Dinh dưỡng
   Ăn quả này thường xuyên bố mẹ lùn mấy con vẫn cao lớn vượt trội
 

Dưới đây là những loại hoa quả giàu canxi các mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để con ngày càng cao lớn, thông minh.


Không muốn con thấp bé, nhẹ cân các mẹ hãy cho con ăn thường xuyên các loại hoa quả giàu canxi dưới đây:


Quả cam

Không chỉ được biết đến với hàm lượng vitamin C cao mà cam còn chứa rất nhiều canxi. Theo đó, cứ 100 g cam tươi có thể cung cấp cho cơ thể 40 mg khoáng chất canxi.


Có thể cho trẻ sử dụng cam như đồ tráng miệng hay vắt lấy nước uống hoặc làm sinh tố đều được.


Chuối

Đối với trẻ sơ sinh đang ở độ tuổi ăn dặm sẽ không còn quá lạ với quả chuối bởi đây là loại quả thịt mềm, rất thích hợp với hàm răng non yếu của trẻ ăn dặm.


Không chỉ vậy, chuối còn còn giàu kali và chất điện phân giúp ngăn ngừa sự thoái hóa của xương và tăng lượng canxi của cơ thể lên mức hợp lý.


Kiwi

Không phải ngẫu nhiên kiwi được lựa chọn là một trong những loại quả khá đắt tiền bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng: vitamin K, chất xơ, kali, folate, đồng, vitamin E và đặc biệt là canxi. Canxi có trong quả kiwi rất tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.


Vì thế, mẹ có thể cho con sử dụng trực tiếp thịt kiwi hoặc làm sinh tố lấy hỗn hợp nước mịn cho dùng đều được.


Dâu tây

Dâu tây có màu đỏ tươi bắt mắt rất thu hút trẻ nhỏ nên thích hợp là loại quả cho trẻ dùng. Không chỉ thế, dâu tây còn chứa lượng canxi khá cao, trong 100g dâu tây có 60mg vitamin C. Đó là lý do vì sao một số trẻ được ăn dâu tây thường xuyên sẽ đạt được chiều cao đáng ngưỡng mộ.


Thói quen bé nên duy trì để có chiều cao đáng mơ ước:


Ngủ đủ giấc

Ngiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khoẳng thời gian giúp bé ngủ sâu giấc và ngon giấc là đi ngủ trước 10 giờ đêm. Lúc này cơ thể bé sẽ tiết ra nhiều hormone tăng trưởng và phát triển chiều cao hơn. Vì vậy, bố mẹ cần nhắc nhở và tạo thói quen cho con đi ngủ sớm và không được thức quá khuya. Trong giai đoạn từ 3 tới 6 tuổi trẻ nên ngủ đủ từ 10 tới 12 tiếng mỗi ngày và đi ngủ sớm trước 10 giờ sẽ giúp con cải thiện chiều cao của mình.


Chơi thể thao mỗi ngày

Hoạt động, vui chơi nhiều đặc biệt là các môn thể thao như nhảy dây, bóng chuyền, bóng rổ, bơi lội... sẽ kích thích cho cơ thể phát triển rất nhiều. khi bé chạy nhảy tự do, linh hoạt sẽ giúp cho các cơ xương, khớp xương của bé cứng cáp hơn và tăng cường sự sản sinh các hormone tăng trưởng trong cơ thể bé, giúp con phát triển chiều cao tối đa.


Cho con mặc quần áo rộng rãi

Nhiều mẹ không ngờ rằng, khi cho con mặc những bộ đồ bó sát cơ thể cũng là nguyên nhân vô tình làm cho con hạn chế phát triển chiều cao. Độ tuổi của con đang trong quá trình phát triển, nếu mặc quần áo quá bó sát sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, đặc biệt là ở vị trí mắt cá chân, khớp chân khiến máu không lưu thông được làm hạn chế sự phát triển của bé.


Theo afamily

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Uống thứ này trẻ có lùn mấy cũng cao lớn, thông minh vượt trội (20/6)
 Bí kíp vàng để giúp trẻ thích ăn rau (19/6)
 'Đổ xô' mua 5 loại quả đang vào mùa cho con ăn mà chưa biết đến những nguy hại này (16/6)
 Nên cho trẻ ăn bao nhiêu trái cây mỗi ngày ? (15/6)
 Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? (12/6)
 Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non (9/6)
 Mẹ cho trẻ ăn kiểu này bảo sao con mãi chẳng cao lớn lại kém thông minh (8/6)
 Cho con ăn những món này, trẻ lớn nhanh như thổi thông minh hơn thần đồng (7/6)
 Muốn cho con hay ăn chóng lớn lại thông minh dù biếng ăn tới đâu hãy áp dụng cách này (6/6)
 Trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân nhanh chóng? (5/6)
hoa tươi
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/9 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 08.35119242 - 35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i