Trẻ ngay từ khi sinh ra cho đến lúc được vài tuổi rất thích được massage nhiều, tuy nhiên, thời gian cho mỗi lần xoa bóp cơ thể không quá lâu.

 Các bước massage sau đây thích hợp với các bé vì kích thước nhỏ bé của cơ thể. Thêm nữa, tình trạng căng thẳng ở chúng không giống như người lớn. Các bậc cha mẹ hãy thử khám phá và tìm hiểu xem bé thích nhất kiểu massage nào.

Phần trước cơ thể

- Vuốt ve nhẹ nhàng khuôn mặt, bắt đầu từ giữa trán sang hai bên thái dương.

- Xoa nhẹ hai má theo hướng từ mũi sang tai, rồi từ má xuống cằm. Nhẹ vuốt tay qua lông mày và đi vòng xuống dưới mắt sao cho tạo thành những vòng tròn quanh thái dương.

- Massage phần trước cơ thể và xuôi hai bên cánh tay.

- Dùng hai tay tạo thành những đường tròn theo chiều kim đồng hồ quanh rốn. Nhẹ nhàng xoa xung quanh bụng và ngược lên phần trên cơ thể.

- Nhấc một cánh tay bé lên và massage theo chiều dài tay từ vai xuống bàn tay. Sau đó, dùng một bàn tay để bóp nhẹ cánh tay bé cũng theo hướng như vậy.

- Massage bàn tay và nắn, xoay lần lượt từng ngón tay.

- Lặp lại các động tác trên với tay bên kia. Tiếp đó chuyển sang chân, nắn bóp chân nhẹ nhàng để kích thích sự lưu thông của các mạch máu.

Phần sau cơ thể

- Để trẻ nằm sấp rồi nhẹ nhàng vuốt ve phần lưng. Xoa khắp lưng bé rồi tản sang dọc hai cánh tay.

- Tẩm quất nhẹ nhàng vai bé.

- Massage dịu dàng khắp cơ thể. Nếu con bạn còn ít tháng, động tác của bạn cần hết sức nhẹ nhàng kẻo bé bị đau.

- Luân phiên hai tay để vuốt dọc sống lưng bé, bắt đầu từ đốt sống cổ đến đốt xương cùng. Sau đó, lướt nhẹ xuống hai chân. Gập đầu gối bé rồi tiếp tục massage bàn chân.

- Bạn dùng các ngón tay xoa bóp quanh xương mắt cá chân bé.

- Nhẹ nhàng vuốt ve gót chân bằng một tay và dùng ngón cái của bàn tay kia để massage ngược lên lòng bàn chân bé.

- Đối với các ngón chân cũng xoa bóp tương tự ngón tay, nắn bóp, kéo và xoay lần lượt từng ngón. Kẹp bàn chân bé giữa hai tay bạn vag giữ nhẹ trong vài giây. Sau đó, lật người bé lại.

- Massage từ bàn chân ngược lên đùi, vòng qua xương cùng rồi xuống chân bên kia.

Lời khuyên: Như một nguyên tắc chung, những động tác mà bạn muốn áp dụng cho bé phải thực sự rất nhẹ nhàng. Trẻ càng nhỏ thì hành động càng cần dịu dàng và tinh tế. Nếu bé còn quá nhỏ, bạn có thể ngồi trên sàn nhà và massage bé ngay trên lòng mình.

Cách khác, bạn có thể trải một chiếc khăn tắm dày trên sàn nhà hoặc bất cứ mặt phẳng nào an toàn.

Và một điều cuối cùng nên nhớ là không nên cố làm hết các bước nếu bé bắt đầu cảm thấy sốt ruột.

Theo 101 Lifestyle