Mang thai và sinh đẻ
   Mẹ bầu có nên ăn mì tôm?
 

 

Mẹ bầu có thể ăn mì tôm trong quá trình thai kỳ và nó có ảnh hưởng gì đến thai nhi không?

 

Trong thời kỳ mang thai, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé. PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết, mì tôm là món ăn nhanh, tiện lợi và được nhiều người ưa chuộng, nhưng xét về mặt dinh dưỡng, mì tôm không phải là lựa chọn tốt nhất cho mẹ bầu.

 

Mì tôm chủ yếu bao gồm tinh bột và chất béo, trong khi hàm lượng chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất lại rất thấp. Đặc biệt, mì tôm chứa nhiều muối và chất bảo quản, không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

 

Mì tôm không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, và mẹ bầu cần chế độ ăn đa dạng, giàu protein, vitamin và khoáng chất để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Hàm lượng muối cao trong mì tôm có thể gây ra hiện tượng tăng huyết áp, phù nề và các vấn đề liên quan đến thận. Chất bảo quản và phụ gia trong mì tôm cũng có thể gây hại cho sức khỏe, gây ra các vấn đề tiêu hóa, dị ứng và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, mì tôm chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát và các vấn đề về tim mạch cho mẹ bầu.

 

Mẹ bầu không nên ăn mì tôm quá thường xuyên. Mỗi tuần chỉ nên ăn 1-2 lần để tránh việc dung nạp quá nhiều muối và chất bảo quản.


"Mẹ bầu có thể ăn mì tôm nhưng phải cải tiến cách nấu để đảm bảo dinh dưỡng" , PGS Nguyễn Thị Lâm nói và cho biết, cần hạn chế tần suất và số lượng mì tôm ăn vào cơ thể.

 

Nếu thèm ăn mì tôm, mẹ bầu nên kết hợp với các loại rau xanh, thịt, trứng để tăng cường đạm, chất xơ, dưỡng chất, không ăn gói mì tôm nguyên bản. Điều này giúp giảm bớt tác hại của mì tôm và cung cấp thêm dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra khi chế biền mỳ chỉ nên cho 1/3 gói gia vị để bớt vị mặn.


Trên thị trường hiện nay có nhiều loại mì tôm dành cho người ăn kiêng hoặc không chứa chất bảo quản. Mẹ bầu có thể lựa chọn những sản phẩm này để giảm thiểu tác hại.

 

Để có thai kỳ khoẻ mạnh, mẹ bầu nên ưu tiên các thực phẩm tươi sống, giàu dinh dưỡng và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khi cần thiết. Việc ăn uống khoa học và cân đối sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt và giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe trong tương lai.

 

Theo VTC News

 

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Những thực phẩm giúp tăng tiết sữa mẹ (7/8)
 Ăn dứa có giúp mẹ bầu nhanh chuyển dạ? (7/8)
 7 món ăn uống vặt giúp mẹ bầu giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch cho ngày hè nắng nóng (18/7)
 5 sự phát triển kỳ diệu của thai nhi khi còn nằm trong bụng có thể chính mẹ bầu cũng không biết (18/7)
 Bí quyết thực dưỡng cho mẹ sau sinh của người Hoa, nhiều chị em sợ không dám ăn nhưng lại rất bổ (15/7)
 Rạn da sau sinh: Phòng hơn chữa (15/7)
 Tam cá nguyệt là tháng nào của thai kì? (4/7)
 Khúc mắc chuyện... 'yêu' sau sinh mổ (4/7)
 Đồ uống tốt nhất và tệ nhất cho thai kỳ, mẹ bầu hãy tỉnh táo khi lựa chọn (26/6)
 Chế độ ăn cho người tăng huyết áp thai kỳ (26/6)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i