Trẻ sơ sinh
Tài liệu > Góc mẹ > Trẻ sơ sinh
   Dinh Dưỡng Phù Hợp Trong 1000 Ngày Đầu Đời

Ước tính chỉ có tối đa 20% sức khỏe trọn đời của Bé được quyết định bởi gen di truyền.

Điều đó có nghĩa là ít nhất 80% nền tảng sức khỏe do môi trường tác động, bao gồm dinh và lối sống...

1. Dinh dưỡng khi suốt thời gian Mẹ mang thai

· Phụ nữ nên bổ sung axít folic trước khi mang thai và trong chu kỳ đầu thai kỳ, để phòng ngừa các khuyết tật thần kinh và tật nứt đốt sống

· Nhiều phụ nữ độ tuổi sinh sản có tình trạng thiếu vitamin D, vì vậy nhiều quốc gia được khuyến cáo nên bổ sung vitamin D.

· Nhu cầu sắt, I ốt và chất béo omega 3 (DHA) gia tăng. Rất khó để đáp ứng được các nhu cầu này kể cả khi ăn một chế độ lành mạnh

· Các chuyên gia khuyến nghị một nồng độ cụ thể omega 3 (DHA) cho phụ nữ mang thai nên dùng mỗi ngày

· Trên toàn thế giới, những dưỡng chất trên đều đặc biệt quan trong và sự thiếu hụt các dưỡng chất khác ở những vùng khác nhau vd như vitamin A, B1, B2 và canxi ở châu Á

2. Dinh dưỡng khi cho con bú

Tổ chức YTTG (WHO) và UNICEF khuyến nghị rằng trẻ mới sinh được bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu đời, và tiếp tục bú mẹ cùng với các thức ăn bổ sung phù hợp cho đến 2 năm tuổi

• Nhu cầu dinh dưỡng ở phụ nữ cho con bú cao hơn so với phụ nữ mang thai

• Phụ nữ có khả năng tạo ra sữa có đủ lượng protein, chất béo, bột đường và hầu hết các khoáng chất - kể cả khi hạn chế việc cung cấp các dưỡng chất này.

• Nồng độ các vitamin A, B1, B2, B12, D, I-ốt và Omega 3 (DHA) trong sữa mẹ gắn liền với chế độ ăn của mẹ

• Chất béo là dưỡng chất đa lượng biến đổi nhiều nhất trong sữa mẹ và chế độ ăn của mẹ sẽ ảnh hưởng đến chất lượng (không ảnh hưởng đến số lượng) của chất béo trong sữa mẹ

• Nồng độ DHA thấp trong sữa mẹ có liên quan đến chế độ ăn của mẹ thấp.

• Điều quan trọng là tất cả các bà mẹ cho con bú hoặc trẻ sơ sinh cần được bổ sung vitamin D.

3. Dinh dưỡng khi Bé ăn dặm

• Điều quan trọng là tập cho trẻ ăn những thức ăn dặm thích hợp từ lúc 6 tháng tuổi

• Không nên bắt đầu cho ăn dặm trước 4 tháng tuổi và ăn dặm sớm liên quan đến béo phì

4. Dinh dưỡng khi Bé tập đi

· Khẩu phần protein cần thiết để cung cấp ni tơ và axít amin để tổng hợp protein cơ thể cho các cơ, các cơ quan và là nền tảng các mô, nhưng quá nhiều protein có thể là nguy cơ phát triển béo phì

· Vitamin D (& canxi) cần thiết cho sức khỏe của xương chính yếu ở trẻ nhỏ vì chúng có tỷ lệ tăng trưởng bộ xương cao

· Sắt, đưới dạng hemoglobin, cung cấp oxy cho các cơ quan đang tăng trưởng. Sắt cũng được đòi hỏi cho phát triển não, t.d. tạo myelin và tăng trưởng thẩn kinh. Thiếu hụt sắt trong giai đoạn đầu đời gắn liền với các vấn đề phát triển và hành vi

· I ốt là thành tố của hoóc môn tuyến giáp giúp điều hòa họat động chuyển hóa và tăng trưởng

· Kẽm cần thiết cho cấu trúc và hoạt động các enzym có vai trò chuyển hóa, t.d. tăng trưởng sụn

· Vitamin A cần thiết cho tăng trưởng, chức năng miễn dịch và thị lực


Theo lamchame.cpm

 

 
 In Trang này    Chia sẻ lên Facebook  Email Trang này

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Nhiễm enterovirus ở trẻ sơ sinh (23/11)
 Tai hại ‘giật mình’ khi để trẻ sơ sinh ngủ dưới ánh đèn (19/11)
 Mật ong: Nên hay không dùng cho trẻ sơ sinh? (19/11)
 Dấu hiệu “tưởng lạ mà không đáng lo” ở trẻ sơ sinh (16/11)
 Có nên nhổ “nanh sữa” cho trẻ sơ sinh? (6/11)
 Những kiêng kị khi đến thăm trẻ sơ sinh (30/10)
 Muôn kiểu bế trẻ “hỏng dáng, hại con” mẹ cần tránh (30/10)
 Những lý do không nên tắm cho bé ngay sau khi sinh (20/10)
 Những vị khách không nên cho lại gần trẻ sơ sinh (15/10)
 TÁO BÓN Ở TRẺ SƠ SINH : MẸ LÀM GÌ KHI TRẺ SƠ SINH BỊ TÁO BÓN ? (14/10)
 8 bộ phận “xấu xí” nhưng có lợi trên cơ thể trẻ sơ sinh (12/10)
 6 cách khắc phục nhanh tình trạng trẻ sơ sinh bị ọc sữa (1/10)
 Từ A-Z các bước mát-xa cho trẻ sơ sinh bố mẹ nên biết (24/9)
 Infographic: Cách xác định độ thông minh của bé dưới 1 tuổi (21/9)
 Những điều lý thú về quá trình phát triển giác quan của bé (21/9)
 6 lợi ích không ngờ khi mát-xa cho trẻ sơ sinh (9/9)
 Bác sĩ cảnh báo: mặc kệ con khóc – cực nguy! (8/9)
 Bài tập vận động giúp bé 0-3 tháng tuổi thông minh, khỏe mạnh hơn (8/9)
 10 điều bố mẹ phải nhớ khi chăm sóc bé sơ sinh (28/8)
 Bảng giờ ngủ chuẩn của trẻ dưới 1 tuổi theo từng tháng (27/8)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/9 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 08.35119242 - 35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: [email protected]
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i