Hiện nay trên thế giới có gần 40 phần trăm trẻ em dưới 6 tuổi rơi vào trường hợp biếng ăn. Ở độ tuổi này, bản năng của trẻ là đối phó lại những thức ăn mới khiến cho chúng có cảm giác nghi ngờ và từ chối những thức ăn mới. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra sự biếng ăn của trẻ. Vậy làm cách nào để giúp bé vượt qua giai đoạn này. Sau đây là những lời khuyên dành cho bạn

Những điều nên làm để khuyến khích trẻ ăn
Kiên trì
Khi bé bắt đầu ăn dặm, bé sẽ rất lạ lẫm với thức ăn. Do đó, bạn cần phải cho bé làm quen với thức ăn trước khi chúng nếm thử (Cần phải cho bé nếm thử ít nhất 10 đến 20 lần trước khi bé chính thức ăn).

Bạn hãy đặt thức ăn trên bàn gần chỗ bé, để dụ bé tự tìm đến và nếm thử ( Điều này giúp bé tránh được tâm lí bị ép chế ngay từ đầu tập ăn). Bước đầu để bé làm quen với mùi vị của thức ăn, bạn cố gắng nấu thật nhiều món và bày ra đĩa cho bé tự lựa chọn, chẳng hạn như: cơm, bánh mì, cháo, nước ép trái cây, sữa...Và chắc chắn trong số này sẽ có một vài thứ bé thích.

Nếu sau nhiều lần cho bé làm quen với thức ăn mà bé vẫn không chịu ăn thức ăn mới, thì bạn cần phải hết sức kiên trì, không được ép thúc hay quát mằng bé, mà hãy tiếp tục cho bé thử đều đặn đến khi nào bé chịu ăn.

Cắt bớt khẩu phần ăn
Dạ dày của những bé mới chập chững biết đi rất nhỏ, thêm vào đó, sự phát triển lại chưa hoàn thiện; Vì thế, chúng cần phải ăn ít thức ăn hơn bạn nghĩ. Bạn cần phải chia khẩu phần ra cho hợp lí, miễn sao bé ăn ngon miệng là được, chứ không cần phải bắt ép bé ăn một lúc thật nhiều. Mỗi lần ăn, nếu bạn chỉ cho bé ăn một vài thìa, bé sẽ rất thích và cảm thấy tò mò muốn ăn trong những lần sau.

Để hết tâm trí vào bé
Hãy luôn đặt ra những câu hỏi đại loại như: Con muốn ăn cháo đậu xanh hay là ăn cơm với canh cải xanh? Nhưng cũng đừng nên đưa ra quá nhiều câu hỏi; vì như vậy sẽ khiến bé bị bối rối không biết ăn món gì. Đồng thời, bạn nên luôn để ý xem bé có khó chịu với các món rau diếp cá khi trộn rau sống không? Hoặc là bé không thích thành phần nào của thức ăn... thì bạn nên tránh cho bé ăn những món này.

Ngoài ra, bạn cố gắng duy trì những thức ăn hiện tại mà bé đang ăn và tập cho bé làm quen với những thức ăn mới.

Những điều không nên làm
Đừng gây áp lực cho trẻ.
Gây áp lực bắt trẻ ăn chỉ có thể đem lại một kết quả ngược lại, và khiến cho trẻ một tâm lí rất khó chịu, ăn một cách cưỡng chế, và kết quả là khiến cho trẻ bị ăn quá nhiều so với nhu cầu của chúng.

Không cần phải cho bé ăn thêm món tráng miêng
Mới vừa ăn no xong, nếu giờ bạn lại cho bé ăn thêm món tráng miệng, điều này sẽ khiến cho bé rất khó chịu vì nghĩ rằng bạn đang "trừng phạt chúng".

Đừng tỏ ra quá lo lắng và quan trọng hóa vấn đề.
Vì lúc nào bạn cũng mong bé ăn thật nhiều, nhưng thực tế thì bé không thể ăn được nhiều như thế. Thành ra bạn lo nghĩ bé sẽ thiếu chất dinh dưỡng và tỏ ra lo lắng.

Theo Web Trẻ Thơ