Con không ngủ ngon thành ra cũng quấy bố mẹ. Bố mẹ thiếu ngủ cũng trở nên bực bội, khó chịu với nhau. Không khí gia đình trở nên ảm đạm, u ám và ai cũng dễ cáu.

Mấy ngày nay, cu Dế thường trằn trọc khó ngủ về đêm. Cứ mỗi lần con ngọ nguậy là mẹ Dế lại ra sức vỗ vỗ cho con ngủ tiếp, nhưng mãi Dế không ngủ ngon trở lại. Bà nội thì bảo hay là do Dế đói nên đêm không ngủ ngon, nhưng mẹ Dế đã cho Dế ăn rất no rồi mà đêm Dế vẫn rất... khó ngủ. Một tuần liền như vậy, Dế không ngủ ngon đã đành, bố mẹ Dế cũng mất ngủ vì cứ phải dậy kéo chăn ra vì sợ con nóng, lúc sau lại đắp chăn cho con vì sợ con lạnh.

Con không ngủ ngon thành ra cũng quấy bố mẹ. Bố mẹ thiếu ngủ cũng trở nên bực bội, khó chịu với nhau. Không khí gia đình trở nên ảm đạm, u ám và ai cũng dễ cáu. Cực chẳng đã, mẹ Dế đưa con đi khám. Nhưng bác sĩ bảo Dế hoàn toàn bình thường, không phải quá lo lắng, việc Dế khó ngủ có thể do yếu tố tác động bên ngoài mà thôi.

Một giấc ngủ ngon của con trẻ là điều vô cùng quý giá đối với những người làm cha mẹ. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng có thói quen ngủ tốt, nhất là với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi. Bình thường, trẻ sẽ khó ngủ vì một vài lý do "chính đáng" như bệnh tật, đói hoặc khó chịu... Nhưng đôi khi, môi trường ngủ của trẻ lại là "thủ phạm" khiến trẻ khó ngủ.

Hãy tự hỏi mình xem môi trường ngủ của con ở nhà có rơi vào những trường hợp sau không, nếu có, hãy thay đổi ngay để con có được những phút giây ngủ ngon lành mà cha mẹ cũng đỡ mệt mỏi.

1. Phòng quá ấm áp? Trẻ sẽ cảm thấy khó chịu khi phòng ngủ quá nóng. Do đó, nên giữ cho nhiệt độ phòng ở mức ấm vừa phải vào mùa đông và mát vừa đủ vào mùa hè. Đừng bắt con mặc quá nhiều áo hoặc đắp quá nhiều chăn khi ngủ chỉ vì sợ con bị lạnh. Nên bỏ bớt chăn cho con để giảm nguy cơ SIDS (ngưng thở khi ngủ) ở trẻ.

2. Con quá mệt? Tất cả trẻ em đều cần thời gian chuyển tiếp trước khi đi ngủ, vì vậy hãy để con được yên tĩnh trước khi ngủ, kể cả ngủ nhợp mắt. Cha mẹ có thể những cách như: cho con tắm, kể chuyện cho con nghe hoặc để đèn mờ để con dễ đi vào giấc ngủ hơn.

3. Con đã lớn hơn? Khi bé lớn hơn một chút thì giấc ngủ của bé cũng ngắn hơn và nó sẽ tự điều chỉnh. Cha mẹ chỉ cần chú ý để thói quen ngủ mới của con đi vào giờ giấc.

4. Có ồn ào quá không? Trái ngược với niềm tin phổ biến là trẻ em có thể ngủ trong nhiều tiếng ồn. Trẻ em, nhất là trẻ em mới biết đi có thể dễ dàng bị phân tâm và không muốn bỏ lỡ bất cứ hành động nào. Do vậy, giữ cho phòng ngủ thật yên tĩnh ở mức tối đa khi con vào giấc ngủ.

5. Con có lo lắng quá không? Ở giai đoạn nhất định, trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi có thể có những lo lắng tách. Để giảm bớt nỗi sợ của con, cha mẹ có thể bật nhạc nhẹ nhàng, để đèn ngủ hoặc để các con thú mềm mại cạnh con.

Một số trẻ em có thể gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ, nhất là một giấc ngủ dài qua đêm. Một số trẻ lại dễ bị thức giấc và đòi hỏi môi trường ngủ phải yên tĩnh hơn những trẻ khác... Tốt nhất, hãy chú ý quan sát con mình để biết cách nào là tốt nhất cho giấc ngủ của con.

Theo Afamily