Chỉ là những điều hết sức đơn giản, nhưng nếu bạn tận tâm và đồng lòng, không khó để mang lại bầu không khí ấm áp trong gia đình.

1. Biết lựa chọn thức ăn và cùng dùng bữa
Điều này có vẻ khá khó so với những ông bố bà mẹ bận rộn. Bạn thường xuyên mang đồ ăn nhanh, bánh ngọt từ siêu thị về nhà rồi quẳng cho bọn trẻ? Nếu bạn hạn chế điều này, thay vào đó bằng những loại hoa quả chế biến sẵn và đồ ăn nhẹ giàu dinh dưỡng trong tủ lạnh, sẽ thú vị hơn.

Ngoài các giá trị dinh dưỡng mà bạn mang đến cho các thành viên trong gia đình thì sự gắn kết với nhau trên bàn ăn cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Dù bận đến đâu, bạn cũng nên cố gắng sắp xếp một bữa ăn trong ngày có đầy đủ các thành viên gia đình. Điều này không chỉ tập cho con trẻ có thói quen ăn đúng bữa mà còn giúp mọi người cởi mở với nhau hơn.

2. Cùng luyện tập và chơi đùa mỗi ngày
20 phút luyện tập tại nhà mỗi ngày là con số mà các chuyên gia khuyên bạn. Cùng nhau luyện tập rất có lợi, giúp các thành viên cùng khỏe mạnh hơn.

Linh hoạt hơn, bạn có thể kết hợp vừa luyện tập vừa cùng chơi đùa. Những động tác như bắt bóng, chạy nhảy sẽ kích thích sự phát triển của cơ thể, tăng cường sự dẻo dai. Đây không chỉ là luyện tập nâng cao sức khỏe mà còn là hoạt động gắn kết gia đình hữu hiệu.

3. Bớt áp đặt và tạo cho con thói quen tốt
Nhiều người có thói quen áp đặt quy tắc cho con cái, điều này chưa chắc đã tốt. Tại sao bạn không thử sang hướng khác, hướng dẫn con suy nghĩ tích cực, dạy cho trẻ điều nên và không nên làm. Từ đó, trẻ sẽ tự hình thành ý thức và đưa mình vào "khuôn khổ".

Mỗi ngày trẻ phải trải qua nhiều hoạt động tại trường lớp, dễ khiến trẻ căng thẳng, mệt mỏi. Khi trẻ về nhà, mẹ như là "một huấn luyện viên" đưa ra cách thư giãn, luyện tập cho trẻ. Bố mẹ hãy đưa vào nhiều hoạt động ngoại khóa bổ ích và phong phú cho trẻ như: bơi lội, đạp xe, trượt patin...

4. Chia sẻ những câu chuyện, nói đùa với nhau
Điều này giúp các thành viên trong gia đình hiểu và tin tưởng nhau hơn. Trong các cuộc trò chuyện, mỗi người sẽ cởi mở về những niềm vui, khúc mắc, thậm chí là cả tật xấu của mình để cùng giải quyết vấn đề hiệu quả hơn.

Tiếng cười như một làn gió mát. Không khí vui vẻ khiến con người vơi bớt đi những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống.

5. Xây dựng quy tắc gia đình
Mỗi quốc gia hay tôn giáo đều cần có quy tắc riêng để duy trì sự ổn định, phát triển; gia đình cũng không ngoại lệ. Đó là những quy tắc hay thói quen nhỏ như khi nào ăn cơm, đi ngủ lúc mấy giờ, ngày nào được ăn gà rán, hôm nào đi công viên... Tất cả có mục đích gắn kết các thành viên và tạo nên những kỷ niệm có ý nghĩa, thói quen tốt.

6. Đặt gia đình lên trên hết
Nhiều bố mẹ quá bận rộn, dẫn đến lơ là trong việc chăm sóc con cái. Điều này cần chỉnh đốn ngay, bởi trẻ con rất nhạy cảm và dễ tổn thương khi thiếu vắng sự chăm sóc ân cần.

Bạn cần phải hết sức chú ý trong việc lựa chọn ngôn ngữ khi giao tiếp. Hạn chế tới mức tối đa to tiếng hoặc cãi nhau trước mặt con. Bên cạnh đó, vợ chồng đừng vì công việc hay các mối quan hệ khác mà quên "chăm sóc" cho nhau.

7. Tạo cảm giác thoải mái cho các thành viên trước khi đi ngủ
Bố mẹ có thể nói chuyện hoặc kể cho con nghe một vài câu chuyện trước khi đi ngủ. Bằng những câu chuyện ý nghĩa, bạn đưa trẻ vào giấc ngủ sâu hơn, giúp tích lũy hiểu biết và tư duy cho trẻ.

Lưu ý, nên bài trí phòng ngủ thoáng mát, hạn chế ánh sáng. Thiếu ngủ rất nguy hiểm, có thể dẫn tới đau tim hoặc đột quỵ. Sau 15 phút mà bạn vẫn không thể ngủ được, hãy ngồi dậy đọc sách hoặc ngồi thiền.

8. Cởi mở các mối quan hệ và gắn kết anh em ruột với nhau
Trong những gia đình đông con hoặc nhiều thế hệ, sẽ có nhiều hoàn cảnh, tâm tư khác nhau: trẻ vị thành niên, người bệnh tật, người ly hôn, thất nghiệp... Các thành viên cần có cái nhìn nhiều chiều để nâng đỡ, chia sẻ, mang đến niềm vui cho nhau, góp phần giảm bớt những cực nhọc trong cuộc sống. Bố mẹ có vai trò quan trọng trong việc gắn kết các thành viên để mọi người hiểu rằng chúng ta là một gia đình thật tuyệt vời.

Theo PN