Chăm sóc trẻ
   Tại sao trẻ em nông thôn lại được uống nước cơm?
 

 

Từ xa xưa, nước luộc gạo (hay còn gọi là nước cơm) đã được dùng làm nước dùng bồi bổ sức khỏe cho trẻ em vùng nông thôn. Vậy loại nước này có thực sự tốt cho sức khỏe của trẻ, hãy cùng tìm hiểu sau đây.

 

Khái niệm về nước cơm


Ở hầu hết các vùng nông thôn, trẻ em trong những năm đầu đời thường được cho uống nước luộc gạo (nước cơm) như một bữa ăn vì nó được cho là rất bổ dưỡng.

 

Nước cơm là chất lỏng còn sót lại sau khi nấu cơm. Loại nước này rất giàu chất dinh dưỡng như carbohydrate, một lượng nhỏ protein và một số khoáng chất. Dưới đây là một số lý do tại sao việc bổ sung nước cơm vào chế độ ăn uống của trẻ.

 

Lợi ích sức khỏe của nước cơm


Chất dinh dưỡng trong nước cơm

Nước cơm an toàn cho trẻ em và có thể được đưa vào chế độ ăn của trẻ vì nó chủ yếu chứa carbohydrate và hàm lượng chất dinh dưỡng có thể thay đổi tùy theo loại gạo được sử dụng và phương pháp nấu. Tuy nhiên, chỉ nước cơm thôi là chưa đủ cho sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của trẻ vì nước này chỉ có thể cung cấp một lượng nhỏ chất dinh dưỡng và năng lượng chứ không thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại thực phẩm.

 

Nước cơm an toàn cho trẻ em và có thể được đưa vào chế độ ăn của trẻ


Khả năng tiêu hóa

 

Nước cơm dễ tiêu hóa, có lợi cho trẻ em, đặc biệt nếu chúng đang gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc đau bụng. Nước cơm cũng là một lựa chọn nhẹ nhàng và êm dịu cho những người đang chuyển sang ăn thức ăn đặc.

 

Hydrat hóa

 

Giống như các chất lỏng trong suốt khác, nước cơm góp phần hydrat hóa. Chuyên gia khuyên rằng, cần đảm bảo rằng trẻ em được cung cấp đủ nước là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng.

 

Đặc tính chữa bệnh

 

Nước cơm thường được sử dụng vì đặc tính chữa bệnh độc đáo của nó. Người ta tin rằng uống nước cơm có thể giúp chữa lành các bệnh về dạ dày và các vấn đề về tiêu chảy nhẹ.

 

Kết luận

 

Nước cơm là một sự bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn của con bạn, nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng nó không thể thay thế cho một bữa ăn cân bằng lành mạnh vì nó có lượng dinh dưỡng tối thiểu và cần được cân bằng với một chế độ ăn lành mạnh, chế độ ăn giàu dinh dưỡng.

 

Theo Afamily.vn

(Biên dịch)

Theo The times of India

Theo VOV

 

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Những trường hợp không nên cho trẻ ăn chuối tiêu (29/1)
 5 món ăn giữ ấm cơ thể con giúp mẹ "thổi bay" nỗi lo nơm nớp con cảm lạnh trong những ngày trời rét (26/1)
 Cách giữ ấm cho trẻ khi trời lạnh (26/1)
 Mẹo hiệu quả giúp trẻ uống nhiều nước hơn (22/1)
 7 thói quen giúp trẻ sống khỏe (17/1)
 Loại nước uống khiến trẻ dậy thì sớm (17/1)
 Chế độ dinh dưỡng và chăm sóc trẻ khi trời chuyển lạnh (12/1)
 4 sai lầm khi rửa bình sữa khiến trẻ dễ bị mắc bệnh (4/1)
 Sau khi trẻ được 1 tuổi, bạn nên chú ý 5 thay đổi trong chế độ ăn của trẻ (4/1)
 Có nên cho trẻ ăn muối sớm, ăn bao nhiêu mới là phù hợp? (28/12)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i