|
Bạn sắp làm mẹ lần đầu. Bỡ ngỡ, chưa có kinh nghiệm. Những chuyển biến trong cơ thể càng làm tăng thêm những âu lo của bạn. Bạn hãy yên tâm, đừng để những chuyện phiền muộn ấy ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn lẫn thai nhi!
* * *
1- Lo nghĩ về baby :
Nó có… bình thường không. Khỏe mạnh không.
Dù bác sĩ đã trấn an bạn, bạn vẫn không khỏi có thêm những thắc mắc khác. Ý nghĩ khao khát được biết sự lành mạnh của baby là một mối bận tâm hợp lý – Hãy tham dự những buổi hướng dẫn tập thể về cách chuẩn bị làm mẹ và trao đổi ý kiến với các bà mẹ giàu kinh nghiệm, bạn sẽ dần dần bớt lo lắng để sẵn sàng chờ đợi ngày quan trọng ấy.
Một nỗi lo cũng rất phổ biến: liệu mình sẽ sanh ra sao. Có gặp khó khăn gì không. Sanh thường hay mổ?… Bạn chớ lo, với sự tiến bộ của khoa học ngày nay, thì việc can thiệp có hiệu quả cho mẹ tròn con vuông không còn là chuyện 1001 đêm nữa đâu.
2- Nỗi lo về nữ tính của mình:
Thai nghén không phải là một bệnh lý. Tuy nhiên, các biến chuyển của cơ thể có thể dẫn đến vài cơn đau nhỏ. Hàng ngày, nên dùng loại kem đặc trị tạo hiệu quả săn dẻo cao để massage từ vú lên cổ và vai. Ngoài ra, cũng đừng nên thoa kem dưỡng, làm ẩm và bảo vệ da chống lại các tai hại bên ngoài: gió, hơi lạnh, ô nhiễm, mặt trời.
Hiện tượng phát sinh thường nhất ở các bà mẹ tương lai là các vết rạn trên da bụng. Để tránh sự thiếu thẩm mỹ này, trước hết bạn nên kiêng xách nặng quá sức, mỗi sáng và ngay từ đầu thai kỳ, thoa kem chống rạn trên bụng hoặc nếu có điều kiện, thỉnh thoảng cũng cần đến thẩm mỹ viện nhờ chăm sóc sắc đẹp.
3- Nỗi lo về sinh hoạt tình dục :
Có còn "hấp dẫn" được ông xã chăng. Bụng càng to thì nỗi lo sợ ngày càng tăng. Có người không thể chịu nổi, mặc cảm, xấu xí vì thân thể nặng nề, mất form của mình. Họ cảm thấy mất tự tin và luôn luôn sống trong tâm trạng phập phồng bất an. Nếu hiện tượng này kéo dài sẽ gây trở ngại cho sinh hoạt vợ chồng. Tốt hơn, nên cùng tâm sự với chồng hoặc tư vấn bác sĩ chuyên khoa, hay nhà tâm lý để giải tỏa phiền não và tìm ra những giải pháp thích ứng về cảm hứng… phù hợp với hoàn cảnh hiện tại của bạn. Mang thai không có nghĩa là "cắt đứt" hoàn toàn mọi sinh hoạt tình dục bạn ạ!
4- Nỗi lo về công việc :
Liệu thời gian nghỉ hộ sản có ảnh hưởng gì đến nghề nghiệp của mình không. Khi trở lại làm việc, mình có còn được trọng dụng như trước không.
Đừng nên lo nghĩ thái quá sẽ ảnh hưởng không tốt cho thai nhi. Bạn hãy tự tin! Với năng lực thực sự thì bạn sợ gì chứ.
5- Nỗi lo của "chàng" :
Chàng sẽ là một ông bố như thế nào. Vụng về, nghiêm khắc hay chu đáo, tế nhị. Trong khi nàng mang thai thì chàng cũng bị ít nhiều ảnh hưởng. Hoặc sẽ cảm thấy vai trò và trách nhiệm của mình to tát hơn, hoặc mắc phải một số "hội chứng" như buồn nôn, phát phì, cứ như cũng đang mang thai "giùm vợ" ở một số ông chồng: Tựu trung thì hiện tượng này có thể là một bằng chứng của sự gắn bó, tâm đồng ý hợp của tình yêu tuy hai mà một, song mặt khác, cũng có những ông bố tương lai vụt đổi tính, đâm ra cáu gắt, bực bội. Và bao giờ người có nhiệm vụ chính để xoa dịu những biến chứng này vẫn là bà vợ. Hãy giúp ông xã bạn quên đi những rối loạn nhất thời ấy, và trấn an chàng rằng, mọi việc sẽ tốt đẹp khi cục cưng chào đời.
6- Lời khuyên của bác sĩ sản phụ khoa :
a. Thuốc lá, rượu: Thai phụ không nên hút thuốc và nuốt khói thuốc. Rượu thẩm thấu vào máu rất nhanh và rất dễ gây nguy cơ yếu ớt, gầy còm cho thai nhi.
b. Ánh nắng làm nám mặt: ngay khi thấy dấu hiệu đầu tiên, phải lập tức bảo vệ ngay da mặt – tránh gôm tẩy da thường, nếu không các mélannocyte ở da và biểu bì sẽ bị kích động.
c. Buồn nôn: Đừng để bụng trống, nên ăn nhiều lần và chọn thức ăn nhẹ, dễ tiêu.
d. Táo bón, nuốt hơi: nên uống nhiều nước lạt, tiêu thụ thực phẩm nhiều chất xơ, ăn chậm và nhai kỹ.
e. Tuyệt đối không được dùng thuốc khi mang thai.
|