Thực phẩm và thói quen sinh hoạt tốt là nền tảng khỏe mạnh cho răng. Đánh răng là một công việc quan trọng. Ngoài ra, cần bổ sung vitamin C, cho bé ăn phômai sau khi ăn đồ ngọt cũng giúp bảo vệ men răng.

1. Cung cấp vitamin và chất khoáng

Bé cần bổ sung đủ canxi, phôtpho, flo và những vitamin khác, đặc biệt là vitamin C - yếu tố quyết định sự khỏe mạnh của lợi.

2. Hạn chế đường

Không phải cấm cho bé ăn đường mà nên hạn chế đường, nhất là đường nguyên chất (có trong nhiều loại bánh quy) và đường dính (trong hoa quả sấy khô). Chỉ nên cho bé ăn không quá 1-2 món có đường hàng ngày và nên ăn kèm bữa phụ.

3. Ăn phômai sau khi ăn đồ ngọt

Việc đánh răng ngay sau khi bé ăn đồ ngọt không tốt cho men răng của bé. Khi đó, bạn có thể cho bé ăn một miếng phômai. Không chỉ giàu canxi, phômai (nhất là phômai Thụy Sĩ và phômai cứng) còn kích thích bài tiết nước bọt, làm sạch axit và đường trong miệng.

4. Cho bé uống bằng cốc

Dù bé thích bình sữa thì khi đã lớn, bạn hãy cho bé dùng cốc. Bú sữa (hoặc nước quả) trong bình sữa có thể gây sâu răng và để chất lỏng lưu lại lâu trong miệng và răng.

5. Giới hạn nước quả

Để hạn chế đường, nên tự xay nước quả cho con. Nước quả xay chỉ cần thêm nước lọc và dùng trong bữa phụ, không phải để bé uống cho no.

6. Không để bé ngậm bình sữa ngủ

Sự chảy nhỏ giọt từ bình sữa sẽ làm xói mòn men răng.

7. Flo

Bé dưới 6 tháng tuổi không cần bổ sung flo. Nhưng qua giai đoạn này, bé có thể được bổ sung flo nếu nguồn nước không đủ flo (hãy hỏi ý kiến bác sĩ về chuyện này). Tuy nhiên, quá nhiều flo lại gây hại cho răng của bé. Nó sẽ gây nên chứng flo hóa, tạo thành những mảng đốm trên bề mặt răng.

Theo Mevabe