Có con vừa là niềm vui vừa kèm theo những thách thức mà bạn phải đối mặt. Ngay sau khi sinh, khá nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng khóc lóc và buồn chán.

Không ít người mẹ có một em bé khỏe mạnh, một người chồng biết chia sẻ nhưng họ luôn khóc, có khi chẳng vì lý do nào. Ngoài ra, bạn cũng có thể xuất hiện triệu chứng kiệt sức, khó ngủ, căng thẳng; thèm ăn hoặc chán ăn; bạn dễ bị kích động, luôn lo lắng về vai trò làm mẹ.

Tất cả những dấu hiệu trên được gọi là hội chứng "baby blue" - dấu hiệu bình thường trong một vài tuần đầu sau sinh. Thực tế, có đến 80% phụ nữ sau sinh mắc phải hiện tượng này.

Nguyên nhân

Sau sinh, cơ thể của bạn thay đổi khá nhanh. Hàm lượng hormone thai kỳ hạ xuống, sữa bắt đầu về, bầu ngực trở nên căng đau khiến bạn kiệt sức. Sự thay đổi về thể chất có liên quan đến "hội chứng baby blue".

Không những thế, tinh thần của bạn cũng thay đổi theo. Bạn lo lắng với trách nhiệm làm mẹ, mệt mỏi vì lịch trình chăm sóc con - những điều dường như quá sức với bạn.

Cách xử trí

"Hội chứng baby blue" không phải một loại bệnh và nó sẽ tự nhiên biến mất. Không có biện pháp chữa bệnh nào tốt hơn sự động viên từ gia đình, bạn bè và thời gian nghỉ ngơi của chính người mẹ.

Thiếu ngủ sẽ khiến hội chứng này diễn biến xấu hơn, vì thế, hãy ngủ ngắn ngay khi bạn có thể. Một giấc ngủ trưa chỉ kéo dài 10 phút nhưng cũng khiến bạn sảng khoái hơn.

Nhiều người nhầm lẫn giữa "hội chứng baby blue" và trầm cảm sau sinh vì chúng có triệu chứng trùng nhau. Tuy nhiên, "hội chứng baby blue" thường kéo dài 2 tuần sau sinh rồi tự biến mất. Nếu các triệu chứng trên kéo dài 2 tuần hoặc hơn, bạn nên đi khám vì có thể bạn mắc trầm cảm. Nếu bạn có tiền sử (bản thân hoặc gia đình) mắc trầm cảm sau sinh thì nhiều khả năng bạn có thể bị như thế.

Theo Mevabe