Phụ huynh có con nhỏ (đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi) thường tự hỏi không biết làm cách nào để cung cấp cho trẻ những kỹ năng cơ bản về một môn thể thao nào đó nhằm mang lại cho trẻ sự dẻo dai và tạo thuận lợi cho việc chơi thể thao sau này. Chạy, nhảy, ném và đuổi bắt là những kỹ năng cơ bản để bé bước đầu làm quen với thể thao. Bất kỳ phụ huynh nào cũng có thể rèn luyện con mình tham gia vào các môn thể thao một cách vui vẻ và lành mạnh.
Vì sao phải cho bé chơi thể thao từ nhỏ?
| Tham gia vào đội
Khi con bạn chuẩn bị tham gia vào một đội thể thao, hãy tìm hiểu thật kỹ về cách chơi, cách huấn luyện, mức độ an toàn và nhiều yếu tố khác để đảm bảo cho trẻ có được môi trường rèn luyện thể chất tốt nhất.
|
Ngay từ rất nhỏ, trẻ đã tỏ ra rất hứng thú và thường nài nỉ bố mẹ để được tham gia các trò chơi vận động nhưng hầu hết các bậc phụ huynh đều từ chối vì nhiều lý do khác nhau, cơ bản nhất là họ lo con mình sẽ bị té ngã, bị đau hoặc làm bẩn quần áo. Nhưng các bậc phụ huynh lại quên mất một điều rằng chính thể thao, dù là một trò chơi vận động nhỏ đi chăng nữa cũng có thể dạy cho trẻ nhiều kỹ năng sống giá trị như: làm việc nhóm, tinh thần trách nhiệm, khả năng phối hợp, khả năng thích nghi, lòng tự trọng, tự tin và nhiều hơn thế nữa. Hiện nay, trẻ em thừa cân, béo phì có xu hướng gia tăng, vì vậy, thể thao chính là cách tốt nhất để con bạn tránh được tình trạng này.
Đối với những bé còn quá nhỏ, nhiều cha mẹ lo lắng không biết nên cho con mình tham gia những môn thể thao như thế nào và liệu rằng các kỹ năng ấy có tự phát triển dần theo tuổi của bé không. Câu trả lời mà các chuyên gia thuộc Hiệp hội Thể thao và Giáo dục Thể chất Hoa Kỳ (NASPE) đưa ra là : "Trẻ sẽ không thể tự phát triển các cơ và kỹ năng thể chất cần thiết nếu không được tham gia vào các hoạt động thể thao cơ bản". Như vậy, các bậc cha mẹ không nên chờ đợi sự phát triển tự nhiên của trẻ mà hãy chủ động tập cho con mình chơi thể thao từ sớm để trẻ có thể phát triển tốt nhất về thể chất cũng như trí tuệ.
Lựa chọn môn thể thao phù hợp
Những đứa trẻ nhỏ nhất vẫn có thể học được những kỹ năng cần thiết để chơi thể thao, các chuyên gia nhi khoa và thể thao đều đồng ý rằng trẻ có thể học được điều đó thông qua các trò chơi ngắn vui nhộn mang tính hướng dẫn, khuyến khích, không có tính cấu trúc hay cạnh tranh.
Ảnh: Images
Học viện Nhi Khoa Mỹ (AAP) khẳng định: khi trẻ phải tham gia một môn thể thao đồng đội vượt quá khả năng phối hợp của mình, chúng sẽ dễ dàng thất bại và nản lòng. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển và trưởng thành của trẻ. Các bậc cha mẹ nên lưu ý đừng ép trẻ chơi thể thao đội nhóm khi còn quá sớm.
Có nên cho trẻ chơi tự do?
Làm thế nào bạn có thể giúp trẻ học được các kỹ năng thể thao cơ bản thông qua các trò chơi tự do, vừa rèn luyện thể chất lại vừa tạo ra niềm vui?
Các chuyên gia của AAP cũng tỏ ra không bằng lòng về một thực tế trong suốt thời gian qua, đó là người lớn chỉ toàn cho trẻ chơi những trò chơi tự do, không có tổ chức. Điều này chính là một thiếu sót lớn, vì: "Trẻ nhỏ ở độ tuổi nhà trẻ và mẫu giáo luôn sẵn sàng cho nhiều môn thể thao khác nhau. Thật là tiêu cực nếu không để trẻ tham gia những môn thể thao có tính tổ chức, tính cạnh tranh cao và giành được những phần thưởng khích lệ xứng đáng."
Thời gian gần đây, người ta vẫn hay đề cập đến chuyện trẻ em béo phì bởi lối sống lười vận động, vì vậy mà hoạt động thể thao đối với trẻ em càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. NASPE khuyến cáo mọi đứa trẻ nên dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày để tham gia vào một môn thể thao thích hợp với độ tuổi và thể trạng của mình.
Trẻ dưới 6 tuổi
Đặt một món đồ chơi ngay bên cạnh trẻ rồi đem ra khỏi tầm tay và cổ vũ trẻ cố nắm bắt được nó. Chu đáo hơn, phụ huynh có thể trang trí cho con mình một căn phòng có kiểu nội thất vừa học vừa chơi với nhiều vật dụng và thử thách khác nhau.
Bạn có thể cùng con chơi trò bắt những quả bóng mềm được tung lên xuống. Khi trẻ lớn hơn một tí, bạn có thể thay chúng bằng những vật nặng hơn như quả banh, những con thú nhồi bông với khoảng cách xa dần.
Đối với những trẻ đã biết đi, bạn nên khuyến khích trẻ leo trèo, chạy nhảy và cuộn tròn ngay tại nhà hoặc trong sân dưới sự giám sát của bạn. Bạn hãy làm mẫu và cùng thực hiện để trẻ cảm thấy hứng thú. Đối với nhiều bé, việc học một kỹ năng thể thao mới là điều không hề đơn giản và có thể mất nhiều thời gian, cha mẹ cần kiên nhẫn hỗ trợ và động viên bé đừng nản chí. Bạn cũng có thể cùng bé thảo luận về cách chơi và về những trò chơi mới.
Trẻ từ 6 đến 8 tuổi
Khi trẻ được đến trường, trẻ sẽ học được nhiều kỹ năng rất tốt như ném hoặc đá bóng, nhưng hầu hết trẻ đều không có khả năng kết hợp hai kỹ năng này. Đây là lứa tuổi cần được thực hành nhiều kỹ năng thể thao bởi giai đoạn này trẻ không chỉ hiếu động và ham vui mà còn có khả năng tiếp thu và học hỏi rất nhanh.
Ảnh: Images
Các chuyên gia đưa ra một vài gợi ý về những trò chơi mà cha mẹ và trẻ có thể cùng thực hiện với nhau:
• Thực hiện ném bóng vào các mục tiêu, chẳng hạn như vào xô hoặc thùng, thậm chí là vào đích của trò chơi bóng rổ.
• Đá bóng trên bãi biển giúp trẻ phát triển khả năng phối hợp.
• Thực hành bơi trong bồn nước hoặc đấm vào các vật mềm.
• Chơi đuổi bắt để rèn luyện sự nhanh nhẹn.
Sẵn sàng chơi thể thao đội nhóm
Đây là một bước ngoặt lớn trong sự phát triển kỹ năng thể thao của trẻ. Một khi con bạn tham gia vào một đội thể thao, hãy chắc chắn đó là một môi trường vui vẻ, thiên về luyện tập và phù hợp với lứa tuổi. Theo các chuyên gia, bạn nên chọn cho con một đội có huấn luyện viên hoặc giáo viên lớn tuổi, kiên nhẫn, thân thiện và hài hước để bé có thể học tập và rèn luyện một cách thoải mái nhất.
AAP cũng đề nghị các phụ huynh nên để cho con mình giữ vai trò chủ động hơn trong việc xác định môn thể thao an toàn và thích hợp với trẻ. Trong trường hợp cần thiết, phụ huynh có thể đưa con mình đến bác sĩ để có những lời tư vấn phù hợp.
Theo WTT