Bữa ăn

Thời gian

Thứ 2

Thứ 3

Thứ 4

Thứ 5

Thứ 6

Thứ 7

Saùng

7h30 a:m

Phôû boø rau

Mieán loøng gaø rau cuû

Chaùo gaø ñaäu xanh

Buùn moäc

Baùnh canh thòt bí ñoû

Buùn tim gan rau cuû

Phụ

9 a:m

Söõa töôi

Söõa töôi

Söõa töôi

Söõa töôi

Söõa töôi

Söõa töôi

Trưa

10h30a:m

M: Caù soát caø  

Tröùng kho nöôùc döøa

Thòt kho taøu

Boø kho cuû caûi

Gaø kho rau muøi

Möïc xaøo döùa caø

C: Khoai lang thòt

Caù ñaäu baép giaù caø

Rau caûi thòt

Boø moàng  tôi

Bí haàm xöông

Möôùp  naáu thòt rau

Traùng miệng

Sau bữa trưa

Yauort

Chuoái cau

Leâ - Yaourt

Sampocheâ

Ñu ñuû

Döa haáu-Yauort

Xế

2h30p:m

Baùnh canh toâm rau cuû 

Nui thòt rau cuû

Phôû boø vieân

Haù caûo

Chaùo caù rau muøi

Suop gaø giaù ñoã

Traùng  miệng

Sau bữa xế

Taùo eùp –Yauort

Döùa eùp -Yaourt

Nho eùp

Bô- Yaourt

Chanh daây-yaourt

Rau caâu- Yaourt

6 Bữa

TP dinh döôõng : Đạm –Tinh Bột – Can xi  -  Magie – Vitamin - Sắt –Omega-