Sáng nào chị Hoa cũng vất vả lắm mới ép được bé Mi ăn chút gì trước khi đến lớp. Cô bé thường viện đủ lý do để trốn bữa điểm tâm. Nhiều bà mẹ khác cũng băn khoăn, không biết nên làm gì để bé yêu tự giác, hào hứng ngồi vào bàn ăn sáng.

Nhiều bé nhất định không chịu ăn sáng và đến trường với cái bụng "kiến bò". Để né bữa điểm tâm, các bé sẽ cố tình ngủ dậy muộn hoặc khóc thét lên khi bố mẹ ép ăn. Thật khổ khi con bạn cũng nằm trong số này. Những điều nên làm là:

Chuẩn bị sẵn sàng bữa sáng cho bé

Chúng ta đều biết bữa sáng rất quan trọng, nhưng các bé thường lại không chịu hiểu điều đó. Vì thế, các bà mẹ chỉ còn mỗi giải pháp "dụ" con ăn sáng. Đầu tiên, có thể bé chưa quen dùng điểm tâm, bạn sẽ phải mất một khoảng thời gian để bé yêu thích nghi. Không nhất thiết phải ép bé ăn ngay nếu cục cưng còn chưa tỉnh giấc. Dưới đây là một số cách bạn có thể tham khảo:

Có những đứa bé vội vã đến trường với lý do muộn học để "trốn" ăn sáng. Trong trường hợp đó, bạn hãy chuẩn bị bữa ăn sáng sẵn sàng trước khi gọi con dậy. Mọi thứ đâu vào đấy, bé chẳng thể nào từ chối ngồi vào bàn.

Với các bé thường uể oải vào buổi sáng, một ly nước trái cây (loại chúng thích) ngay khi vừa thức dậy sẽ giúp hưng phấn hơn. Như thế, bé sẽ hào hứng ăn hết phần thức ăn mà mẹ đã dọn.

Bạn đừng nên nài ép bé ăn quá nhiều, ngoài khả năng của chúng. Hãy chia khẩu phần ăn. Ngoài ra, để con không ngán, bạn nên thường xuyên thay đổi thực đơn. Trên thị trường có rất nhiều thực phẩm kích thích khẩu vị của bé, giúp bé thích thú với bữa ăn sáng hơn, chẳng hạn như nui hình sao, hình sò vui mắt, nhiều màu sắc.

Bạn cũng có thể chuẩn bị cho bé thực đơn buổi sáng với món sữa chua trái cây cùng bánh hình chữ, hình thú ngộ nghĩnh.

Một cách khác để khuyến khích bé ăn sáng là mua cho bé bát, thìa hình hoa, con thú nhiều màu đẹp mắt, dễ thương.

Hãy tạo một thông lệ và duy trì thói quen ăn sáng tại gia đình. Bạn cần tập cho bé ngồi vào bàn và cùng ăn với bố mẹ. Các bé ở độ tuổi mẫu giáo thường tò mò, thích khám phá và tìm hiểu thế giới xung quanh. Bạn hãy tạo cơ hội để bé cùng lên thực đơn và chuẩn bị bữa ăn với mẹ.

Với những bé đang học mẫu giáo, nhu cầu năng lượng cần thiết là 1.600 Kcal/ngày. Trong đó, bữa sáng cung cấp khoảng 15-20% tổng năng lượng cả ngày.

Nếu bé thường phớt lờ bữa sáng, các bà mẹ nên đưa sữa vào thực đơn sáng cho con. Một ly sữa 250 ml sẽ cung cấp khoảng 200 Kcal.


Khi bé không thích sữa

Có một số bé không thích uống sữa. Điều này đồng nghĩa với việc bé bỏ qua nguồn cung cấp canxi đáng kể cho cơ thể, hạn chế sự phát triển cao của chúng.

Mỗi bữa sáng, bạn hãy cho bé ăn các loại ngũ cốc điểm tâm giòn kèm với sữa tươi. Trên thị trường có nhiều loại sữa với các hương vị khác nhau. Nếu không chọn được loại sữa có hương vị hợp với bé, bạn hãy pha chế hỗn hợp gồm sữa với sinh tố trái cây mà bé yêu thích.

Ngoài ra, bé cũng thích khi đua với người lớn. Hãy cùng bé thi xem ai uống hết sữa trước.

Cho bé uống thuốc bổ

Khi cho con uống thuốc bổ, bạn cần lưu ý vài điều: Đối với lysine, không nên pha vào thực phẩm giàu dinh dưỡng như cá, thịt, sữa hoặc trứng. Điều này dễ dẫn đến mất cân bằng lượng axit amin, ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Việc cho bé uống dầu cá khi đang ở trong độ tuổi mọc răng, ra nhiều mồ hôi hoặc cơ thể suy nhược là không tốt. Trong mỗi ml dầu cá có lượng vitamin A cao gấp 10 lần so với vitamin D. Vì thế, nếu bé uống dầu cá không có chỉ định của bác sĩ sẽ dễ gây thừa vitamin A. Trẻ dưới 6 tháng tuổi thừa vitamin A có thể xảy ra hiện tượng mềm xương trán.

( Theo Bibi.Vn )