Cho trẻ ăn gì với liều lượng như thế nào cũng rất quan trọng.
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ nhưng từ tháng thứ sáu trở đi, sữa mẹ không còn đủ các chất cần thiết để đáp ứng nhu cầu của trẻ. Vì thế, mẹ nên tập cho trẻ ăn thêm các thức ăn của người lớn và uống các loại sữa công thức. Với nhiều thành phần dưỡng chất cao, sữa giúp tăng cường sức khoẻ cho bé. Tuy nhiên, việc ăn thêm cũng cần có những lưu ý theo từng loại thực phẩm.
Cho trẻ ăn gì với liều lượng như thế nào cũng rất quan trọng
Trái cây: Từ tháng thứ ba, bạn có thể cho trẻ ăn trái cây nhưng dưới dạng nước. Mỗi ngày cho trẻ u 1 - 2 thìa cà phê nước trái cây để bổ sung vitamin. Từ tháng thứ sáu, bạn có thể cho trẻ ăn cả cái, bắt đầu từ những loại quả mềm như chuối, đu đủ...
Bột: Bạn có thể cho trẻ ăn bột từ tháng thứ tư hoặc thứ sáu vì lúc này trẻ đã có đủ men để tiêu hoá chất bột. Nếu cho ăn các loại nước cháo đặc, nước bột... quá sớm, trẻ rất dễ bị chướng bụng, tiêu chảy...
Mới đầu, bột phải pha loãng theo tỷ lệ 5% (2 thìa cà phê bột trong 200 ml nước) rồi đặc dần. Bạn có thể cho thêm chút muối để trẻ tập làm quen với vị mặn. Tùy khả năng, bạn có thể pha bột với các loại nước rau, nước thịt, sữa đậu nành... để tăng dinh dưỡng cho trẻ.
Chất đạm: Khi sữa mẹ không còn đủ chất, trẻ cần được cung cấp các chất đạm động vật (thịt, cá, trứng, tôm...) cũng như đạm thực vật (các loại đậu) để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.
Vì thế, ngay từ tháng thứ sáu, bạn có thể tập cho trẻ ăn thịt, cá, trứng, đậu... Với tôm, cua, bạn nên bắt đầu cho trẻ ăn từ tháng thứ chín. Số lượng các thực phẩm này cũng tăng dần theo tuổi. Ví dụ, bạn có thể nghiền 1 - 2 thìa cà phê thịt, cá cho vào bột...
Rau: Các loại rau giúp cung cấp chất sắt, các loại muối khoáng và vitamin. Những chất này sẽ giúp đưa phân ra ngoài dễ dàng. Từ tháng thứ tư, bạn có thể tập cho trẻ uống nước rau, từ tháng thứ sáu, ăn rau luộc nghiền nhỏ. Trên một tuổi, bạn có thể cho trẻ ăn rau xào, rau luộc... thái nhỏ.
Dầu mỡ: Dầu mỡ là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho trẻ. Năng lượng trong dầu mỡ cao gấp đôi các loại thịt, cá... Vì vậy, khi cho trẻ ăn bột, cháo, bạn nên cho thêm các loại dầu vừng, dầu phụng vào để cung cấp chất béo cho trẻ.
Theo Tin Tức