Chăm sóc trẻ
   Có nên cho trẻ ăn muối sớm, ăn bao nhiêu mới là phù hợp?
 

 

Trẻ ăn muối sớm là một trong những điều mà nhiều cha mẹ quan tâm khi con mình bước vào độ tuổi ăn dặm.

 

Đối với người lớn, việc ăn uống không thể thiếu muối, ngay cả những người thích ăn nhạt cũng sẽ ăn một ít muối mỗi ngày. Vì vậy, có người cho rằng muốn con ăn ngon, cần cho trẻ ăn muối sớm.

 

Có nên cho trẻ ăn muối sớm?


Việc trẻ ăn muối sớm có thể gây ra một số tác hại cho sức khỏe, cha mẹ cần chú ý:

 

- Tác động đến hệ thần kinh

 

Một lượng muối quá lớn trong thực đơn trẻ em có thể gây tác động xấu đến hệ thần kinh. Trẻ ăn muối sớm có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, một yếu tố rủi ro cho các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận khi lớn lên.

 

Không nên cho trẻ ăn muối sớm.

 

- Gây mất cân bằng điện giải

 

Trong muối chứa rất nhiều natri, khi tiêu thụ nhiều natri có thể khiến cơ thể trẻ mất cân bằng điện giải. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mất nước, khó khăn trong việc duy trì sự cân bằng nước và muối trong cơ thể.

 

- Ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh

 

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ muối quá nhiều trong giai đoạn phát triển có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của trẻ. Các vấn đề như khả năng tập trung, học tập và phát triển ngôn ngữ có thể bị ảnh hưởng.

 

- Gây căng thẳng cho hệ thống thận

 

Trẻ ăn muối sớm có thể khiến cho thận quá tải. Thận cần làm việc hơn để loại bỏ natri thừa, điều này có thể gây áp lực và ảnh hưởng đến chức năng thận.

 

Khi nào có thể cho trẻ ăn muối?


Vì muối có chứa iốt nên nếu ăn quá muộn sẽ dễ gây thiếu iốt ở trẻ, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất. Hơn nữa, muối có thể tạo thêm hương vị cho thức ăn bổ sung, khi trẻ lớn lên sẽ ngày càng kén ăn, nếu cứ ăn theo hương vị ban đầu trẻ sẽ ăn không ngon. Ngược lại, nếu cho một lượng nhỏ muối vào thức ăn bổ sung, trẻ sẽ ăn ngon hơn.

 

 

Trẻ không nên ăn quá 2g muối mỗi ngày.


Trẻ em dưới 1 tuổi không nên được bổ sung muối vào thực đơn hàng ngày. Muối có thể gây tác động tiêu cực đến hệ thần kinh và cơ thể của trẻ nhỏ.

 

Khi trẻ đạt đủ 1 tuổi, muối có thể được bổ sung vào thực đơn một cách hạn chế. Tuy nhiên, lượng muối nên được kiểm soát và không nên vượt quá khuyến nghị hàng ngày.

 

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), khuyến nghị rằng trẻ em từ 1 đến 3 tuổi không nên tiêu thụ quá 2g muối (khoảng 800mg natri) mỗi ngày. Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi nên hạn chế không quá 3g muối (khoảng 1200mg natri) mỗi ngày.

 

Bổ sung muối sau khi trẻ được 1 tuổi, bạn cũng nên chú ý những điểm sau:

 

- Trẻ có thể ăn muối không có nghĩa chúng có khẩu vị giống người lớn. Các món ăn của trẻ cần được nấu riêng, nêm muối càng ít càng tốt, đảm bảo lượng muối không vượt quá 2g mỗi ngày.

 

- Trẻ em ăn được muối không có nghĩa là trẻ ăn được đồ ăn của người lớn. Vì vậy, dù trẻ có muốn ăn hay không, cha mẹ cũng không nên cho trẻ ăn đồ ăn của người lớn.

 

- Trẻ em có thể ăn muối nhưng cần kiểm soát một số thực phẩm mặn như snack, rong biển, nước tương, xúc xích và các thực phẩm khác. Bạn có thể lựa chọn không cho trẻ ăn, nếu cho thì phải kiểm soát chặt chẽ lượng thức ăn.

 

Tóm lại, trẻ ăn muối sớm trước 1 tuổi không có lợi cho sức khỏe. Sau khi trẻ được 1 tuổi, chỉ nên thêm không quá 2g muối mỗi ngày, tốt nhất là nên hạn chế càng ít càng tốt để không làm tăng gánh nặng cho thận và làm ảnh hưởng xấu tới thần kinh của trẻ.

 

Theo Afamily.vn

Theo Phụ nữ Việt Nam

 

 In Trang này     Email Trang này Chia sẻ lên Facebook

Bình luận:

Nhận xét của bạn:

Tiêu đề:
Nội dung:


Các bài đã đăng :
 Chăm sóc trẻ từ 1-3 tuổi cần làm 4 việc, biết càng sớm càng có lợi cho sự phát triển của trẻ (28/12)
 Nguyên tắc "4 ấm, 1 lạnh" giữ ấm cho trẻ (22/12)
 Trời rét, ăn gì để phòng bệnh đường hô hấp cho trẻ? (22/12)
 Tác hại của màn hình cảm ứng đối với trẻ nhỏ (16/12)
 Dù thời tiết có lạnh đến mấy cũng đừng làm 4 điều này, sẽ rất có hại cho sức khỏe của trẻ (16/12)
 Đủ vitamin này, trẻ bớt sợ viêm phổi do Mycoplasma pneumoniae (11/12)
 2 món ăn và 3 động tác giúp trẻ cao lớn nhanh, cha mẹ nên làm cho con mỗi ngày (11/12)
 Món ăn giúp trẻ thông minh (5/12)
 Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa cho trẻ trong mùa đông (27/11)
 Chế độ ăn uống tốt nhất cho trẻ mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 là gì? (27/11)
Đăng nhập:
Mật khẩu:
Đăng kí tài khoản
nhac thieu nhi truyen thieu nhi
giáo án mầm non kheo tay



Truy cập:
http://www.mamnon.com
Công Ty Cổ Phần Mạng Trực Tuyến VietSin
Trung Tâm CNTT Giáo Dục Mầm Non
QTSC Building 3, Công viên Phần mềm Quang Trung, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028).37150256
Số giấy phép: 62/GP-BC, cấp ngày: 09/02/2007. ® Ghi rõ nguồn "mamnon.com" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này. Mamnon Portal 5.0 - Bản quyền của công ty Vsionglobal
Số GCNĐKKD: 0303148799, Ngày cấp 19/12/2003 do Sở kế hoạch và đầu tư Tp. Hồ Chí Minh cấp. Email: mamnon@vsionglobal.com
code vyng magicbox 120x600 bjn ph?i