Sức khoẻ
   Ai dễ bị béo phì?
 

Cơ quan tôi có người bị béo phì, nhìn rất mất thẩm mĩ.

Vậy ai dễ bị béo phì? Có phải càng luống tuổi cơ thể càng dễ phát phì, phòng bệnh thế nào?

Lê Thị Thảo (Nam Định)

Thừa cân béo phì có thể xảy ra với bất kỳ ai. Dấu hiệu dễ nhận thấy của béo phì là gia tăng trọng lượng và tích tụ mỡ khắp cơ thể, đặc biệt tại vùng eo, bụng, đùi... Nguyên nhân chính của thừa cân béo phì là do sự mất cân bằng giữa năng lượng ăn vào và năng lượng tiêu hao. Các chất dinh dưỡng được cung cấp quá nhiều mà sự tiêu hao lại quá ít dẫn đến tình trạng tích lũy mỡ. Người có nguy cơ cao bị thừa cân, béo phì bao gồm: người có thói quen dùng thức ăn nhanh, thức ăn giàu năng lượng, ăn nhiều chất béo, ăn ít rau, uống nhiều nước ngọt, bia rượu, người sống tĩnh tại, tuổi trung niên, phụ nữ sau sinh, trong gia đình có nhiều người bị béo phì, dân cư đô thị. Môi trường làm việc văn phòng tĩnh tại, ít vận động hoặc lười tập luyện cũng là nguyên nhân của béo phì. Những người hoạt động thể lực thường ăn thức ăn giàu năng lượng, khi họ thay đổi lối sống, hoạt động giảm đi nhưng vẫn giữ thói quen ăn nhiều cho nên bị béo phì...

Để ngừa béo phì, cần ăn ngủ điều độ, năng tập luyện giúp tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời hạn chế được việc cung cấp năng lượng vượt quá nhu cầu của cơ thể.

BS. VŨ ĐỨC

Nguồn https://suckhoedoisong.vn

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Những tai nạn ở trẻ nhỏ trong những ngày cận Tết phụ huynh cần lưu ý (17/1)
 Dấu hiệu sớm bé bị táo bón (16/1)
 Viêm họng và các biến chứng nguy hiểm (15/1)
 Ba lợi ích tuyệt vời của giấc ngủ trưa đối với sự phát triển của trẻ (14/1)
 Dấu hiệu bệnh viêm màng não ở trẻ nhỏ (13/1)
 Ðiều trị nấm lưỡi ở trẻ (9/1)
 Mùa lạnh, làm gì để phòng bệnh cúm cho trẻ em? (9/1)
 Ngừa bệnh hô hấp trong mùa đông – xuân (6/1)
 3 phương pháp mát-xa giúp trẻ cải thiện tối đa công năng tạng phủ, thông minh vượt trội, cao tận "1m80" (6/1)
 Trẻ hóc dị vật: Xử trí nhanh, tỷ lệ cứu sống trên 90% (4/1)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/6 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028.35119242 - 028.35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@mamnon.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i