Giấc ngủ vô cùng quan trọng để giúp trẻ nhanh lớn, khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Tuy nhiên nếu mẹ thấy con khó đi vào giấc ngủ, trẻ ngủ không sâu giấc và thường xuyên vặn mình, rướn người thì hãy tìm hiểu nguyên nhân và có cách chữa trị phù hợp để giúp con ngủ ngon, sâu giấc và đủ lâu.

Trẻ ngủ vặn mình, rướn mình là biểu hiện nhiều căn bệnh, và nếu không được điều chỉnh từ sớm sẽ làm tình trạng rối loạn giấc ngủ nặng hơn từ đó ảnh hưởng đến người chăm sóc và năng lực trí tuệ, hành vi, cảm xúc của trẻ sau này. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân và cách chữa trị cho chứng bệnh này nhé.

Nguyên nhân bệnh lý

Ngủ hay vặn mình là biểu hiện của nhiều bệnh nguy hiểm

Trào ngược dạ dày thực quản
Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ hay rướn mình khi ngủ có thể là do chứng trào ngược dạ dày thực quản. Đây là một căn bệnh thường gặp ở trẻ do hệ miễn dịch còn non yếu, dễ bị những chứng bệnh liên quan đến dạ dày. Ngoài chứng rướn mình khi ngủ thì mẹ cũng thấy những biểu hiện rõ ràng khác của bệnh này như trẻ thường ọc sữa, biếng ăn, hay quấy khóc vô cớ, quấy đêm nhiều dẫn đến chậm tăng cân, suy dinh dưỡng.

Trẻ bị còi xương do thiếu canxi
Tình trạng thiếu canxi thường gặp ở những trẻ sinh non hoặc thiếu dinh dưỡng như không sữa mẹ không chất lượng, dị ứng với sữa hoặc không tiếp xúc thường xuyên với nắng mặt trời... gây nên hội chứng chân không yên khi ngủ.

Lúc này mẹ sẽ thấy những triệu chứng khó ngủ của trẻ như hay vặn mình, rướn mình, ngủ không sâu giấc, dễ bị kích động, thường quấy khóc về đêm, bị đổ mồ hôi trộm, ngủ gắt và nhạy cảm với âm thanh. Đồng thời mẹ cũng có thấy những biểu hiện của bệnh còi xương như chán ăn, chậm lớn, chậm phát triển vận động. Trẻ thiếu những vi chất dinh dưỡng như magie, kẽm, sắt cũng có thể gây khó ngủ.

Các bệnh lý nội khoa ở trẻ
Trẻ mắc các bệnh lý nội khoa khác như viêm tai giữa, các bệnh về thần kinh, nhiễm khuẩn đường mũi họng hoặc đường hô hấp làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến trẻ khó thở, ngủ ngáy do đó trẻ ngủ không sâu giấc.

Viêm da dị ứng
Ngoài ra những bệnh như viêm da dị ứng khiến cho da trẻ bị ngứa ngáy, côn trùng chui vào tai cũng khiến trẻ khó chịu, hay cử động giật chân, hết chân này đến chân kia làm trẻ mệt mỏi, hay ngủ vào ban ngày, trẻ ngủ không sâu giấc về đêm.

Nguyên nhân sinh lý

Bú quá no hoặc quá đói cũng khiến trẻ ngủ hay vặn mình

Thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh: Nhiệt độ không phù hợp sẽ khiến cho trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

Do trẻ quá no hoặc quá đói: Lúc này hệ tiêu hóa của trẻ con non yếu nên nếu mẹ cho bú quá no sẽ khiến con khó ngủ, vặn mình và ọc sữa, ngược lại nếu trẻ đói, thiếu năng lượng cũng khiến cơ thể mệt mỏi, không đi vào giấc ngủ được khiến trẻ khó chịu và quấy khóc.

Tiểu tiện, đại tiện trong khi ngủ: Trẻ thường có biểu hiện đầu cựa quậy, vặn mình, uốn người khi muốn rặn tiểu, đại tiện do cơ vòng hậu môn và cơ vòng bàng quang chưa phát triển hoàn thiện, khi cần vệ sinh sẽ khiến trẻ khó chịu, đỏ mặt và quấy khóc không ngủ được. Hoặc trẻ đi tiểu trong giấc ngủ làm ướt tã, bỉm làm trẻ khó chịu không ngủ được.

Các nguyên nhân thuộc về sinh hoạt hằng ngày

Không phân bổ thời gian giấc ngủ hợp lý có thể khiến trẻ khó ngủ
Một số bé vì cha mẹ rất cưng chiều nên thường được cha mẹ bế bồng, đưa võng nôi trước khi ngủ, lâu dần trẻ sẽ phụ thuộc vào những thói quen này. Vì vậy nếu cha mẹ không còn còn thực hiện những hành động này nữa thì trẻ sẽ không ngủ được, từ đó thường xuyên cựa mình, rướn người và khóc to, ngủ không sâu giấc.

Không phân bổ thời gian giấc ngủ của trẻ hợp lý, thông thường trẻ cần ngủ nhiều giấc trong một ngày nhưng nếu giấc ngủ ban ngày của trẻ quá dài sẽ làm trẻ khó ngủ vào buổi tối.

Môi trường xung quanh bé quá ồn ào như những tiếng nói chuyện thường ngày, tiếng xe cộ, tiếng tivi, máy giặt... Hoặc nếu trẻ tiếp xúc nhiều với các dụng cụ phát ra ánh sáng xanh như ipad, điện thoại, tivi, máy tính trước giờ đi ngủ thì cũng khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ.

Nơi ngủ của bé bị thay đổi thường xuyên hoặc quá sáng, quá tối làm giảm sản xuất melatonin, một hormon của cơ thể đóng vai trò điều hòa nhịp sinh học của trẻ làm bé cảm thấy không an toàn, gây khó ngủ.

Do điều kiện vệ sinh nơi ngủ kém, tã của trẻ bị ướt, giường chiếu không sạch sẽ hoặc trẻ bị quấn khăn hoặc mặc quần áo quá chật chội làm trẻ ngứa ngáy, khó ngủ và gây ra phản ứng như vặn mình, gồng mình.

Thông thường triệu chứng vặn mình khi ngủ nếu do những nguyên nhân sinh lý hoặc thói quen thường ngày thì ba mẹ có thể tự điều chỉnh sao cho phù hợp. Tuy nhiên nếu biểu hiện của trẻ nặng hơn như trẻ khó ngủ cả ngày lẫn đêm, vào cữ khuya trẻ hay thức giấc nhiều lần, người đổ nhiều mồ hôi, hay nôn trớ, ọc sữa, rụng tóc, chậm lên cân trong 3 tháng đầu thì đây có thể là biểu hiện của trẻ bị bệnh và mẹ cần đưa con đến bác sĩ để được thăm khám và chữa trị.

Nguồn: Tổng hợp