SẢN PHỤ
Khi bụng bạn lớn hơn, có lẽ bạn trở nên chậm chạp và vụng về hơn. Hãy nhớ duy trì tư thế đúng khi đứng và ngồi (xem trang 32). Đặc biệt, khi đang nằm sấp mà muốn đứng lên, hãy luôn nghiêng sang một bên trước vì cơ bụng đã căng và chùng để thích ứng với tử cung đang phát triền của bạn.
EM BÉ
Con bạn ngày càng có nhận thức. Khi thai lớn dần, bạn có thể nhận thấy chuyển dạ giả thường xuyên hơn. Bạn có thể phân biệt những cơn co thắt này với sinh non thực sự vì chúng thường không khó chịu và không trở nên mạnh và liên tục hơn. Các động tác bắt chước thở của bé bây giờ nhịp nhàng và bé vẫn còn bị nấc cục do nuốt nước ối. Bé tiếp tục mập ra và bụ bẩm hơn và có thể giữ cơ thể ấm được nếu sinh non.
HOẠT ĐỘNG BÊN TRONG
Hoạt động của bé có thể được theo dõi dễ dàng trên siêu âm. Bé có chu kỳ thức ngủ đều đặn hàng ngày nhưng có lẽ hoạt động nhất khi bạn định ngủ.
TRỌNG LƯỢNG VÀ CHIỀU DÀI CỦA BÉ
Chiều dài của bé, từ đỉnh đầu đến mông sẽ là khoảng 10.8 in-sơ (27 cm) và bé sẽ nặng khoảng 3 lb (1400g)
|
NHỮNG NGÀY THÁNG CẦN GHI NHỚ
Bạn có thể cảm thấy chân mình nặng nề và mệt mỏi. Hãy đảm bảo bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ và uống nhiều nước.
Thứ hai................................................
Thứ ba...............................................
Thứ tư................................................
Thứ năm.............................................
Thứ sáu...............................................
Thứ bảy/ Chủ nhật...............................
|
CHUẨN BỊ TÚI XÁCH ĐỂ NHẬP VIỆN
Việc chuẩn bị tất cả những thứ bạn sẽ cần khi ở lại bệnh viện khoảng một tháng trước ngày sanh dự kiến là một ý tưởng hay. Nếu bạn bất ngờ chuyển dạ, bạn sẽ không có thời gian để gom mọi thứ bạn cần và chuyện bất ngờ này có thể gây ra căng thẳng thêm. Hãy xếp tất cả mọi thứ trong một cái túi du lịch lớn và cất nó vào một nơi mà bạn và người đưa bạn đi sinh đều biết rõ. Bạn cũng nên lập một số kế hoạch khẩn cấp trong trường hợp bạn chuyển dạ ở bên ngoài. Nếu gặp trường hợp đó, người đưa bạn đi sinh (nếu không phải chồng bạn) cần có một chìa khóa dự phòng để vào nhà bạn và lấy túi đồ đem vào bệnh viện cho bạn.
ĐỐI VỚI BÉ
Hãy hỏi bệnh viện xem bạn cần phải mang theo vật dụng cần thiết cho bé hay không, ngoài một bộ đồ mặc để đi về nhà và ghế ngồi trên xe hơi dành cho trẻ sơ sinh. Thường thì bệnh viện sẽ cung cấp tã lót, chai, sữa bột nếu bạn không cho con bú sữa mẹ.
Những thứ hữu ích mặc dầu không phải là thiết yếu cho bản thân bạn gồm vớ giữ ấm, máy ảnh đã nạp pin, tiền lẻ để gọi điện thoại, sổ ghi địa chỉ, sách báo để đọc, đồ ăn vặt và kế hoạch sinh nở của bạn.
BẠN SẼ CẦN
Để ở lại bệnh viện, bạn sẽ cần các thứ sau đây:
• 2 bộ đồ ngủ hoặc áo đầm ngủ cài nút trước
• 1 khăn tắm
• 1 áo choàng tắm và một đôi dép
• Áo ngực cho bú và miếng lót
• Băng vệ sinh dày hút nước
• Quần lót thoải mái bằng cotton
• Các vật dụng dùng khi tắm rửa
• Một bộ đồ sạch sẽ để xuất viện
• Quần áo để con bạn mặc khi về nhà
HỖ TRỢ
Người đưa bạn đi sinh có thể dùng những thứ sau đây để giúp bạn thư giãn trong khi ‘vượt cạn': một chai nước nóng, dầu thơm, bọt biển tự nhiên và vải fla-nen để chườm mát hoặc mấy quả cầu gỗ - bóng chơi tennis cũng được - để xoa bóp lưng và vai. Việc mút nước đá có thể làm giảm đau, vì vậy hãy tìm hiểu xem có máy cấp nước đá trong bệnh viện hay gần đó hay không.