Việc đầu tiên bạn cần làm là hãy bình tĩnh một chút. Nên nhớ rằng, nếu có những việc hôm nay chưa làm xong, thì bạn vẫn có cả một ngày hôm sau.
Hãy để người khác giúp đỡ bạn những việc có thể. Nhờ thế, bạn sẽ có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn. Đừng nghĩ rằng vì bạn không đi làm nên cần phải làm hết việc cho mọi người trong gia đình.
Nhiều bà mẹ có xu hướng làm việc luôn tay, vừa cho bé ngủ là tranh thủ làm việc nhà. Nhưng bạn không phải một cái máy, và đến một cái máy cũng cần được nghỉ ngơi. Vì thế, thỉnh thoảng, hãy tìm một chiếc ghế êm, ngả mình thư giãn cùng cốc trà hoặc cà phê, nghĩ về những điều bạn đã làm được.
Bạn đã bao giờ tận hưởng niềm vui của việc lắng nghe chưa? Hãy tạm thời tách bé ra một chút, nhờ chồng, mẹ hoặc người thân trông giúp. Bạn chỉ cần ngồi và lắng nghe tiếng của mọi người.
Hãy hiểu rằng những ông chồng cũng rất yêu đứa trẻ, và những đứa trẻ cũng thích chơi với bố. Và những giờ phút chơi đùa hay chăm sóc bé sẽ thắt chặt tình phụ tử.
Buổi tối, khi bé vừa chìm vào giấc ngủ, bạn làm gì? Hãy thắp nến, nghe nhạc và ngâm mình trong bồn tắm, massage để những mệt mỏi trong ngày tan theo bọt xà phòng.
Mỗi tháng một lần nên ra ngoài đi chơi cùng các cô bạn gái. Có thể kết hợp đi dưỡng da ở thẩm mỹ viện, làm tóc... Những việc khiến bạn thoát khỏi môi trường nhàm chán.
Khi cảm thấy căng thẳng, hãy ra ngoài đi bộ 10 - 15 phút. Nếu không có ai trông đứa trẻ, bạn chỉ cần ra ban công hoặc đứng ở cửa sổ, quan trọng là bạn thả mình vào không gian xung quanh, hít thở sâu và chậm rãi...
Lập một nhóm các bà mẹ cùng không đi làm, có thể là những người xung quanh nơi bạn ở, phụ huynh của bạn bè con bạn (nếu bé bắt đầu đi mẫu giáo) hay qua các forum. Hãy tổ chức các hoạt động chung như một giờ cho trẻ đi dạo, đi chơi cuối tuần, trao đổi thông tin trên mạng, cùng tham gia các lớp tư vấn dinh dưỡng...
Không nên cầu toàn và đòi hỏi mọi việc mình làm đều phải hoàn hảo. Như vậy, bạn sẽ không đặt áp lực lên bản thân và những người xung quanh.
Và cuối cùng, đừng bao giờ quên bạn cũng phải là một “người vợ chuyên nghiệp” nữa.
( Theo Dân Trí )