Dinh dưỡng
   6 loại quả cực giàu canxi, mẹ nên cho con ăn hàng ngày để trẻ tăng chiều cao
 

Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ là một trong những bước quan trọng hàng đầu, giúp trẻ hình thành và phát triển xương vững chắc.

Cam và quýt
Cứ 100g cam/ quýt có chứa khoảng 40 mg canxi rất thích hợp để bổ sung cho trẻ nhỏ, giúp thúc đẩy chiều cao, sự phát triển lành mạnh của xương. Ngoài ra, cam quýt còn là loại quả số 1 về bổ sung vitamin C giúp phòng chống được nhiều căn bệnh cảm lạnh thông thường.


Quả kiwi

Quả kiwi cung cấp 34 mg canxi trong mỗi 100g. Vì thế, mẹ có thể xắt một chén kiwi, chứa khoảng 60mg cho con ăn hàng ngày để bổ sung lượng canxi lành mạnh.


Mận

Quả mận là loại quả mà nhiều trẻ nhỏ thích vì vị chua chua ngọt ngọt. Một cốc nhỏ mận xắt miếng có thể cung cấp lên 75 mg canxi. Ngoài ra, trẻ nhỏ ăn mận còn rất tốt cho đường ruột, xử lý nhiều vấn đề đại tràng.


Dâu tây
Một cốc quả dâu tươi có chứa khoảng 55 mg canxi. Hiện tại đang vào vụ dâu tây, vậy tại sao mẹ lại không mua cho con ăn thường xuyên nhỉ?


Hồng xiêm

Hồng xiêm là loại quả thịt mềm rất thích hợp dùng cho trẻ đang ở độ tuổi ăn dặm và cũng rất hấp dẫn trẻ lớn hơn bởi hương thơm và vị ngon ngọt. Trong 100g hồng xiêm có 62mg canxi.


Chuối

Chuối là thực phẩm đứng đầu trong danh sách những thực phẩm thích hợp cho trẻ ăn dặm. Không phải riêng đặc tính mềm của chuối mà đơn giản bởi chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó hợp chất canxi, giúp hình thành và chắc xương cho trẻ.


Theo Đời sống Plus

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Những sai lầm thường mắc phải khi cho trẻ ăn dặm (15/5)
 Không chỉ sữa, còn có 9 thực phẩm giàu canxi mà bạn nên cho con ăn hàng ngày (12/5)
 Cho bé ăn món này cả đời không mắc bệnh về hệ tiêu hóa (11/5)
 Muốn hỗ trợ sự phát triển trí não trẻ, các mẹ không thể bỏ qua các siêu thực phẩm này (10/5)
 Không đưa món này vào thực đơn ăn dặm cho trẻ mẹ sẽ hối hận cả đời (9/5)
 Muốn con tăng cân, mẹ đừng quên 5 thực phẩm vàng với chiến lược cực đơn giản này (8/5)
 Thói quen phổ biến của cha mẹ làm con kém thông minh, chậm lớn (5/5)
 Loại rau nhiều canxi chỉ cần cho bé ăn dù bố mẹ lùn mấy cũng có con cao vượt trội (4/5)
 5 thực phẩm giúp bé thông minh từ lúc biết đi, mẹ nhớ bổ sung vào thực đơn cho con (3/5)
 6 loại quả thực sự tốt cho trẻ em (28/4)
hoa tươi
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/9 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 08.35119242 - 35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i