Bảo vệ bản thân
   Tập thể thao sao cho an toàn
 

Tan học rồi, các bạn nam đeo cặp lên người, hát vang và chạy qua sân vận động để về nhà. Một anh lớp trên gọi Huy vào đội chơi bóng chuyền, Huy thích lắm, liền chạy vội đến. Nhưng nếu chơi thể thao mà không chuẩn bị kĩ trước sẽ gây hại cho cơ thể đấy.


Bé phải khởi động thật kĩ và ghi nhớ những điều sau đấy nhé:
1. Tập thể thao vừa phải là tốt nhất, không nên chơi những môn quá sức mình.


2. Trước khi chơi thể thao, phải khởi động đủ để tránh bị chuột rút hoặc các chấn thương khác.


3. Sau khi chơi thể thao không được tắm nước lạnh ngay. Cũng không nên chơi thể thao ngay trước khi ăn hoặc ngay sau khi ăn.


4. Không nên chơi các môn thể thao quá nặng,...không phù hợp với lứa tuồi.


5. Khi chơi thể thao thường sẽ bị khát nước, đừng uống nước quá nhiều ngay lập tức, mà nên uống ít một, uống từng ngụm nhỏ, nên cho một chút muối vào nước để bổ sung lượng muối đã bị mất đi.


Sưu Tầm

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Chú ý khi lau cửa kính. (22/6)
 Giữ an toàn khi lên xuống cầu thang. (22/6)
 Hãy chú ý mặc đúng trong giờ thể dục. (22/6)
 Dùng kéo nguy hiểm lắm (22/6)
 Hãy cẩn thận trong giờ lao động (22/6)
 Chú ý khi đi toa lét công cộng. (30/5)
 Vui đùa lành mạnh giờ ra chơi. (30/5)
 Sử dụng an toàn đồ dùng học tập (30/5)
 Nào, ngồi cho ngay ngắn. (30/5)
 An toàn thực phẩm. (30/5)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay
   Blog cho bé Webbaby.info
   Sơ đồ website
   Tìm trường tốt nhất
   Thông báo tuyển dụng
   Địa chỉ mua Kidsmart
   Đăng ký Newsleter



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
Nhà 3, đường số 14, Lô 45, Công viên phần mềm Quang Trung, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@mamnon.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i