Giãn tĩnh mạch hình mạng nhện là hiện tượng những đường tĩnh mạch nhỏ (màu đỏ hoặc xanh) xuất hiện ở chân, có thể cả ở trên mặt hoặc vùng da khác, với những đoạn ngắn, chằng chịt. Hiện tượng này có thể đi kèm chứng giãn tĩnh mạch bình thường.
Hiện tượng này hơi mất thẩm mỹ nhưng nó hầu như vô hại.
Nguyên nhân
Do sự thay đổi hormone trong thai kỳ, cộng với sự gia tăng vận chuyển khối lượng máu, gây áp lực lên thành vạch máu khiến các mạch nhỏ dưới da bị sưng nhẹ, nổi lên trên bề mặt da.
Cách khắc phục
Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, đặc biệt là tăng cường chất xơ vì chứng táo bón có thể khiến tĩnh mạch bị nổi lên nhiều hơn. Khó khăn khi đi tiêu sẽ khiến các cơ bị siết chặt, gây nên những vệt giãn tĩnh mạch sâu ở chân.
Nên dùng thức ăn chứa nhiều vitamin C - chất cơ thể cần để sản xuất ra collagen và elastin, có tác dụng liên kết các mô tế bào, ngăn ngừa hiện tượng giãn tĩnh mạch.
Chế độ luyện tập thường xuyên có tác dụng củng cố tuần hoàn máu và duy trì độ khỏe mạnh cho tĩnh mạch. Hiệu quả nhất là bạn di chuyển đôi chân nhiều hơn, như đi bộ hàng ngày.
Ngoài ra, đảm bảo sự tăng cân hợp lý trong thai kỳ, tránh những áp lực liên tục lên vùng chân cũng hạn chế được giãn tĩnh mạch hình mạng nhện.
Những gợi ý khác dành cho thai phụ là:
- Không bắt chéo đôi chân khi đứng.
- Nâng chân lên khi nghỉ ngơi.
- Không để đôi chân trong tình trạng căng thẳng quá lâu. Nếu phải đứng trong thời gian dài, bạn nên thay đổi việc dồn trọng lượng cơ thể từ chân bên này sang chân bên kia trong vòng vài phút.
Nếu phải ngồi trong thời gian dài, bạn nên đứng dậy và di chuyển xung quanh mỗi nửa giờ đồng hồ một lần hoặc hơn.
- Tránh mặc quần áo chật.
Lưu ý: Giãn tĩnh mạch hình mạng nhện thường được cải thiện khoảng 3-4 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu nó không thuyên giảm, bạn nên trao đổi với bác sĩ.
Theo Mevabe