Sau khi kết hôn, bước quan trọng kế tiếp là bắt đầu một gia đình. Nhưng trước khi bạn có ý định mang thai, bạn sẽ phải chuẩn bị cơ thể tốt cho thai kỳ được khỏe mạnh - cho chính bạn và quan trọng hơn là sao cho bạn sẽ có một em bé khỏe mạnh, bình thường khi thời điểm sinh đã gần kề.

Kiểm tra tiền mang thai:

Đến gặp bác sĩ và báo cho ông ấy biết nếu bạn có bất cứ căn bệnh nào sẵn có như chứng động kinh hoặc tiểu đường trước khi mang thai. Ông ta có thể muốn thay đổi loại thuốc của bạn vì thuốc bạn đang dùng có thể làm bạn khó thụ thai hoặc nó có thể nguy hiểm cho con của bạn khi bạn mang thai.

Dừng hút thuốc và uống rượu

Bạn nên dừng hút thuốc và uống rượu chẳng hạn như thuốc lá và rượu cồn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở đàn ông và phụ nữ. Phụ nữ uống rượu và hút thuốc thường xuyên trước khi có thai có thể dẫn đến sẩy thai hoặc sinh con ốm yếu hơn.

Uống ít cà phê

Không loại bỏ nó hoàn toàn nhưng bạn nên giảm việc uống cà - phê không quá hai tách một ngày.

Kiểm tra trọng lượng của bạn

Phụ nữ béo phì sẽ gặp một số vấn đề khi mang thai, và làm gia tăng cơ hội phát triển của bệnh tiểu đường hoặc tăng huyết áp khi đang mang thai, và khi cần thì phải mổ bắt con. Phụ nữ thiếu cân có thể sinh ra những em bé thiếu tháng và hụt cân. Cho nên điều quan trọng là bạn cần phải có được một trọng lượng bình thường trước khi thụ thai.

Ăn uống khoẻ mạnh

Gia tăng cơ hội có thai và có một em bé khoẻ mạnh bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân đối hài hoà. Hỏi bác sĩ của bạn về việc dùng các chất bổ sung như là vi - ta - min tổng hợp và folic acid.

Hãy đi tiêm chủng :

Bệnh ru - bê - la khi đang mang thai có thể gây ra khuyết tật bẩm sinh nghiêm trọng.
Hảy tự kiểm tra mình để chắc chắn rằng bạn đã được miễn nhiễm với nó. Nếu không, hãy đi tiêm chủng ít nhất là ba tháng trước khi có thai.

Đình Quang mamnon.com
Theo Pregnancy and Baby Care guide