Làm sao tạo cho bé thói quen tự giác ngồi vào bàn và ăn thật ngon miệng?

Đây là một việc tưởng dễ mà lại rất khó đối với các bậc phụ huynh. Không ít ông bố, bà mẹ cảm thấy bực mình mỗi lần cho con ăn uống. Mặc dù có đầy đủ thức ăn ngon, bổ dưỡng nhưng các bé vẫn lười ăn. Vậy đâu là nguyên nhân?


• Thời gian gần trẻ quá ít:
Theo các nghiên cứu, việc trẻ ngồi ăn cùng bố mẹ sẽ mang lại những lợi ích nhất định như:
- Bé sẽ ăn nhiều hơn.
- Trẻ mới biết nói sẽ tiếp thu được nhiều từ vựng.
- Nguy cơ rối loạn tiêu hoá ở trẻ cũng ít xảy ra.
Thế nhưng, do công việc quá bận rộn, bố mẹ thường không có thời gian để dùng bữa với con.

Giải pháp: Dù rất tất bật nhưng không có nghĩa là bạn hoàn toàn không thể dành chút thời gian cho bữa ăn của con. Quan trọng là chúng ta có quyết tâm thực hiện điều này hay không.
Bạn nên cố gắng sắp xếp công việc để ăn với con vào một số ngày nhất định trong tuần. Ngoài ra, có thể đưa trẻ đến các nhà hàng gia đình. Nơi đây vừa có không gian riêng, vừa có các món ăn đa dạng để bé chọn dưới sự hướng dẫn của bố mẹ.
Trẻ sẽ học được cách ngồi ăn nghiêm túc khi bước chân vào những nơi như thế này.

• Bé chỉ thích ăn một món
Một số trẻ chỉ thích ăn vài món nhất định. Nếu thấy món mới trên bàn, chúng thường nói ngay: “con không ăn đâu”.

Giải pháp: Bố mẹ không nên cố ép khi bé không muốn ăn vì trẻ đã biết chọn những thức ăn mình thích. Và bạn cũng đừng lo lắng, điều này rất bình thường vì trẻ chỉ cảnh giác với những món ăn mới mà thôi.
Hầu như bé nào cũng yêu thích sự quen thuộc, chẳng hạn con bạn chỉ thích ăn bằng chiếc bát hình chú cá. Để giúp trẻ bỏ thói quen này, bạn nên thường xuyên nấu nhiều món ăn mới lạ để con thay đổi khẩu vị.

Ngoài ra, bạn có thể làm 3-4 món/bữa, trong đó có 1 món bé thích, như thế trẻ sẽ có nhiều lựa chọn hơn. Nếu không muốn mất thời gian chế biến, bạn có thể kết hợp nhiều loại thực phẩm với nhau để tạo ra những món mới.
Ví dụ: Thay vì món trứng rán và nấm rơm xào, bạn có thể rán trứng cùng nấm rơm, như vậy sẽ tạo sự lạ miệng, thức ăn thêm màu sắc hấp dẫn nhưng vẫn đảm bảo giá trị dinh dưỡng.
Bố mẹ không nên dùng những từ như: “kiểu cách”, “kén ăn”, “nhõng nhẽo”... với trẻ vì có thể chúng sẽ cố gắng giành “danh hiệu cao quý” này.

• Bữa ăn thiếu “lửa”
Khi bố mẹ gọi vào dùng bữa, không ít trẻ than thở: “Lại đến giờ ăn rồi. Chán quá!”. Sau đó, chúng ăn qua loa rồi chạy ra chơi tiếp.

Giải pháp: Bạn nên tạo sự ngạc nhiên cho bé trong bữa ăn vì đối với trẻ con, chính những chi tiết nhỏ nhặt lại khiến chúng cảm thấy thích thú.
Chẳng hạn, một món ăn bên những ngọn nến lấp lánh, nhiều sắc màu đủ tạo nên sự tò mò trong mắt trẻ. Hoặc bạn có thể sưu tầm ảnh con vật ngộ nghĩnh và dán lên ly sữa của bé.

Một ý tưởng giúp trẻ “yêu” bữa tối hơn: Trước khi ăn, hãy khuyến khích bé vẽ hoặc viết những gì đã làm trong ngày lên chiếc bảng treo ở ghế của mình như một cách ghi nhật ký. Thích thú với ý tưởng này, đến giờ ăn, trẻ sẽ tự giác ngồi ngay ngắn vào bàn.
Thỉnh thoảng, bạn tạo bất ngờ cho con bằng việc thay bộ bát thìa mới với hình dáng ngộ nghĩnh. Thi ăn đua với bố mẹ, anh em cũng là cách tạo không khí vui vẻ, giúp trẻ thích bữa ăn hơn.

( Theo Bibi.Vn )