Thường xuyên không ăn rau có thể sẽ khiến bé bị viêm đường ruột, táo bón và vô số căn bệnh khó lường khác.

Bé chỉ thích ăn thịt và không có thói quen ăn rau. Nếu thói quen này kéo dài sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt, khiến bé mắc phải một số chứng bệnh như táo bón, đau bụng... Hãy cùng tìm hiểu những tác hại của việc chỉ ăn thịt mà không ăn rau.

1. Mắc bệnh táo bón
Khi bé thường xuyên không chịu ăn rau, cơ thể sẽ thiếu chất xơ kích thích thành ruột tiêu hóa thức ăn. Như vậy, các chất thải của hệ tiêu hóa sẽ tồn đọng trong cơ thể quá lâu khiến bé mắc chứng táo bón. Nếu bé thường xuyên bị táo bón, các thành phần độc hại trong chất thải sẽ được hấp thụ vào máu dẫn đến sự mất cân bằng trao đổi chất và gây ra nhiều bệnh tật. Vì vậy, các mẹ nên chú ý bổ sung rau vào thực đơn hàng ngày cho bé. Nếu bé không chịu ăn, hãy tìm cách để ngày nào bé cũng được bổ sung rau vào cơ thể.

2. Viêm đường ruột
Rau xanh có chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp thúc đẩy phát triển các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Nếu bé không chịu ăn rau mà chỉ ăn thịt sẽ làm cho các vi khuẩn có lợi yếu dần đi, trong khi đó các vi khuẩn có hại lại mạnh lên khiến bé bị viêm và và mắc bệnh đường ruột.

3. Thiếu vitamin C
Vitamin C chủ yếu có trong rau xanh. Loại vitamin này có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần cho bé. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng giúp tích lũy canxi trong cơ thể, đảm bảo cho xương và răng chắc khỏe. Nếu không chịu ăn rau, cơ thể bé sẽ thiếu vitamin C dẫn đến thiếu canxi, gây ảnh hưởng cho răng và xương. Ngoài ra, bé còn có thể mắc chứng chảy máu chân răng.

4. Thiếu vitamin A
Những loại rau có màu vàng và xanh có chứa nhiều β-caroten, chất này khi vào cơ thể sẽ sản sinh ra vitamin A. Thiếu vitamin A sẽ ảnh hưởng đến thị lực của bé khiến bé có thể bị mắc bệnh quáng gà. Ngoài ra, bé còn có thể mắc bệnh viêm da hoặc nhiễm trùng đường hô hấp.

5. Thừa năng lượng
Cơ thể thiếu rau làm bé luôn có cảm giác đói, ăn không thấy no. Vì vậy, bé sẽ ăn nhiều và gây dư thừa năng lượng. Điều này có thể khiến bé dễ bị mắc bệnh béo phì.

6. Chán ăn
Việc quá lâu không ăn rau sẽ khiến cơ thể có những phản ứng sinh lý gây ra tâm lý chán nản, ăn không ngon.

Theo afamily