa chỉ cho uống 500ml/ngày. Mỗi bữa ăn nên cách nhau 4 giờ, không cho bé ăn vặt. Mặt khác chị có thể đổi cháo xang cơm nát hoặc mỳ, bún, phở xem sao, có thể cháu đã quá chán cháo rồi nên không chịu ăn, Hãy thử đổi sang món khác cho bé thay đổi khẩu vị.

Bác sỹ Lê Thị Hải- Trung tâm khám dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng Quốc gia
Theo aFamily
 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook
Bình luận:


guest
Xin tư vấn giúp
Ngày gửi: 6/11/2009 12:35:39 PM
Bé gái 18 tháng hiện nay là 13kg, cao 90cm nhưng không chịu ăn gì hết, mỗi ngày chỉ uống khoảng 200ml sữa thôi nhưng cách 3 tuần bé không ăn, trước bé vẫn ăn cháo bình thường, nếu như vậy kéo dài sẽ ảnh hưởng sức khỏe cháu xin tư vấn giúp.

guest 		Bé không chịu ăn
Ngày gửi: 6/12/2009 9:45:59 AM

Bạn phải cho biết bé có bị bệnh gì không vì thường nếu bé bệnh hoặc sau khi bị bệnh mới khỏi thì thường bé không muốn ăn, chúng ta không cần ép bé. Hoặc thức ăn dành cho bé không thay đổi làm bé ngán, và dẫn tới chán ăn, thì phải thay đổi thực đơn và khẩu vị (trong phần Chăm sóc trẻ, Sức khỏe của trẻ, Tâm lý trong các chuyên mục trên có đề cập rất nhiều về vấn đề này, bạn tham khảo thêm nhé).


guest
Bé không tăng cân
Ngày gửi: 7/10/2009 9:49:08 PM
Bé trai nhà tôi 10 tháng tuổi cao 74cm nặng 9kg. 3 tháng nay bé không tăng cân. Mỗi ngày cháu ăn 3 bữa bột mỗi bữa lưng bát, uống 400ml sữa/ngày. Cháu lười ăn lắm. Xin tư vấn giúp làm cách nào cháu tăng cân đều đặn?

guest 		Tư vấn của Bác sĩ khi Bé không chịu ăn
Ngày gửi: 7/13/2009 2:33:37 PM

1/ Bác sĩ ơi, có cách nào cho con tôi chịu ăn?

2/ Tự ăn ở trẻ 15 tháng tuổi

Khoảng 30% trẻ được khoa Dinh Dưỡng giới thiệu đến đơn vị Tâm lý vì có triệu chứng biếng ăn gây lo lắng cho các bà mẹ. Các bà mẹ thường phàn nàn:”Bác sĩ ơi, em cố gắng thay đổi món ăn hằng ngày, nêm nếm cẩn thận, đảm bảo trong chén cháo, chén cơm có đủ chất dinh dưỡng theo như sách dạy. Vậy mà không hiểu tại sao con em không chịu ăn? Dỗ dành, năn nỉ, cho xem truyền hình, bế đi từ đầu làng đến cuối xóm, hăm dọa, thậm chí tát vào má hay đánh vào mông. Dùng đủ biện pháp mà con em vẫn không ăn, trong 1 tháng nó sụt mất 1 kg rồi. Em lo quá, em đã cho cháu đi khám nhiều bác sĩ, uống nhiều loại thuốc bổ , mà không có kết quả gì ! Không biết tâm lý của cháu thế nào, có ảnh hưởng gì đến việc ăn uống không?”

Đó là những lời tâm sự của các bà mẹ có con từ 1 đến 3 tuổi, là lứa tuổi trẻ bắt đầu tập sống tự lập. Sau 1 tuổi, tốc độ tăng trưởng của trẻ giảm, do đó số lượng thức ăn theo nhu cầu cơ thể của trẻ cũng giảm. Để giúp trẻ ăn tốt trong lứa tuổi này, phụ huynh cần điều chỉnh theo nhu cầu thể chất, xã hội và cảm xúc của trẻ.

Trẻ có những biểu hiện khó ăn gì gây lo lắng cho người mẹ?

- Không thích một số lớn các thức ăn, mặc dù trước đó đã thích ăn.

- Từ chối ăn thử một số thức ăn mới.

- Không thích ăn thức ăn đặc, không chịu nhai, chỉ thích ăn thức ăn xay nhuyễn.

- Chỉ ăn vài muỗng thức ăn mà thôi.

- Không ngồi vào bàn ăn, nhưng chạy lăng xăng.

- Phải được dụ dỗ bằng cách cho xem quảng cáo trong truyền hình.

Cha mẹ cần biết những hiện tượng trên không ảnh hưởng nhiều đến sự tăng trưởng của trẻ hoặc gây suy dinh dưỡng trong một thời gian ngắn. Cha mẹ cần ý thức để điều chỉnh một số thói quen ăn uống không đúng cách càng sớm càng tốt.

Những kỹ năng ăn uống nào cần được khuyến khích?

Trẻ nhỏ từ 1 đến 3 tuổi học cách xoay sở, giao tiếp và kiểm soát một số khía cạnh trong đời trẻ. Khả năng tự ăn là một việc quan trọng để tập sống tự lập. Trẻ cần được khuyến khích trong các kỹ năng ăn uống sau đây:

* Tập uống bằng ly từ 12-18 tháng tuổi.
* Tập dùng muỗng tự ăn từ 15 tháng tuổi.
* Chế độ ăn với chất liệu đa dạng động viên trẻ nhai và phát triển vận động miệng.
* Ăn cơm chung với gia đình để khuyến khích khía cạnh xã hội của việc ăn uống và làm gương về cách ăn uống lành mạnh.
* Cho phép trẻ tự chọn món ăn.
* Cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị thức ăn.

Làm thế nào cha mẹ giúp trẻ ăn tốt?

Cha mẹ cần có sự tương tác tốt với con trong giờ ăn, có nghĩa là cùng chia sẻ trách nhiệm trong bữa ăn. Cha mẹ có trách nhiệm chọn thực phẩm an toàn và phù hợp với trẻ. Còn trẻ tự quyết định ăn bao nhiêu tùy sở thích và nhu cầu của trẻ. Hậu quả của việc không cho phép trẻ nhìn nhận và đáp ứng với dấu hiệu đói hay no là trẻ sẽ cảm thấy lo âu thay vì vui thích khi ăn và không tự điều hòa lượng thức ăn cần thiết.

Cha mẹ có thể làm những việc sau đây:

- Cho phép trẻ tự điều chỉnh việc ăn uống. Mỗi ngày trẻ được ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Trẻ có cơ hội tự quyết định ăn lúc nào và ăn bao nhiêu. Cha mẹ hãy tin tưởng trẻ có khả năng biết số năng lượng trẻ cần hằng ngày.

- Giới thiệu thức ăn đa dạng cho trẻ trước 2 tuổi.

- Cho trẻ lựa chọn giữa 2 loại thức ăn uống.

- Đừng bỏ cuộc khi trẻ từ chối thức ăn mới. Các nghiên cứu cho thấy có khi cần giới thiệu đến 15 lần để trẻ chấp nhận một thức ăn mới. Nên trộn ít thức ăn mới vào thức ăn quen thuộc để giúp trẻ chấp nhận thức ăn mới.

- Làm mẫu cho trẻ để trẻ bắt chước người lớn ăn. Nếu trẻ tin tưởng cha mẹ, thì trẻ cũng sẽ ăn thức ăn trẻ đã thấy cha mẹ dùng.

- Cho trẻ tham gia làm bếp trong những món ăn đơn giản. Có thể dùng dịp này để giới thiệu thức ăn mới và giảm sự đề kháng thay đổi của trẻ.

- Duy trì cách ăn uống đúng giờ giấc: tránh không cho trẻ ăn vặt giữa các bữa ăn , cũng như tránh cho trẻ uống nước ngọt và quá nhiều sữa.

Tóm lại, khi trẻ bắt đầu tự dùng ly và muỗng để ăn uống, trẻ đang phát triển tính tự lập trong cuộc sống và muốn bắt đầu tách ra khỏi mẹ. Từ chối ăn cũng là dấu hiệu trẻ muốn tự ăn và lớn lên về mặt cảm xúc. Không bao giờ nên dùng biện pháp mạnh để ép buộc trẻ ăn, nhưng cần tạo bầu khí vui tươi, thoải mái trong giờ ăn để giúp trẻ lớn lên theo sự phát triển của não bộ trẻ.

Bs Phạm Ngọc Thanh

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:

Các bài đã đăng :
 Thời điểm bé ăn được kẹo cao su (5/6)
 Bé bắt đầu ăn bột khi nào? (5/6)
 Suy dinh dưỡng vì dị ứng sữa (3/6)
 Thực đơn dã chiến cho bé (3/6)
 Phương pháp giúp bé sớm tự ăn (2/6)
 6 loại quả mùa hè cho bé (2/6)
 Cho trẻ sắp đi mẫu giáo ăn tốt (1/6)
 Thức ăn mẹ nấu giúp bé lớn nhanh, không béo phì (1/6)
 Ăn dặm đúng giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm ở trẻ (30/5)
 Đối phó với "trận chiến" ở bàn ăn (30/5)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com		 Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i