Sáng ngủ dậy, tuấn thấy rất mệt mỏi. Nhìn vào gương, cậu giật mình kinh ngạc: Đôi mắt thâm quầng thật sợ! Tuấn cuống cuồng dút sách vở vào cặp để đến lớp. Nhưng hôm nay, cậu đi vất vả, chân bước loạng choạng, miệng ngáp không ngừng. Hóa ra đêm qua Tuấn ngủ rất muộn. Chú Thành mới tặng Tuấn một cuốn truyện tranh, cậu xem say sưa suốt tối, đến tận mười hai giờ mới lên giường. Bé dừng ham chơi hoặc xem sách quá khuya rồi đi ngủ muộn như Tuấn nhé!

1. Bé hãy đi ngủ sớm và dậy sớm, không thức khuya, cũng không ngủ nướng.
2. Trước khi đi ngủ, hãy nghe những khúc nhạc nhẹ nhàng, êm dịu để đi vào giấc ngủ thật êm ái.
3. Không nên nài bố mẹ bế đi ngủ hoặc bắt bố mẹ vỗ lưng, xoa người. hãy rèn luyện thói quen ngủ riêng.
4. Nằm ngửa, năm nghiêng về bên trai hoặc nằm sấp đều đè nặng lên tim không tốt cho con tim của bé. Tư thế nằm tốt nhất là nghiêng về bên phải, hai chân hơi co lại.
5. Không được trùm chăn kín đầu khi ngủ, như vậy sẽ ngăn chặn sự lưu thong không khí, khiến bé bị ngạt thở.

Sưu Tầm