Ở cùng độ tuổi, các bé thích vận động nhiều có xu hướng gầy hơn các bé ít vận động. Với những bé lười ăn, việc hiếu động thái quá cũng khiến bé dễ bị nhẹ cân.

Con tôi không thể tăng cân nhanh như trước đó. Tôi có nên lo lắng về điều này?, những loại thực phẩm nào sẽ giúp bé tăng cân nhanh?... Có rất nhiều những thắc mắc xung quanh chuyện tăng cân của bé còn đang là ẩn số mà nhiều bậc cha mẹ chưa biết.

Con tôi không thể tăng cân nhanh như trước đó. Tôi có nên lo lắng về điều này?
Bạn không nên quá lo lắng về vấn đề này. Tuy nhiên, việc bạn cần quan tâm đến biểu đồ tăng cần của trẻ là cần thiết.

Bạn cũng cần hiểu rằng đối với trẻ nhỏ đôi khi cũng có thời điểm bé tăng cân rất nhanh nhưng cũng có thời điểm bé lại bị "chững" lại.

Bé có thể ngừng tăng cân nếu như bị ốm hoặc do chế độ ăn uống không còn thích hợp với bé nữa.

Tuy nhiên, nếu bé không tăng cân trong một thời gian dài thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân vì sao, từ đó có cách khắc phục hiệu quả.

Bác sĩ sẽ giúp bé như thế nào trong trường hợp này?
Trước hết bác sĩ sẽ kiểm tra cơ thể bé và hỏi bạn về thông tin dinh dưỡng mà bạn cung cấp cho bé. Thêm vào đó, bác sĩ có thể tiến hành các xét nghiệm về máu hoặc nước tiểu đối với bé. Từ đó sẽ tìm ra nguyên nhân vì sao bé chậm hoặc không tăng cân.

Thường thì nguyên nhân khiến bé không tăng cân phổ biến nhất là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý bé.

Nguyên nhân khiến bé nhẹ cân là gì?
Bé nhẹ cân có thể do gen di truyền (bố, mẹ hoặc cả hai đều nhẹ cân). Trường hợp này, dù bé có khỏe mạnh, được hưởng chế độ dinh dưỡng tốt thì vẫn có thể bị nhẹ cân. Bé nhẹ cân thường kén ăn hoặc sức đề kháng yếu, dễ mắc các chứng bệnh về rối loạn tiêu hóa...

Những nguyên nhân khác làm tăng nguy cơ nhẹ cân ở bé là:

Bé quá hiếu động
Ở cùng độ tuổi, các bé thích vận động nhiều có xu hướng gầy hơn các bé ít vận động.

Với những bé lười ăn, việc hiếu động thái quá cũng khiến bé dễ bị nhẹ cân.

Chế độ ăn của bé nghèo dinh dưỡng
Giảm cân cho bé không đúng cách
Việc cho bé béo phì ăn kiêng quá mức cũng khiến bé có nguy cơ bị nhẹ cân sau đó. Nếu bạn cắt giảm chất béo, chất đường hoặc hàm lượng kalo một cách thiếu khoa học sẽ rất nguy hiểm với sức khỏe của bé.

Các bé cần được cung cấp đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện. Hơn nữa, chất béo, chất đường là những yếu tố cần thiết cho sự phát triển bộ não của bé.

Bé thường xuyên bị nôn, trớ
Nôn, trớ thường xuyên sẽ khiến cơ thể bé thiếu hụt dinh dưỡng. Do đó, bé cũng có nguy cơ bị nhẹ cân.

Bé mắc một số chứng bệnh
Các chứng bệnh về đường ruột, gan, tim mạch... cũng khiến bé yếu ớt và khó tăng cân. Đặc biệt, nhóm bé mắc chứng tiêu chảy có nguy cơ chậm tăng cân nhất.

Những thực phẩm giúp nhanh tăng cân
Bữa ăn sáng với ngũ cốc
Nếu bạn đang muốn bé tăng cân nhanh chóng, hãy chỉ ăn 10 - 20gr ngũ cốc trong bữa sáng.

Nếu bạn bỏ qua lời khuyên này, bé sẽ phải mất cả quãng thời gian còn lại trong ngày để đốt cháy lượng calo trên đấy.

Mì sợi, mì ống
Một bát mì sợi chứa 75 calo. Nên tận dụng những thành phần còn lại của gói mì vì chúng cũng có lượng calo cao, ví dụ như thịt viên ở món mì spaghetti chẳng hạn.

Bơ đậu phộng
Một lát bánh mỳ với một vài thìa bơ đậu phộng sẽ đưa vào cơ thể bạn 192 calo.

Bơ sôcôla quả hạch
100gr bơ sôcôla quả hạch sẽ giúp bé có thêm 541 lượng calo vì thế bạn sẽ sớm tăng cân khi "làm bạn" với món đồ ăn ngọt này.

Pho mát
Một loại pho mát hạng tốt chứa tới 69 calo đó.

Bơ
Cứ 5gr bơ mặn chứa đến 36 calo. Lượng calo sẽ tăng dần phụ thuộc vào số lượng bơ bạn ăn mỗi ngày.

Sữa chua
Một hộp sữa chua hoa quả không béo 125gr cũng giúp bé hấp thụ được 118 calo.

Nước ép trái cây nguyên chất
Ngoài việc cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết, nước hoa quả nguyên chất còn chứa rất nhiều lượng calo bạn mong muốn. 57 là lượng calo trong một chai nước hoa quả.

Mỡ lợn
Nếu bạn biết dầu ôliu tốt cho việc lên cân, vậy tại sao bạn không thử cho bé dùng dầu mỡ lợn nhỉ, vì mỗi thìa mỡ chứa đến 115 calo.

Thịt gà
Mình gà chính là phần ngon nhất và một miếng lườn gà 70gr có 78 lượng calo.

Theo aFamily