Bốn ngày nghỉ lễ liên tục quả là một cơ hội tuyệt vời để bạn thay đổi không khí , nạp thêm năng lượng cho mình. Thế nhưng nhiều bà bầu và các bà mẹ trẻ vẫn không khỏi băn khoăn: Không biết mình đi chơi xa có an toàn không. Bé đi chơi xa có an toàn không? Webtretho xin giúp bạn giải tỏa những nỗi lo lắng ấy ...
ĐỐI VỚI PHỤ NỮ CÓ THAI
Trong thời gian mang thai, mọi sinh hoạt của phụ nữ đều phải được chú ý một cách đặc biệt. Tuy nhiên, như thế không có nghĩa là phụ nữ có thai chỉ nên ở nhà, tránh mọi hoạt động vui chơi. Trái lại, khi có dịp, người phụ nữ mang thai nên có những chuyến du lịch. Những chuyến đi này sẽ giúp tinh thần thai phụ phấn chấn hơn, giúp cho cả mẹ và con khỏe mạnh, cứng cáp hơn.
Khi đi chơi xa, ngoài những lưu ý thông thường, người phụ nữ mang thai cũng cần đặc biệt lưu ý đến một số vấn đề nhằm đảm bảo tốt cho sức khỏe của mình và của cả thai nhi.
Thời điểm nào thì nên đi chơi?
Theo BS Trần Văn Chỉnh (Ủy ban Bảo vệ & Chăm sóc Bà mẹ & Trẻ em), từ tháng thứ tư đến tháng thứ 6 là thời điểm thích hợp để phụ nữ tham gia vào những chuyến du lịch cùng gia đình, bạn bè.
Vì sao các bà bầu chỉ nên đi chơi xa vào khoảng thời gian này? Theo BS Chỉnh trong 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể bà mẹ vẫn còn gọn gàng, nhưng quá trình thai nghén vẫn chưa đi vào ổn định. Bên cạnh đó, bà mẹ dễ phải đối diện với những triệu chứng khó chịu do ốm nghén như buồn nôn, mệt mỏi... và nguy cơ sảy thai là rất lớn. Những điều đó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ và ảnh hưởng đến cả chuyến đi.
Còn từ tháng thứ 7 trở đi, do thai nhi đã tăng mạnh về trọng lượng, cơ thể người mẹ sẽ trở nên nặng nề, mệt mỏi hơn, gây nhiều khó khăn cho di chuyển, nhất là khi đi chơi xa, rất dễ dẫn đến bị sinh non.
Nên đi bằng phương tiện gì và đi sao cho an toàn?
Trong thời gian mang thai từ tháng thứ tư đến tháng thứ 6, các bà mẹ có thể tùy thích đi chơi. Và tùy theo điều kiện của mình, bạn có thể chọn đi bằng phương tiện gì. Bạn có thể chọn đi máy bay, xe lửa hoặc xe khách... , nhưng nếu có điều kiện, tốt nhất bạn nên đi bằng xe nhà để khi mệt mỏi có thể dừng lại nghỉ ngơi tùy ý.
Vị trí ngồi tốt nhất cho bạn khi đi chơi xa là ở đoạn giữa xe, không phải đầu xe hay cuối xe như nhiều người lầm tưởng. Ở vị trí này, sự dằn xóc được hạn chế một cách tốt nhất. Bạn cũng đừng quên thắt dây an toàn, nhưng chỉ vừa đủ, đừng chật quá và đừng đè lên bụng để bạn được thoải mái và tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
Bên cạnh đó, nếu đi chơi xa, bạn cũng không nên ngồi xe quá 6 tiếng. Bất cứ khi nào mệt, bạn có thể đề nghị tài xế dừng xe lại để nghỉ ngơi, thư giãn một lúc. Điều này sẽ dễ thực hiện hơn nếu bạn có điều kiện đi bằng xe nhà.
Ngoài ra, theo BS Chỉnh, bạn nên mang theo một ít gừng tươi để ngậm, đề phòng tình trạng say xe. Theo kinh nghiệm phổ biến, bạn cũng có thể dán Salonpas quanh rốn để chống say xe.
Ăn uống thế nào và đi đến đâu?
Một điều tối quan trọng đối với người phụ nữ mang thai khi đi chơi xa là phải uống đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt khi điểm đến là những vùng khí hậu khô và nóng.
Ăn uống là chuyện quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho bạn trong suốt hành trình. Nhưng có khi thức ăn ở vùng bạn đến lại không phù hợp với khẩu vị, làm bạn ăn không ngon. Vì thế, tốt nhất là bạn nên mang theo những thức ăn thích hợp. Tránh ăn những thức ăn lạ và tránh ăn hàng rong đề phòng dị ứng và tiêu chảy. Bạn nhớ mang theo những thứ thường dùng như sữa cho bà bầu, Obimine...
Khi đi chơi, bạn có thể "lên núi, xuống biển" tùy thích nhưng cần chú ý đèo dốc khi di chuyển. Theo lời khuyên của BS, bạn nên đi biển thì hay hơn, bởi đi biển sẽ tránh được sức ép cho bạn khi phải leo đồi dốc.
Bạn có thể tắm biển tùy thích. Tuy nhiên, khi tắm biển bạn đừng để sóng ép, và cần quay lưng lại, tránh để sóng ập vào bụng.
Trước khi đến các điểm du lịch, bạn cũng nên tìm hiểu rõ về các cơ sở, dịch vụ sản phụ khoa ở nơi đó để phòng trường hợp bất ngờ sức khỏe bạn không tốt.
MỘT SỐ LƯU Ý ĐỐI VỚI TRẺ EM
Không ai hiểu bé bằng mẹ. Mẹ có thể theo dõi sức khỏe bé một cách tốt nhất để quyết định có cho bé đi chơi xa hay không. Thông thường, ở tháng thứ 3 là mẹ đã có thể cho bé đi chơi xa, thậm chí có mẹ cho bé đi chơi từ tháng thứ 2 nếu thấy bé khỏe
Khi đi chơi, có 3 điều rất quan trọng mà các bà mẹ cần chú ý là cho bé ăn, cho bé chơi và vệ sinh cho bé.
Cho bé ăn:
Nhìn chung, bạn cần mang theo những thức ăn mà bé dùng thường ngày như khi ở nhà.
Với các bé còn bú mẹ, bạn cần mang theo bình sữa và nước uống cho bé vì đi đường xa, bé sẽ mệt và khát nước.
Với các bé đã biết ăn, bạn có thể mang theo một ít thức ăn đóng hộp hoặc thức ăn bạn chuẩn bị sẵn từ nhà. Vì thức ăn ở nơi cả nhà đến có thể không hợp với bé.
Cho bé chơi
Bạn nên đem theo các đồ chơi mà bé yêu thích như con gấu bông, chiếc hộp...
Đối với các bé lớn hơn đã có thể chạy chơi, bạn cần chú ý không để bé té ngã, bị côn trùng cắn gây nguy hiểm cho bé.
Vệ sinh cho bé:
Thông thường, khi đi chơi, các bà mẹ mang nhiều tã giấy để thay cho bé. Lọai tã này theo lưu ý của BS Chỉnh thì dùng nhiều không tốt, không nên dùng thường xuyên, nhưng do tính tiện dụng của nó nên khi đi chơi xa thì phải có.
Ngoài ra, khi đi tàu xe, cần lưu ý không cho bé ngồi ở vị trí cạnh tài xế để tránh trường hợp khi lơ đãng, xe thắng gấp, đầu bé có thể va đập vào kính chắn gió. Và tuyệt đối không để bé ở lại trong xe một mình khi dừng xe nghỉ ngơi vì bé có thể mở cửa bước xuống xe và gặp nguy hiểm bất cứ lúc nào. Còn nếu trời nóng, đóng kín cửa xe thì bé sẽ bị ngộp.
Theo Webtretho