Chăm sóc trẻ
Tài liệu > Góc mẹ > Chăm sóc trẻ
   Trẻ em có nên uống nước dừa?

Nước dừa là thức uống tự nhiên bổ dưỡng tuyệt vời; nhưng trẻ em có nên uống nước dừa hay không vẫn là thắc mắc của không ít người.

Vị ngọt thanh mát tự nhiên khiến nước dừa được phần lớn mọi người yêu thích. Nó lại tốt cho sức khỏe bởi vì cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cần cho sự sống. Nước dừa chứa carbohydrate dễ tiêu hóa dưới dạng đường và chất điện giải với lượng kali cao, lại không chứa chất béo và cholesterol tự nhiên.

Loại nước này cũng là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, với 24mg trong mỗi khẩu phần, chiếm khoảng 1/3 lượng vitamin C được khuyến nghị cho phụ nữ và 27% cho nam giới. Nước dừa cũng chứa khá nhiều thiamin, vitamin B, mangan và một lượng nhỏ magie, canxi, sắt, phốt pho, kẽm.

Nước dừa là thứ đồ uống tốt cho người chơi thể thao, thai phụ, những người đang mệt mỏi và mọi người nói chung. Tuy nhiên nhiều bậc phụ huynh vẫn băn khoăn liệu trẻ con có nên uống nước dừa hay không, nếu có thì nên uống lượng bao nhiêu là hợp lý.

Trẻ con có nên uống nước dừa hay không?

Theo thông tin trên website của Bệnh viện Vinmec, nước dừa được khuyến khích sử dụng cho trẻ sơ sinh và các bà mẹ đang cho con bú. Nó là loại nước uống bổ sung cung cấp năng lượng và lượng axit lauric quan trọng cho trẻ.

Hợp chất monolaurin trong nước dừa giúp hệ thống miễn dịch của trẻ chống lại bệnh tật, bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi cảm lạnh và cảm cúm, thậm chí chống lại nhiễm trùng. Nó rất tốt cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là khi trẻ ốm.

Trẻ con có nên uống nước dừa hay không? Câu trả lời là có. (Ảnh: AnnMarie John)

Sau đây là một số lợi ích của nước dừa đối với trẻ em:

- Hạn chế các bệnh đường tiêu hóa: Nước dừa chứa hàm lượng chất xơ cao giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Nó cũng rất hữu ích trong việc điều trị đầy hơi, nôn mửa và khó tiêu. Khi bị tiêu chảy, nước dừa có thể giúp loại bỏ nguy cơ mất nước.

- Phát triển xương chắc khỏe: Nước dừa chứa lượng canxi cao, giúp xương của trẻ chắc, khỏe.

- Bảo vệ đường tiết niệu: Trẻ em dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu hơn người lớn. Việc uống nước dừa giúp hỗ trợ điều trị chứng này vì nó hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu, giúp loại bỏ tình trạng nhiễm trùng ở bàng quang và đường tiết niệu trẻ, giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

- Ngăn chuột rút: Nước dừa rất giàu kali, mà tình trạng thiếu kali có thể gây ra chuột rút. Nếu con bạn hiếu động, thích chạy nhảy và chơi đùa, bạn có thể bổ sung nước dừa vào chế độ ăn của trẻ.

Có nên cho trẻ uống nước dừa thường xuyên?

Báo Tuổi trẻ dẫn lời bác sỹ Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ nhờ chứa ít calo, không chứa cholesterol, giàu kali, chất xơ. Với những đặc điểm đó, nó giúp giảm táo bón và hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung lượng muối mất đi khi trẻ bị tiêu chảy.

Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, phụ huynh cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi cho trẻ uống nước dừa bởi với trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng và duy nhất cần thiết.

Với trẻ lớn hơn, trong vài ngày đầu cho trẻ uống nước dừa, hãy chọn nước dừa tươi, cho uống một lượng nhỏ (khoảng 50ml) để xem trẻ có bị dị ứng hay không.

Trẻ em không nên uống quá nhiều nước dừa. (Ảnh: Northeast Herald)

"Lưu ý rằng, không nên cho trẻ uống nước dừa hằng ngày. Với trẻ em, một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và đa dạng là rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, do dạ dày trẻ còn nhỏ nên nếu uống quá nhiều nước dừa, trẻ có thể bị no và ăn ít đi" - bác sỹ Hưng lưu ý.

Mặc dù nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho trẻ nhưng không phải tất cả các loại nước dừa đều tốt như nhau. Tốt nhất bạn chỉ nên cho trẻ uống nước dừa trực tiếp lấy từ bên trong quả dừa. Không nên cho trẻ uống nước dừa đóng chai vì nhà sản xuất có thể cho thêm đường và chất bảo quản, không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Với câu hỏi trẻ con có nên uống nước dừa hay không, các bậc phụ huynh có thể yên tâm trả lời có, nhưng nhớ đừng cho uống quá nhiều.

Theo Afamily.vn
Theo VTC News

 

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Bé 1 tuổi không chịu uống sữa tươi hay sữa công thức thì làm sao cung cấp đủ dưỡng chất cho con? (9/9)
 9 thực phẩm tốt cho trí não của trẻ khi bước vào năm học mới (9/9)
 Vì sao cần khám dinh dưỡng cho bé định kỳ? (5/9)
 5 loại cá giàu DHA tốt cho sức khỏe của trẻ (5/9)
 Ăn gì giúp trẻ thông minh? (27/8)
 7 sai lầm ăn dặm khiến trẻ không lớn (27/8)
 Có nên cho con uống nhiều sữa trái cây? (24/8)
 Trẻ bị sốt có nên nằm điều hòa không? (24/8)
 10 thực phẩm giàu canxi giúp trẻ phát triển xương (14/8)
 3 sai lầm của bố mẹ khiến con thấp lùn (14/8)
 8 cách tăng cường đề kháng cho trẻ (7/8)
 4 thực phẩm cần tránh khi cho con bú (7/8)
 Khi nào nên và không nên dùng khí dung cho trẻ? (3/8)
 Trẻ từ 2-5 tuổi uống quá 600ml sữa/ngày sẽ cản trở khả năng hấp thu dinh dưỡng (3/8)
 Những dấu hiệu khỏi bệnh tay chân miệng và cách chăm sóc trẻ sau khi khỏi bệnh (28/7)
 Lợi ích khi trẻ ăn nhiều trái cây (24/7)
 Chăm sóc trẻ bệnh như thế nào (24/7)
 10 thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa, bố mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn của con (21/7)
 5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe não bộ và khả năng miễn dịch của trẻ (21/7)
 3 giai đoạn vàng giúp trẻ phát triển chiều cao, cha mẹ nên nhớ để chăm con đúng cách (21/7)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i