Chăm sóc trẻ
Tài liệu > Góc mẹ > Chăm sóc trẻ
   5 thức uống giúp trẻ khỏe mạnh dịp hè

 

Trẻ uống nước ép trái cây, sữa để bổ sung vitamin cùng khoáng chất, nước chanh và nước dừa có tác dụng giải khát, hạ nhiệt mùa hè.

 

 

 

Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp trẻ bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Ngoài bữa sáng, phụ huynh có thể cho con uống loại nước này thay cho bữa ăn nhẹ. Chọn loại trái cây trẻ yêu thích, thêm một ít sữa chua, bột yến mạch để tăng hương vị.

 

 


Nước chanh là một trong những loại thức uống mùa hè được nhiều người yêu thích. Đây là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, mang lại cảm giác sảng khoái, bổ sung năng lượng sau khi trẻ hoạt động thể chất, vui chơi ngoài trời.

 

 


Nước dừa ít calo, chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng chất chống oxy hóa giúp bé khỏe mạnh. Nó cũng hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, là thức uống giải nhiệt lành mạnh trong dịp hè.

 

 


Sữa cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất, đặc biệt là canxi mà trẻ cần để phát triển. Trẻ dưới 9 tháng tuổi uống 600-800 ml sữa mỗi ngày và trẻ từ một tuổi trở lên cần 500-600 ml mỗi ngày kết hợp dinh dưỡng tăng dần theo độ tuổi.

 

 


Nước lọc
hỗ trợ nhiều chức năng của cơ thể như điều chỉnh nhiệt độ, loại bỏ chất thải... Mùa hè dễ gây mất nước, do đó, ngoài các thức uống có hương vị, trẻ nên uống thêm nước lọc. Chúng giúp bổ sung nước cho cơ thể mà không cần thêm calo, đường hoặc chất béo. Phụ huynh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về lượng nước phù hợp, cho bé uống thường xuyên không đợi đến khi khát.

 


Bảo Bảo (vnexpress.net)

(Theo Healthline, Times of India)

 

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 5 món ăn uống trẻ nên hạn chế (26/6)
 Cho trẻ con ăn vải thiều đúng cách (21/6)
 Trẻ bao nhiêu tuổi có thể ăn kem? (21/6)
 5 nguồn canxi thực vật giúp trẻ phát triển xương (14/6)
 Cách khuyến khích con uống đủ nước (14/6)
 4 thức uống tốt cho trẻ ngày hè (7/6)
 4 nhóm thực phẩm hại sức khỏe trẻ (7/6)
 Tuyệt chiêu phòng chống muỗi đốt hiệu quả cho bé (30/5)
 Hướng dẫn phòng tránh say nắng cho bé trong mùa hè là đây! Cha mẹ nên biết điều này! (30/5)
 Con biếng ăn đến mấy cũng hết khi mẹ nấu những món này, dân mạng tấm tắc khen đúng là "thực đơn trong mơ" (20/5)
 Đây là yếu tố quan trọng giúp tăng cường trí tuệ ở trẻ, phụ huynh nên biết (20/5)
 Muốn cải thiện giấc ngủ của trẻ, bố mẹ không nên bỏ qua 6 loại thực phẩm này (13/5)
 Trẻ dùng đũa sớm rất có lợi cho sự phát triển trí não: Đâu mới là độ tuổi phù hợp nhất? (13/5)
 Lý do trẻ nên ăn chuối thường xuyên (6/5)
 Ngày hè nắng nóng, trẻ uống nước bao nhiêu là đủ? (6/5)
 Khi trẻ bị táo bón, cha mẹ cần làm gì? (23/4)
 Bỏ sót mũi tiêm phòng nhắc lại, trẻ 3-6 tuổi có nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm (23/4)
 Bố mẹ nắm những mẹo này để giúp trẻ ốm hồi phục nhanh chóng (18/4)
 6 sai lầm khi nuôi con khiến IQ của trẻ giảm sút, không tự lập, thua kém bạn bè (18/4)
 5 thực phẩm hạn chế cho trẻ ăn tối (11/4)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i