Nhiều bà mẹ có xu hướng "nhồi" nước quả cho con vì nghĩ rằng thứ đồ uống này dùng càng nhiều càng tốt. Thực ra với trẻ nhỏ, quá nhiều nước quả sẽ gây hại.

Việc uống nước quả điều độ rất có lợi cho sức khỏe cũng như làn da của bé. Tuy nhiên, các bậc cha mẹ cũng cần lưu ý rằng không nên cho trẻ uống quá nhiều vì sẽ rất dễ khiến cho bé bị tiêu chảy.

Với trẻ nhỏ, quá nhiều nước quả sẽ gây hại

Các nhà khoa học giải thích, nhiều loại nước quả có sorbitol, một dạng khó tiêu hóa của đường. Khi hàm lượng sorbitol vượt mức, cơ thể sẽ cố gắng làm loãng loại đường này bằng cách đào thải lượng nước có trong máu, gây nên chứng tiêu chảy.

Những loại nước quả có hàm lượng chất sorbitol cao là nước mận, táo, lê, đào và cherry.

Đối với người lớn, việc cơ thể hấp thụ sorbitol không dễ dàng, còn đối với cơ thể trẻ nhỏ thì điều này còn khó khăn hơn nhiều. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên không nên cho trẻ uống quá nhiều nước quả.

Thời điểm cho trẻ uống nước quả cũng rất quan trọng, chỉ nên bắt đầu khi bé đã ăn dặm. Còn trước thời điểm đó, bạn không nên cho bé uống bất cứ loại nước quả nào vì sữa mẹ đã cung cấp đầy đủ thành phần dưỡng chất cho bé yêu.

Khi bắt đầu cho trẻ uống nước quả, nên định lượng không quá 120 gram mỗi ngày. Uống nhiều hơn, trẻ dễ bị tiêu chảy và còn tăng nguy cơ cho răng về sau. Không nên dùng các loại chai hoặc cốc khiến trẻ có thể "ngâm nga" cả ngày.

Hiện, trên thị trường có vô số loại nước quả đóng hộp. Dù tốt thế nào, chúng vẫn không thể bằng nước được xay, ép trực tiếp từ hoa quả tươi.

Bên cạnh nước quả, bạn nên cho con ăn hoa quả tươi để có đủ chất xơ.

Theo Báo Đất Việt