Xoa bóp là một cách rất tuyệt để 2 mẹ con bạn tiếp xúc và cảm thấy gần gũi nhau về mặt cơ thể. Cũng như những ảnh hưởng có lợi về mặt xúc giác đối với bé, việc xoa bóp thường xuyên cũng giúp bé ăn nhiều và ngủ nhiều hơn và làm giảm đi các cơn đau bụng hoặc táo bón. Những cuộc nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng xoa bóp cũng mang lại nhiều lợi ích rất đa dạng như là làm bé trở nên tỉnh táo và phản ứng nhanh hơn, giảm đi sự căng thẳng, và giúp bé hấp thu thức ăn hiệu quả hơn.

Tạo nên một tâm trạng tốt

Sẽ là không tốt để xoa bóp cho bé khi mà bạn đang bị căng thẳng hoặc đang ở trong tâm trạng hấp tấp, hoặc khi bé đói, mệt mỏi hay tinh thần không ổn định. Bạn cần phải tạo ra một bầu không khí thư giãn, vui vẻ để việc xoa bóp cho bé được thuận lợi. Một ý tưởng rất hay đó là hãy xoa bóp cho con bạn tại một thời điểm thường xuyên trong ngày mà có thể tiện cho cả hai vợ chồng bạn, chẳng hạn như giữa buổi sáng hoặc sau khi tắm và trước lúc bé ngủ vào ban đêm.

Hãy nhìn bé một cách trìu mến và nói hoặc hát cho bé nghe trong suốt quá trình xoa bóp để tối ưu việc tiếp xúc cơ thể và làm cho bé bị lôi cuốn, thêm vào đó là tạo cho bé một sự bảo bọc và niềm hạnh phúc vô bờ bến. Sẽ là không quá lâu để bé học được cách tận hưởng những gì mà bạn đang làm cho bé và biết được khi nào mà bạn đang bắt đầu xoa bóp. Nếu những lúc mà tâm trạng của bé thật sự không tốt thì đừng nên xoa bóp và hãy thực hiện việc này lúc nào cũng được. Không cần thiết phải bắt buộc làm điều này khi cảm thấy không phù hợp.

Bạn có thể xoa bóp cho bé trong nhà nhưng nếu thời tiết dễ chịu thì tại sao bạn không trú dưới một bóng râm ngoài vườn để xoa bóp cho bé? Vì bé có thể nằm ngước mặt lên cho nên phải đảm bảo là ánh sáng sẽ không quá chói. Xoa bóp ngoài trời sẽ là một điều kiện thiết thực để gỡ bõ tã lót của bé ra, và cảm giác của không khí ấm áp và có thể là một làn gió nhẹ thoảng qua trên da sẽ hòa thêm vào cái cảm xúc thích thú của bé.

Có nhiều chi tiết cân nhắc mang tính an toàn và thực dụng mà bạn cần phải ghi nhớ khi tiến hành xoa bóp cho bé. Sau đây là một số lời khuyên chính:

• Đừng xoa bóp liền ngay sau khi cho bé ăn
• Vì bạn sẽ cần phải thay quần áo cho bé nên hãy đảm bảo 1 điều là bạn phải ở trong một căn phòng đủ ấm
• Nếu muốn thì bạn cũng có thể tháo tã mà bé đang mặc ra. Tuy nhiên nếu bạn muốn để tã cho bé mặc như vậy thì cũng không sao
• Tháo tất cả các trang sức trên người bạn mà có thể làm đau bé và kiểm tra các móng tay đã cắt ngắn hay chưa để tránh làm trầy xước da bé
• Nếu bạn nhận được cú điện thoại và phải chạy đi bắt máy thì chớ để trẻ 1 mình trên giường hoặc trên bàn thay đồ. Hãy bế bé theo
• Hãy nhớ là khi con bạn được bôi một lớp dầu mỏng thì bé có thể rất trơn, nếu bạn cần nhấc bé lên thì hãy cẩn thận và đầu tiên là phải quấn bé trong một cái khăn tắm
• Độ dài thời gian thích hợp để xoa bóp cho bé là khoảng 10 phút - bạn sẽ cảm nhận được điều này khi bé không muốn nữa.

Chuẩn bị xoa bóp cho bé

Trước khi bạn bắt đầu xoa bóp, phải chuẩn bị sẵn sàng những thứ sau:
• Khăn tắm
• Dầu massage
• Tã sạch
• Quần áo sạch

Bé cần phải nằm để bạn xoa bóp. Hãy trải một chiếc khăn tắm trên một bề mặt phẳng. Bạn có thể đứng và xoa bóp cho bé trên một tấm đệm lót đặt ở trên một chiếc bàn ở độ cao vừa tầm, hoặc bạn có thể ngồi trên sàn nhà hoặc trên một chiếc giường với chân duỗi thẳng trước mặt. Đặt khăn lên chân của bạn và sau đó để bé nằm lên khăn.

Xoa bóp từ đằng trước

1. Đặt bé nằm ngửa để bắt đầu xoa bóp, chân của bé hướng về phía bạn
2. Đổ một ít dầu nhỏ vào tay và xoa đều. Đặt một tay lên từng mắt cá chân của bé và di chuyển bàn tay từ từ lên những phần trên của chân. Từ từ di chuyển bàn tay của bạn chạm trở lại vào chân của bé, nhưng đừng sử dụng lực khi bàn tay của bạn di chuyển xuống chân của bé. Làm như vậy 4 đến 5 lần
3. Lấy tay giữ từng chân của bé, hỗ trợ đỉnh của bàn chân và cổ chân bằng ngón tay của bạn sao cho ngón tay cái của bạn tiếp xúc với lòng bàn chân của bé. Xoa bóp bằng ngón tay cái của bạn theo hình vòng tròn theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ, 4 hoặc 5 lần.
4. Dùng tay nâng chân bé lên đến bụng rồi xoa bóp vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, chuyển động vòng tròn một vài lần (điều này đặc biệt rất hữu ích nếu con bạn bị đau bụng hay bị táo bón).
5. Bây giờ di chuyển cả hai tay của bạn lên vai rồi thả xuống nhẹ nhàng từ tay xuống cổ tay
6. Xoa bóp những ngón tay của bé từ cổ tay lên vai tương tự cách mà bạn thực hiện ở chân
7. Giữ cổ tay của bé và nhấc cánh tay của bé để trước ngực rồi lại đặt tay của bé về lại vị trí 2 bên mạn sườn. Lặp lại 3 đến 4 lần.

Xoa bóp lưng

Bạn có thể lật lại cho bé nằm xấp và xoa bóp cho bé (xem hình bên dưới). Một số em bé sẽ khó chịu với tư thế này. Tuy nhiên, nếu con bạn không thích thì đừng lo - cứ tiến hành xoa bóp cho bé nhưng không xoa bóp theo tư thế này. Nhưng nếu con bạn thích tư thế xoa bóp từ phía trước - thì đây sẽ là cách để xoa bóp ở tư thế này:

1. Xoa bóp mặt sau của cẳng chân như cách bạn xoa bóp từ đằng trước- từ cổ chân lên đến mông, bằng cách lướt bàn tay nhẹ nhàng của bạn. Lặp lại 3 đến 4 lần
2. Bây giờ di chuyển tay bạn lên lưng của bé, hai bên cột sống, từ phía dưới lên đến vai. Lặp lại bước này 3 đến 4 lần
3. Cuối cùng, xoa bóp vai một cách nhẹ nhàng phía trên cùng của xương vai. Lặp lại 3 đến 4 lần

Xoa bóp mặt

Nhiều em bé rất thích được xoa bóp mặt. Không bao giờ được sử dụng dầu khi xoa bóp mặt, và phái rất nhẹ nhàng đặc biệt xung quanh vùng thóp của bé. Đỡ đầu của bé bằng 1 tay và xoa bóp 1 bên mặt bằng tay còn lại rồi làm ngược lại.
1. Vuốt từ sóng mũi lên đến trán theo hình bán nguyệt
2. Xoa xuống quanh xương mặt, qua cả tai và quanh xương hàm (xem ở trên)
3. Đưa đầu ngón tay ngược lên, vòng qua miệng, chạy dọc theo sóng mũi
4. Lặp lại 3 đến 4 lần rồi sau đó đổi tay
5. Đối tay một lần nữa và vuốt nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay của bạn từ sóng mũi lên tới đỉnh đầu, vuốt nhẹ nhàng vùng thóp
6. Lặp lại 3 đến 4 lần rồi sau đó đổi tay

Hòa mình vào dòng chảy

Những hướng dẫn bên dưới đề xuất một thói quen xoa bóp cho con bạn. Tuy nhiên, đừng bao giờ cảm thấy bị ràng buộc vì điều này. Mọi thứ sẽ trở nên vô ích nếu như bạn không biết tí gì về xoa bóp. Việc dành thời gian để tiếp xúc và quan tâm đến bé là một điều rất có lợi. Những điều quan trọng nhất cần phải tuân thủ đó là:
• Dứt khoát nhưng phải dịu dàng
• Tạo ra một nhịp độ thư giãn
• Luôn xoa bóp theo hướng tim (theo hướng tuần hoàn)
• Đừng xoa bóp tay của bé vì dầu có thể dính lên tay rồi từ đó bé sẽ cho vào miệng
• Đừng xoa bóp lên chỗ mà bé vừa mới được tiêm chủng trong vòng 48 giờ. Sau khoảng thời gian này thì biện pháp xoa bóp có thể giúp làm xẹp chỗ sưng còn lại.
• Không bao giờ xoa bóp trực tiếp lên xương sống; để các ngón tay của bạn ở hai bên cột sống

Xoa bóp dầu cho trẻ

Tốt nhất là sử dụng dầu tinh chế từ hạt nho, dầu hạnh nhân ngọt, hoặc pha trộn 4 loại dầu hạnh nhân ngọt và một phần dầu cây bụi như là loại căn bản. Bạn có thể bổ sung các loại dầu chiết xuất từ thiên nhiên vào đây nhưng chỉ một lương nhỏ thôi. Đừng sử dụng hơn hai giọt dầu chiết xuất từ thiên nhiên đối với mỗi 1/2 tách.

Không phải mọi tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên đều thích hợp đối với bé nhưng những loại kể tên sau đây đều an toàn khi sử dụng trong một số lượng chừng mực:
• Cúc la mã
• Hoa hồng
• Tinh dầu hoa cam
• Oải hương

Nếu con bạn bị đau bụng hoặc táo bón, sử dụng một giọt tinh dầu quả quýt.

Nhiều em bé cảm thấy rất thư giãn và thích thú khi được xoa bóp mặt nhẹ nhàng

mamnon.com