Dinh dưỡng
   Giải pháp dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
 

Con tôi 4 tuổi, rất biếng ăn. Đã đi khám và không có bệnh lý tiêu hóa, không phải do tâm lý. Tôi nên thay đổi gì về dinh dưỡng để kích thích con ăn ngon miệng hơn?

Ngô Mỹ Hà (Hà Nội)

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng để kích thích trẻ ăn ngon và tiêu hóa tốt. Để đảm bảo dinh dưỡng, các bé cần phải được cung cấp đầy các chất đạm, đường, mỡ, khoáng chất, vi chất,... Tuy nhiên, cần đơn giản trong chế biến, không tổng hợp thật nhiều thực phẩm trong một món ăn, như vậy sẽ rất khó tiêu và trẻ càng biếng ăn hơn. Cần chịu khó đổi món, chú ý hương vị, màu sắc, độ dinh dưỡng để tăng cường sự thèm ăn ở bé.

Với các thức ăn có nguồn gốc từ động vật, hãy hầm nhừ để bé dễ tiêu hóa. Ngoài ra bạn cũng nên tăng cường thêm các món dễ nuốt hơn và hầu như bé nào cũng thích như: bơ, phô mai, trứng, sữa chua,... cho bé. Có thể sử dụng các loại trái cây để làm sinh tố hay nước ép, trẻ sẽ thích hơn. Hãy thử thêm vài loại rau như bắp cải, cà rốt... vào các món sinh tố này để tăng thêm dinh dưỡng. Trẻ rất thích những món ăn đa sắc màu, vì vậy hãy thay đổi bằng cách làm món cơm rang và xúc ra đĩa, trẻ thấy khác biệt sẽ kích thích muốn ăn hơn.

Để bé có cảm giác thèm ăn, không nên cho trẻ ăn kẹo bánh trong vòng 2-3 tiếng trước khi ăn. Thời gian ăn cũng cần lưu ý, hợp lý nhất là 20 - 30 phút bởi nếu kéo dài thức ăn không còn nóng, không đảm bảo dinh dưỡng và ảnh hưởng tới bữa ăn kế tiếp.

BS. Ngọc Nhân

Nguồn https://suckhoedoisong.vn

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Đừng bao giờ để trẻ ăn quá no! (5/10)
 Chăm sóc trẻ mắc tay - chân - miệng (2/10)
 Bánh trung thu, nên cho trẻ ăn thế nào? (24/9)
 Bữa ăn thiếu dầu mỡ làm trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng (24/9)
 Người Việt bệnh tật do ăn nhiều thịt ít rau xanh (20/9)
 Thịt cóc – Dùng thế nào để tránh ngộ độc? (19/9)
 Những phụ gia thực phẩm có thể ngộ độc cho trẻ (6/9)
 7 cặp thực phẩm kết hợp với nhau là “dinh dưỡng vàng”, con ăn vào tăng đều 1kg mỗi tháng (5/9)
 Chế độ ăn của trẻ suy dinh dưỡng thấp còi (4/9)
 Chế độ dinh dưỡng giúp trẻ phát triển chiều cao trong 1000 ngày đầu đời (31/8)
hoa tươi
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
625/6 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.26, Q.Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028.35119242 - 028.35119243
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@mamnon.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i