Chăm sóc trẻ
Tài liệu > Góc mẹ > Chăm sóc trẻ
   Đừng bắt con ăn những thực phẩm này, canxi sẽ “bốc hơi”, trừ khi mẹ muốn con ngừng cao

Song song với việc bổ sung cho con thật nhiều trứng, sữa để tăng cường canxi, nếu mẹ cũng đồng thời ep con ăn những thực phẩm này, canxi sẽ "biến mất".

Canxi là một trong những nguyên tố phong phú nhất trong cơ thể, là thành phần chính của xương, răng và đóng vai trò quan trọng trọng các hệ thống khác. Tất cả các bà mẹ đều hiểu, canxi chính là bí quyết tăng chiều cao cho trẻ. Tuy nhiên, song song với việc bổ sung cho con thật nhiều trứng, sữa để tăng cường canxi, nếu mẹ cũng đồng thời ép con ăn những thực phẩm này, canxi sẽ "biến mất".

Đồ uống có ga
Phốt pho phản ứng dễ dàng với canxi trong cơ thể và sau đó bài tiết ra ngoài. Những món đồ nhiều phốt pho như đồ uống có ga, thức ăn nhanh, thịt nội tạng, thực phẩm chiên rán...hầu hết đều được trẻ em yêu thích. Tuy nhiên nếu chiều chuộng cho con ăn nhiều, sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi.

Bánh kẹo ngọt

Nhiều người biết rằng đường là một trong những thực phẩm khiến trẻ tăng cân, có ảnh hưởng trực tiếp đến răng trẻ. Tuy nhiên trên thực tế, ngoài hai tác động này, tác hại của đường còn to lớn hơn. Thực phẩm nhiều đường có thể "đánh cắp" canxi trong cơ thể bé.

Điều này là do đường khi vào cơ thể sẽ tiêu thụ lượng vitamin và canxi của cơ thể, không cách nào giúp những dưỡng chất này chuyển hóa. Kết quả cân nặng con ngày càng tăng nhưng chiều cao thì "dậm chân tại chỗ".

Bánh mì, bánh ngọt

Nếu con bạn ăn quá nhiều bánh mì, bánh ngọt và những thực phẩm chế biến khác, cũng sẽ dẫn đến cơ thể mất đáng kể lượng canxi. Hàm lượng đường cao có trong những thực phẩm này sẽ ngăn cản sự trao đổi chất của canxi. Nếu cần tinh bột và muốn con hấp thu canxi tốt, mẹ hãy thay bằng khoai lang, ngũ cốc...sẽ hiệu quả hơn nhiều.

Thức ăn giàu protein, chất béo cao

Hầu như tất cả các loại thịt đều có hàm lượng protein và chất béo cao. Nhưng hầu hết trẻ lại rất thích ăn thịt bởi hương vị thơm ngon. Để chiều con, cha mẹ vô tình cho một lượng thức ăn quá giàu protein và chất béo.

Nhưng sau khi những chất này vào cơ thể trẻ, axit béo được tách ra từ quá trình tiêu hóa sẽ tạo thành canxi không hòa tan, và bài tiết qua phân.

Nước xương

Đừng nghĩ ninh xương nấu cháo cho con sẽ thêm nhiều canxi. Canxi xương không dễ bị hòa tan. Sau khi ninh một nồi xương trong nồi áp suất khoảng 2 giờ đồng hồ, chất béo trong tủy xương lần lượt nổi lên, nhưng canxi trong nước xương vẫn rất ít.

Vì vậy quan điểm cứ ăn nhiều canh xương thì sẽ có đủ canxi là hoàn toàn sai lầm. Thậm chí, nếu mẹ cứ cho con ăn nước xương trong một thời gian dài bé sẽ bị thiếu canxi vì con không được ăn những thực phẩm khác tốt cho chiều cao hơn.

Theo Kham Pha

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Đặt con nằm ngủ trên ngực như rất nhiều phụ huynh vẫn làm, ông bố không ngờ lại khiến con nghẹt thở đến chết (22/6)
 Áp dụng cách này, bố mẹ không lo con dán mắt vào các thiết bị điện tử trong dịp hè (18/6)
 Những điều mẹ cần biết trước khi cho con ăn dặm truyền thống (14/6)
 Bí quyết giúp con bạn tăng chiều cao (12/6)
 Đắp chăn cho trẻ nhỏ khi ngủ, bố mẹ nhất định phải nhớ nguyên tắc tối quan trọng này (1/6)
 Có nên cho trẻ nuôi thú cưng? (21/5)
 Vì sao protein quan trọng với trẻ nhỏ? (17/5)
 Trẻ đi ngủ muộn hoặc ngủ không ngủ ngon vì bố mẹ chưa biết đến những bí quyết này (15/5)
 Trẻ đi ngủ muộn hoặc ngủ không ngủ ngon vì bố mẹ chưa biết đến những bí quyết này (7/5)
 Bé 7 tháng tuổi ăn được gì để lớn nhanh như Thánh Gióng? (5/5)
 Thay vì ép con ăn, đây là 15 cách tự nhiên giúp trẻ ăn ngon miệng, hấp thụ tốt nhất (24/4)
 Mẹo chăm sóc, bảo vệ răng miệng cho trẻ (18/4)
 Mách bạn cách làm sữa gạo lứt giải nhiệt mùa Hè cho mẹ và bé (11/4)
 Bố mẹ lơ là, con gặp nguy hiểm vì những "sát thủ tí hon" thường gặp trong nhà (3/4)
 Nếu còn cho con đi vệ sinh một mình ở nhà toilet công cộng, hãy đọc ngay cảnh báo về "kẻ săn mồi" của bà mẹ này (19/3)
 Bức ảnh khiến các bố mẹ giật mình nghĩ về cách cho con ăn (14/3)
 Khoảng cách giữa 2 lần sinh con quá gần, trẻ dễ bị tự kỷ (9/3)
 Thực đơn đủ chất cho trẻ nhỏ (6/3)
 Bố trẻ hơn, con có tuổi thọ dài hơn (26/2)
 7 tai nạn trẻ em hay gặp nhất do lỗi chủ quan của bố mẹ Việt (30/1)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/6 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028.35119242 - 028.35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@mamnon.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i