Bé thường bày trò chơi để trì hoãn giờ đi ngủ. Ảnh: Images

Dạy bé tự ngủ một mình. Nếu bé đã được ngủ giường riêng, bạn không nên cứ quanh quẩn bên cạnh để dỗ bé ngủ, điều đó càng tạo cho bé thói quen ỷ lại, đêm nào cũng phải có mẹ mới đi ngủ. Cách tốt nhất là bạn dạy bé cách để tự dỗ mình ngủ. Chẳng hạn như: mặc đồ ngủ sạch sẽ sẽ ngủ ngon hơn hay nhắm mắt và nằm yên lặng sẽ nhanh đi vào giấc ngủ ...

Cũng có thể nói với bé rằng, bạn sẽ trở lại giường kiểm tra bé sau 5 phút nữa. Hãy cho bé biết rằng đó là luật và bạn thì không hề quên lời cảnh báo đó.

Không dây dưa với bé. Trẻ con rất hay mè nheo, và chúng cũng không khá gì hơn khi đến giờ đi ngủ. Hơn nữa, chúng rất thích được chơi cùng với mẹ, cho nên chúng sẽ làm gì đó để có thể trì hoãn thời gian đi ngủ. Bé sẽ dở các "trò" như đòi tới đòi lui 1 ly nước, "thỉnh cầu" bạn đến phòng với một lý do gì đó. Nếu nghi ngờ rằng đó chỉ là "lắm chiêu" của bé thì đừng làm theo. Bạn có thể nói cứng rằng "con phải lên giường" và "con hãy thôi giở trò đi, không thì sáng hôm sau bạn thỏ (mèo, cún con...) sẽ cười con đấy!"

Bạn có thể chặntất cả các yêu sách bằng cách đoán và thực hiện trước cho trẻ. Rót 1 ly nước đầy và đặt lên bàn đầu giường trước khi bé vào ngủ, nhắc nhở bé dùng trong một khoảng thời gian nào đó. Cũng có thể cho phép bé có thêm 1 yêu cầu, nhưng bạn phải đặt ra giới hạn một cách cương quyết. Bé sẽ thích thú khi cảm thấy mình được chiều chuộng nhưng đồng thời bạn nên mở tín hiệu cho bé biết là "yêu sách" của con không thể hơn được nữa!".

Sẵn sàng cho bé chọn giờ đi ngủ. Lúc này bé con của bạn đã bắt đầu tập tành tính độc lập. Hãy tạo cho bé cảm giác là bé "có quyền". Cho bé lựa chọn bất cứ thứ gì cho giấc ngủ đêm, từ câu chuyện kể trước lúc ngủ, bộ đồ ngủ mà bé thích hay 1 con thú ôm nào đó. Nhưng chỉ nên có 2 hoặc 3 lựa chọn để không quá tốn thời gian.

Không nên hỏi: "Con có muốn đi ngủ bây giờ không?" vì bé có thể sẽ không muốn trả lời theo kiểu áp đặt như thế. Thay vào đó, hãy hỏi: "Con muốn đi ngủ bây giờ hay 5 phút nữa?". Dù chưa muốn ngủ bé vẫn phải chọn một.

Nhẹ nhàng nhưng cương quyết. Lập trường của bạn nên vững chắc nếu bé khóc hay nài nỉ cho thêm 1 ngoại lệ để trì hoãn việc đi ngủ. Bạn sẽ dễ xiêu lòng nhưng cố gắng không thỏa hiệp nhé! Hãy nói một cách điềm tĩnh, dịu dàng nhưng nhấn mạnh rằng "đã đến lúc con phải ngủ!". Nếu bạn gật đầu một lần cho yêu cầu: "Cho con 5 phút nữa thôi", lần sau bạn sẽ lại nghe câu đó lặp lại nữa. Nếu bé lăn ra nằm vạ, hãy lờ đi và làm như là bạn đã nổi giận thực sự rồi. Bởi càng tỏ ra e ngại, bé sẽ càng làm tới.

Đổi bé sang ngủ giường. Khoảng từ 2 tuổi rưỡi đến 4 tuổi, bé đã khá lớn so với chiếc cũi và sắp sửa sẽ trở nên chật chội. Lúc này hãy chuyển bé từ cũi qua chiếc giường đơn riêng. Bạn có thể giải thích với con vì sao cần ngủ giường như: "con sẽ lớn và dài ra", "con sẽ trở thành 1 chàng trai lớn", "con sắp cao lớn bằng mẹ rồi"... Và nhân tiện dạy cho bé vài thứ như llàm thế nào để tự ngủ một mình hoặc khi mắc tiểu giữa đêm bé phải tự đi toilet như thế nào... Chuyển qua giường cũng là "thời điểm quan trọng" với bé, vì thế bạn nên tranh thủ tạo ra vài quy tắc mới cho việc đi ngủ, như là mấy giờ thì phải vào giường, mỗi khi ngủ thì chỉ nghe mấy câu chuyện kể...

Sau thời gian dài ngủ trong cũi, có thể bé sẽ không chịu nằm trên chiếc giường lớn mới. Nếu bé thức dậy phản ứng giữa đêm, hãy dỗ dành dịu dàng. Nếu bé vẫn không chịu nằm trên giường, bạn có thể cố gắng khuyên nhủ bé. Hãy kiên nhẫn vài lần sẽ thành công.

Theo Web Trẻ Thơ