Phần này chủ yếu nói về cách sử dụng các mùi hương để chữa bệnh hoặc để cải thiện và nâng cao trạng thái cảm xúc của chúng ta. Liệu pháp này thông thường được kết hợp với việc xoa bóp nhưng thực tế xoa bóp là một phương thức phổ biến của việc sử dụng liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm, nói chung cả hai đều như 1.
Liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm là một công cụ rất có giá trị trong suốt quá trình mang thai và sinh nở, và cũng rất cần thiết cho bé của bạn. Liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm thường xuyên sẽ giúp tạo ra một cặp đôi mẹ và bé thư giãn và thanh thản qua đó sẽ giúp cho 2 mẹ con gắn kết với nhau mạnh mẽ hơn.
Sử dụng các loại dầu chiết xuất từ thiên nhiên
Các loại dầu chiết xuất từ thiên nhiên là dầu thực vật chiết xuất cao dùng trong trị liệu. Các loại dầu khác đều có những ảnh hưởng riêng biệt qua đó nó có thể đem lại những phản ứng khác nhau đối với chúng ta theo những gì mà chúng ta đang sử dụng. Cách hoạt động của tinh dầu đó là nó sẽ đi qua khứu giác của chúng ta hoặc bằng cách ngấm qua da.
Vì tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên rất mạnh và cô đọng nên nó có thể gây hại cho những làn da nhạy cảm khi được sử dụng với số lượng đáng kể. Do đó nó luôn được sử dụng theo một dạng pha rất loãng nếu như tiếp xúc với da. Đặc biệt là đối với trẻ nhỏ thì cũng không nên sử dụng các loại dầu pha loãng này. Khi dầu được pha loãng trong dầu nền hoặc dầu mang chẳng hạn như dầu hạt nho hoặc hạnh ngọt thì nó có thể được thoa trực tiếp lên da bằng cách xoa bóp. Có thể mất đến 7 giờ để da có thể hấp thụ lượng dầu này hoàn toàn, vì thế tốt nhất là không nên tắm rửa trong suốt thời gian này.
Nhiều loại tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên đặc biệt rất hữu ích trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh vì nó giúp phục hồi lại cơ thể và làm cho người phụ nữ lấy lại vóc dáng ban đầu một cách nhanh chóng. Một số loại dầu tốt nhất gồm có:
• Oải hương (thư giãn, rất tốt cho da, xoa dịu cơn nhức đầu và những đau nhức khác)
• Cây quýt hoặc quả quýt (thanh thản và phấn khích)
• Dầu hoa cam (thanh bình, rất tốt cho da - kể cả việc làm giảm các vết rạn)
• Tinh dầu lá chanh (dễ chịu, xoa dịu đi mọi phiền muộn)
• Hoàng lan (xoa dịu đi mọi căng thẳng và lo âu)
Sử dụng liệu pháp xoa bóp bằng tinh dầu
Cách thức cơ bản để sử dụng liệu pháp xoa bóp bằng tinh dầu đó là được xoa bóp bởi một kĩ thuật viên biết sử dụng liệu pháp có bằng cấp hẳn hoi. Tuy nhiên, bạn có thể nhận được nhiều lọi ích thiết thực từ tinh dầu qua một số cách khác nữa. Một trong số đó tỏ ra rất thích hợp cho cả 2 mẹ con bạn. Trong khi một số loại tinh dầu hầu hết đều giúp ích cho các bà mẹ trong việc làm dịu đi những bệnh tật của cơ thể suốt quá trình mang thai và sau khi sinh thì nhiều loại tinh dầu khác lại có tác dụng rất tốt đối với cả những ông bố. Các loại tinh dầu mà có thể xoa dịu những căng thẳng và thúc đẩy sự thư giãn đều là những phương thuốc rất đáng quý trong cả gia đình.
Việc tự xoa bóp cho mình bằng cách sử dụng liệu pháp xoa bóp tinh dầu là một cách làm rất khả thi - bạn không nhất thiết phải là một chuyên gia để biết được cảm giác tốt như thế nào. Bạn và chồng bạn cũng như một người bạn của bạn có thể dễ dàng xoa bóp lưng và vai cho nhau. Xoa bóp chân hoặc xoa bóp chân ngón chân cũng là một cách rất thông dụng trong thời kì mang thai. Ngoài ra biện pháp xoa bóp mặt có thể mang đến cảm giác cực kì thư giãn. Hãy đảm bảo là mặt của bạn được sạch sẽ và không trang điểm trước khi bắt đầu thực hiện.
Sau đây là một vài hướng dẫn an toàn để bạn theo dõi khi thực việc xoa bóp ở nhà:
• Tránh xoa bóp vùng lưng dưới hoặc bụng
• Luôn xoa bóp hướng về tim
• Đừng xoa bóp trực tiếp lên các giãn tĩnh mạch
• Đừng thực hiện xoa bóp nếu như bạn đang bị chảy máu
• Tránh nằm xấp nếu bạn đang mang thai trên 3 tháng.
Một cách rất hay khác để sử dụng liệu pháp xoa bóp bằng tinh dầu đó là nhỏ 3 hoặc 4 giọt tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên vào bồn tắm, quậy nước lên để các giọt tinh dầu tan trong nước. Sử dụng dầu khoan khoái để bắt đầu 1 ngày hoặc dầu thư giãn để để giúp bạn ngủ ngon vào cuối ngày. Chỉ cần sử dụng 1 giọt dầu thôi là đủ trong bồn tắm của bé và nên nhớ là bạn chỉ sử dụng tinh dầu cho em bé sau 3 tháng tuổi thôi nhé.
Bạn có thể hít hương thơm của tinh dầu bằng cách nhỏ vài giọt trong nước nóng sau đó để một cái khăn trên đầu và ngồi xông trong khoảng 5 phút. Trẻ em và em bé không nên hít bằng cách này nhưng bạn có thể đặt một chén nước nóng và nhỏ vào đó một hai giọt tinh dầu và để trong phòng.
Một giọt dầu nhỏ vào khăn giấy để bạn có thể ngửi khi bạn cần đến là một phương thức rất tốt khác trong việc sử dụng liệu pháp xoa bóp bằng tinh dầu. Hoặc nhỏ một giọt dầu thư giãn chẳng hạn như oải hương vào gối của bạn. Tuy nhiên, không nên áp dụng bất cứ kỹ thuật nào cho các bé sơ sinh bởi da các bé dễ mẫn cảm với khi tiếp xúc trực tiếp vói các sản phẩm tinh dầu này.
Có nhiều cách để làm cho căn phòng lúc nào cũng thơm mùi tinh dầu. Bạn có thể mua những cái khay đốt tinh dầu, cái vòng, hoặc những cái khuếch tán để phân tán mùi hương qua việc làm nóng dầu. Những biến đổi tự tạo về vấn đề này cũng có thể:
• Nhỏ một vài giọt dầu trên bông giấy vo tròn và đặt nó đằng sau lò sưởi (ngoài tầm với của bé)
• Đặt viên bông gòn có mùi hương vào máy hút bụi để tỏa hương khi bạn tiến hành hút bụi từng phòng
• Nhỏ 6 giọt dầu vào một bình xịt đầy nước. Lắc đều và xịt khắp phòng.
Liệu pháp xoa bóp bằng tinh dầu cho bé
Liệu pháp xoa bóp bằng tinh dầu có thể giúp con bạn an tâm và điềm tĩnh hơn. Đối với các bé, liệu pháp xoa bóp bằng tinh dầu chắc chắc là sẽ không thay thế được những phương thức điều trị thông thường nhưng nó là một biện pháp bổ sung hữu hiệu. Một điều đáng nói ở đây là có những bệnh rất nhỏ nhặt chẳng cần phải gọi đến bác sĩ nhưng lại làm bé khổ sở như là mọc răng, sụt sịt nhỏ hoặc chứng hăm tã nhẹ. Tuy nhiên nếu bé mắc phải bất cứ chứng bệnh nào ngoài các bệnh lặt vặt thì đừng nghi ngờ gì nữa, hãy gọi bác sĩ ngay
Điều quan trọng là chọn một loại dầu nền hoặc dầu mang thích hợp với các loại dầu chiết xuất từ thiên nhiên.
Dầu mang
Bạn sẽ cần dầu mang để pha loãng dầu chiết xấu từ thiên nhiên nếu bạn thoa tinh dầu trực tiếp vào da. Các loại dầu mang tốt được sử dụng trong suốt thai kì bao gồm:
• Bơ
• Hạt nho
• Cây bụi nhỏ
• Hạnh ngọt
• Mầm lúa mì
Các loại dầu cần tránh
Một số loại dầu chiết xuất từ thiên nhiên không nên được sử dụng khi bạn đang mang thai. Danh sách sau có thể không bao quát; nếu bạn không đảm bảo, đừng sử dụng bất cứ loại dầu nào cho đến khi bạn được kiểm tra bởi một chuyên gia liệu pháp lành nghề hoặc một bác sĩ nào đó. Đây là một số loại tinh dầu phổ biến nên tránh xa khi mang thai:
• Húng quế
• Gỗ tuyết tùng
• Tinh dầu xô thơm
• Hoa đinh hương
• Quế
• Thì là
• Hoa lài
• Cây bách xù
• Cây kinh giới ô
• Cây họ bạc hà
• Bạc hà cay
• Lá hương thảo
• Xô thơm
• Rau húng
Các loại dầu chiết xuất từ thiên nhiên
Các loại dầu chiết xuất từ thiên nhiên sau đều rất an toàn khi sử dụng cho bé miễn là chúng luôn được sử dụng một cách chừng mực và không để tiếp xúc trực tiếp với da của bé:
• Khuynh diệp (sát trùng và kháng viêm)
• Oải hương (thư giản và dành cho các vấn đề nhỏ ở da và các vết thâm tím)
• Chanh (khỏe khoắn và sát trùng)
• Vỏ quýt hoặc quýt (thanh bình và phấn khởi)
• Cây trà (tốt cho những người có bệnh về da)
• Cúc la mã (thuốc sát trùng, kháng viêm, chống co thắt)
Một giọt dầu chiết xuất từ thiên nhiên trong bồn tắm của bé có thể giúp chữa những cơn ốm vặt cho bé.
Những giải pháp xoa bóp bằng tinh dầu
Nghẹt mũi: Nhỏ 2 hoặc 3 giọt tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên vào một cái máy làm bay hơi, máy khuếch tán, hoặc một lò đốt dầu hoặc đơn giản là một chén nước nóng (để xa tầm với của bé). Sử dụng hoa oải hương, chanh, hoặc cây khuynh diệp
Thâm tím: Làm cho khăn lạnh lên bằng cánh nhỏ 2 giọt tinh dầu oải hương vào một cốc nước lạnh và trộn đều lên. Đặt một cái khăn phủ lên lớp nước bề mặt để tích tụ tinh dầu. Vắt cho khô rồi đặt nó lên vết bầm mà không cần dùng lực hoặc xoa bóp lên đó. Lặp lại nếu cần thiết
Táo bón: Xoa bóp phần lưng dưới và bụng theo cách xoa đều, vòng tròn theo chiều kim đồng hồ 2 hoặc 3 lần 1 ngày (lúc thay tã là lúc thich hợp nhất để làm việc này. Sử dụng dầu nền trong đó có chứa 1 hoặc 2 giọt tinh dầu cúc la mã.
Nổi vảy trên da đầu bé: Nhỏ một hoặc hai giọt tinh dầu cây trà vào một chai dầu gội khoảng 2fl.oz. Sử dụng ít và tránh dây lên mắt.
Tiêu chảy: Nếu tình hình nghiêm trọng, bạn nên tìm cách điều trị bằng y học gấp. Tuy nhiên trong những trường hợp nhẹ thì bạn có thể sử dụng liệu pháp xoa bóp bằng tinh dầu. Pha loãng 2 giọt tinh dầu oải hương vào trong một ít sữa nguyên chất rồi pha vào nước tắm cho bé
Hâm mông: Nhỏ một giọt tinh dầu cúc La Mã vào 3 thìa dầu hạnh ngọt. Rồi thoa một ít lên vùng bị hâm khi thay tã.
Mọc răng: Nhỏ một hoặc 2 giọt tinh dầu oải hương vào trong một đèn đốt dầu hoặc một cái máy làm bay hơi đặt ở trong phòng của bé, hoặc chỉ cần một chén nước nóng
Chứng mất ngủ: Nếu một đứa trẻ đã lớn hơn mà gặp phải tình trạng mất ngủ, thì việc sử dụng phương pháp tắm thư giãn có thể giúp ích rất nhiều. Một hoặc hai giọt tinh dầu oải hương hoặc cúc La mã được pha loãng trong một ít sữa nguyên chất sẽ làm cho nước tắm dễ chịu hơn. Đừng sử dụng phương thức này đối với bé dưới 3 tháng tuổi.
Sử dụng miếng bông tắm nhẹ khi tắm cho bé vì da của bé rất nhạy cảm và cần sự chăm sóc nhẹ nhàng.
mamnon.com