SẢN PHỤ
Tuần này tử cung đang phát triển của bạn gây ra một vấn đề mới. Con bạn có lẽ bây giờ đã xoay đầu xuống dưới và đủ lớn đến nỗi chân bé chạm đến xương sườn bạn. Sức đè lên xương sườn có thể làm bạn đau lồng ngực, đặc biệt nếu chân bé bị kẹt lại. Để tránh tình trạng khó chịu này bằng cách luôn ngồi thẳng người.

Các cơ quan nội tạng của bạn có thể trở nên hơi bị xê dịch nhưng đây là chuyện bình thường không cần phải lo ngại. Tuy nhiên, việc tích nước có thể là một vấn đề dẫn đến giãn tĩnh mạch và sưng phù các ngón tay và mắt cá chân. Hãy tháo bất kỳ chiếc nhẫn nào trên ngón tay bạn nếu chúng trở nên chật, và không mặc quần áo bó sát.

Tiếp tục uống thuốc bổ dành cho sản phụ, vì nhu cầu của bé về các vi-ta-min và khoáng chất đặc biệt cao vào lúc này.

EM BÉ
Vào giai đoạn cuối của thai kỳ, thính giác của bé là sự kết nối chính của bé với thế giới bên ngoài. Bé sẽ trở nên quen các nền tiếng ồn không thay đổi của nhịp tim và hệ tiêu hóa của bạn, và tiếng máu chảy nhanh chóng không dứt trong dây rốn. Giọng nói của phụ nữ có độ cao trong khoảng âm dễ nghe nhất trên nền tạp âm này, và bé sẽ trở nên quen thuộc với giọng nói của bạn đến nỗi bé có thể nhận ra ngay sau khi ra đời.

HAM MUỐN TÌNH DỤC GIẢM
Vào khoảng thời gian này, ham muốn tình dục giảm là chuyện bình thường, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn gặp trường hợp này.

TRỌNG LƯỢNG VÀ CHIỀU DÀI CỦA BÉ
Chiều dài của bé, từ đỉnh đầu đến mông sẽ là khoảng 11.6 in-sơ (29 cm) và bé sẽ nặng khoảng 4 lb (1800g)

NHỮNG NGÀY THÁNG CẦN GHI NHỚ
Hãy bắt đầu tham gia các lớp sinh đẻ trong thời gian này.

Thứ hai

Thứ ba

Thứ tư

Thứ năm

Thứ sáu

Thứ bảy/ Chủ nhật

GIẢM ĐAU TRONG KHI CHUYỂN DẠ
Khả năng chịu đau của mỗi phụ nữ khác nhau, vì vậy đừng cảm thấy mình hèn nhát nếu bạn muốn được giảm đau. Đôi khi sự sợ hãi và lo âu sẽ làm tăng cảm giác đau, đó là lý do tại sao bạn phải biết cơ thể mình phải chịu đựng chuyện gì trong khi chuyển dạ.

Tìm hiểu các biện pháp giảm đau của bệnh viện và thảo luận với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh về những lựa chọn sẵn có. Bạn có thể quyết định không dùng bất cứ phương pháp giảm đau nào nhưng hãy linh họat - bạn sẽ chỉ biết cảm giác thực sự ra sao cho đến khi bắt đầu chuyển dạ.

DEMEROL
Loại thuốc chứa moóc-fin này - là một trong số thuốc giảm đau được sử dụng thường xuyên nhất. Thông thường người ta đưa thuốc này vào trong mạch máu và truyền nước biển hoặc chích vào trong đùi hoặc mông bạn. Tác dụng có thể kéo dài từ 2 đến 5 tiếng đồng hồ. Một số phụ nữ nhận thấy thuốc Demerol hữu ích vì họ có thể ngủ lơ mơ giữa những cơn co thắt nên giữ được sức. Còn số khác lại không thích cảm giác buồn nôn mà demerol có thể gây ra.

TENS
Đây là chữ viết tắt của Kích thích Thần kinh Điện qua da và làm giảm đau bằng cách phong bế các đường dẫn thần kinh, gởi những tín hiệu đau tới não. Máy được họat động bằng pin nhỏ này được nối bởi các dây đến những điện cực đặt vào hai bên cột sống của bạn. Giữ máy trong tay, bạn có thể kiểm soát lượng của kích thích điện cung cấp cho cơ thể mình. TENS cũng có thêm lợi ích là làm tăng việc sản xuất endorphin, là chất giảm đau tự nhiên riêng của cơ thể bạn. Để có lợi ích tối da, nên bắt đầu lúc mới chuyển dạ, vì nó có thể hữu ích hơn trong việc giảm đau lưng, chứ không phải là giảm đau của những cơn co thắt. Máy cũng có thể được dùng để giảm đau sau khi sinh mổ.

GÂY TÊ NGOÀI MÀNG CỨNG
Thuốc chích gây tê này sẽ làm tê nửa phần cơ thể bên dưới của bạn. Bởi vì bạn không còn cảm giác gì nữa, bạn sẽ phải làm theo những chỉ dẫn của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khi cần rặn và thở. Sau khi gây tê cục bộ, một ống nhỏ được đưa vào giữa đốt sống vào trong tủy sống, và việc gây tê ngoài màng cứng sẽ được thực hiện qua ống này. Ồng này được dán băng keo giữ tại chỗ phòng khi bạn cần bơm thêm thuốc. Việc gây tê ngoài màng cứng mất khoảng 20 phút để thực hiện và tác dụng kéo dài suốt lúc sinh nở vì bác sĩ gây mê có thể thêm thuốc vào bất kỳ lúc nào bạn cần.

TỰ GIÚP MÌNH
Khi đã được giải thích, bạn sẽ sử dụng máy TENS dễ dàng và hiệu quả. Các nhà cung cấp thiết bị y khoa đôi khi cũng cho thuê máy TENS để theo dõi việc sinh nở tại nhà.

CHUYÊN VIÊN TRỢ GIÚP
Cần có một chuyên viên gây mê để tiến hành gây tê ngoài màng cứng và châm thêm thuốc khi cần, vì vậy hãy kiểm tra xem bệnh viện đã có một nhân viên làm chuyện đó trong nhóm đỡ đẻ của bạn chưa.