Hỏi: Tôi năm nay 37 tuổi, nam giới, mới kết hôn. Xin cho biết chế độ dinh dưỡng cùng các loại thuốc (nếu cần) nào để dễ có con? (Ngo Duc Chinh)Đáp: Những cặp vợ chồng khỏe mạnh, có đời sống tình dục bình thường, nếu không áp dụng các biện pháp tránh thai thì khả năng mang thai trong tháng thứ nhất sau khi kết hôn vào khoảng 25-40%. Đến tháng thứ 6, khả năng mang thai tăng tới 60-80%. Sau 1 năm, khả năng mang thai tự nhiên có thể lên đến 85-95%. Như vậy có thể thấy rằng những cặp vợ chồng mới cưới, có sức khỏe và đời sống tình dục bình thường thì cơ hội mang thai là rất cao mà không cần có sự can thiệp nào khác. Tuy nhiên để có một sức khỏe tốt, đảm bảo cho tương lai của đứa trẻ có một tố chất khỏe mạnh, trí tuệ phát triển bạn cần lưu ý thêm một số vấn đề sau:
- Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đảm bảo đủ các chất đường, đạm, chất béo, sinh tố và khoáng chất; thức ăn nêm mắm muối vừa phải không mặn không nhạt.
- Nếu có các bệnh từ trước thì cần điều trị dứt điểm cho khỏi bệnh, đặc biệt các bệnh cảm cúm, sởi… Nếu mới bị các bệnh này 1-2 tháng trước thì chưa nên thụ thai.
- Không uống rượu, hút thuốc lào, thuốc lá, ma túy...
- Trạng thái tâm sinh lý của cả 2 vợ chồng thật thoải mái; tránh căng thẳng. Khi thụ thai, vợ chồng phải tỉnh táo, không trong tình trạng chếnh choáng hơi men.
- Để tăng tần suất có thai, nên giao hợp vào xung quanh thời điểm trứng rụng. Thời điểm trứng rụng có thể ước tính vào giữa 2 chu kỳ kinh nguyệt, hoặc sau khi hết kinh từ ngày thứ 7 trở đi.
- Ngoài chế độ ăn uống, có thể uống bổ sung thêm sinh tố 3B, viên sắt, kẽm, và vitamin E vào trước thời điểm định thụ thai khoảng 2 tuần.
BS Bạch Long
( Theo Thanh Niên )